隨著社會風氣的開放，性生活已經(jīng)漸漸開始褪去“猶抱琵琶半遮面，千呼萬喚始出來”的羞澀，走入大眾的視野，要知道合理的性生活不僅是兩個人感情的潤滑劑，對雙方的身體健康也是很有益處的。那么適當?shù)男陨顚ε藖碚f有什么好處呢？哪些時間不能有性生活呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

　　性生活對女人有什么好處？

　　1、延緩衰老。

　　專家介紹，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

　　2、月經(jīng)規(guī)律。

　　研究發(fā)現(xiàn)，女性如果一周至少過一次性生活，月經(jīng)周期會更加規(guī)律。

　　3、放松。

　　婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

　　4、性愛可以幫助延壽。

　　有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

　　5、緩解疼痛。

　　性愛應(yīng)該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。

　　6、提升抵抗力。

　　研究人員對111名16~23歲的志愿者進行分析后發(fā)現(xiàn)，每周有一兩次性愛，可以使體內(nèi)A型免疫球蛋白的數(shù)量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預(yù)防感冒和流感。

　　7、有助睡眠、治療失眠。

　　愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進入甜美的夢鄉(xiāng)。性交能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。

　　8、鍛煉身體。

　　有規(guī)律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說做愛就是床上運動，性生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進了體內(nèi)各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據(jù)。

　　9、讓皮膚明亮透徹。

　　皮膚血液循環(huán)不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，并起到防治皮膚病的作用。性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　10、精液有助于清除陰道雜菌。

　　實驗證明精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認為生病不用上醫(yī)院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當抗生素使用。

　　11、緩解壓力。

　　遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。但是過度勞累，工作壓力大，也會沒有心情做愛，因為這也會消耗體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強。研究表明，適當?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。

　　12、有效減肥。

　　30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。性愛燃燒卡路里，有助保持苗條。據(jù)調(diào)查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應(yīng)，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

　　哪些時間不能有性生活？

　　1、孕期不能行房。

　　孕期應(yīng)節(jié)制房事古有明訓，有書籍稱：“受孕后最宜節(jié)欲，不可妄動，致擾子宮。懷孕后茍不知戒，即幸不墜，生子亦必愚魯而疾患矣。”專家認為，孕期行房，易致小產(chǎn)、血崩等病。

　　2、產(chǎn)后不能行房。

　　產(chǎn)后及哺乳期是婦女身體虛弱、抵抗力低下、極待調(diào)養(yǎng)的時期。此時，應(yīng)盡量避免性交。

　　3、經(jīng)期不能行房。

　　婦女月經(jīng)期，身體抵抗力減退，子宮內(nèi)膜有創(chuàng)傷，此時同房，容易把細菌與污物帶入生殖器內(nèi)，引起夫婦積方生殖器官感染等疾病。

　　4、哺乳期不能行房。

　　哺乳期的婦女，既要恢復(fù)因分娩出血而致的虛弱身體，又要通過哺乳而喂養(yǎng)嬰兒。尤其是乳汁質(zhì)量的高低和數(shù)量的多少，對嬰兒生長發(fā)育起著決定性作用。乳汁乃氣血所化，來源于水谷精微，體質(zhì)健康的婦女，乳汁充足，營養(yǎng)價值高。而乳母身體虛弱，乳汁稀薄，程容易引起小兒貧血，佝僂病、消化不良等。而哺乳期的房事，是促使乳母氣血虛損的原因之一。

相關(guān)知識

性生活對女性健康的11個好處
性生活對女性的10大好處
揭秘 性生活對女性的9個好處
孕期性生活有什么好處
性生活對女性的五大功效
生育二胎的五大好處 有益女性健康
夫妻孕期性生活完美有什么好處 孕期完美性生活對胎兒有這些好處
健康生活：適量運動對身體健康的益處
性高潮對女人健康8大益處
孕期怎么過性生活對胎兒有好處

網(wǎng)址: 性生活對女人的好處 適當性生活有益健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview490697.html