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張楠副主任醫(yī)師鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院三甲怎樣瘦脖子上的贅肉臨床可以通過以下常見方式，來瘦脖子上的贅肉：一、飲食調理：1、日常在飲食方面，多吃富含維生素和纖維素的水果和蔬菜，例如蘋果、橙子、橘子、柚子、獼猴桃、番茄、圣女果、黃瓜、西瓜、冬瓜、絲瓜、筍瓜、青菜、大白菜等，可以幫助瘦身、減脂，能夠有效去除脖子上的贅肉；2、患者還可以多吃富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞爪、牛筋等，可以有效提供皮膚所需要的養(yǎng)分，增加皮膚膠原蛋白的生成，使頸部皮膚更加緊致；3、同時需要避免吃油脂過高的食物，例如豬的肥肉，以及油炸食品，例如油炸雞腿、油炸薯條等，容易導致體內脂肪的囤積，不利于瘦脖子上的贅肉。二、頸部運動：可以加強對頸部的活動和運動，例如可以通過舞蹈、瑜伽、跳操、跑操等方法，迅速消耗掉皮下多余的脂肪，而且做針對頸部和面部比較恰當?shù)慕∩磉\動，很有利于去瘦掉脖子上的贅肉。三、射頻美容：是利用電磁波的原理，收緊脖子上的皮膚、皮下組織，從而使脖子上的贅肉，能夠達到體積收縮的美容效果。四、吸脂手術：可以到正規(guī)醫(yī)院請專業(yè)醫(yī)生，進行微創(chuàng)的吸脂手術，將脖子上的贅肉抽吸出來，再佩戴大小合適的彈力套，幫助皮膚回縮，以消除脖子上的贅肉。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37怎么瘦脖子如何瘦脖子，主要跟全身的脂肪有一定關系。如果患者個子不高，又有肥胖，就顯得脖子很短，主要是由于多余的脂肪在脖子的皮下沉積所造成。 要想達到真正的瘦脖子，首先就要進行全身性的減肥，包括管住嘴、邁開腿。對每天的食入量進行總熱卡的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質。 同時，選擇一項自己可以堅持的運動項目，增加熱量的消耗，比如游泳、跑步、慢走、跳繩、跳操，達到熱量的負平衡，也就是食入的熱量要少于排出的熱量，才能達到減肥的效果。 通過均勻的減重，使得肌體的體重逐漸達到標準體重，脖子自然就會顯得細一些。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37怎么瘦脖子和下巴"怎樣瘦脖子和下巴真是一個棘手的問題，因為人長胖時脂肪細胞主要分布在腹部和肌肉相對比較少的地方。在疏松的地方，比如下巴、脖子都是容易長脂肪的，還有皮下、腰、內臟，大量的脂肪都容易囤積。如果在這些地方脂肪囤積以后體重還會增加，大腿、小腿、胳膊、手，全身都會長肉。所以單純要瘦脖子和下巴是不容易的，減肥或者減重一定是全身性的，注意飲食控制，少吃高熱量、高脂肪、高能量的食物，多吃低脂的食物。n同時選擇適合于自己的鍛煉項目，堅持下來，比如游泳、慢跑、走路、散步、做廣播體操、跳廣場舞等，只要運動能堅持，每次運動三十分鐘上下，微微出汗，持之以恒，加上飲食控制就可以減下來。隨著全身脂肪的減少，脖子和下巴的多余脂肪也會減少。"王新義副主任醫(yī)師河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院三甲瘦脖子的方法瘦脖子的方法可以采用全身減肥配合局部減肥的中醫(yī)綜合療法進行治療，中醫(yī)綜合治療可以采用穴位埋線、經絡刮痧、針灸、局部的推拿和按摩、拍打等方法進行治療。 穴位埋線可以采用頸肩部的穴位進行埋線治療，可以把脖子以及頸肩部的氣血進行疏通，可以起到健脾利濕、活血化瘀、疏通經絡的作用。 從而快速代謝頸肩部脖子的皮下脂肪，從而達到快速減肥的目的。 另外，也建議配合局部的拍法、按摩推拿，以及每天行走10000步，快速代謝體內多余的脂肪，提高人體的基礎代謝率，從而達到快速減肥見脖子的目的。崔正軍主任醫(yī)師鄭州大學第一附屬醫(yī)院三甲全國第19怎么瘦脖子上的肉脖子上肉，其實是指頸部的皮下脂肪，可以用吸脂的方法瘦。在下頜角較隱匿的深層，頸闊肌的前面抽吸，深層脂肪用粗針，即吸脂針，淺表脂肪用細針，目的是將其弄平，吸完脂后，由于打了腫脹麻醉，帶個面膜彈力套壓平，壓1周，此時效果較好。吸脂后應注意，少吃大魚、大肉等高能量食物，包括油炸的食物等。另外，還應進行體育鍛煉，少吃、多跑、多運動，再加上手術效果較好。趙月強副主任醫(yī)師武漢大學人民醫(yī)院三甲全國第40怎樣瘦肚子瘦腿瘦肚子瘦腿有很多種方法，一種方法是通過體能訓練，達到全身的減肥狀態(tài)，有時候通過體能訓練不能有效地解除肚子和大腿的脂肪堆積，這時候可以選擇抽脂手術。抽脂手術不等于減肥手術，因為抽脂主要是減體積，可以把局部堆積的脂肪去除掉，達到形體雕塑的作用。抽脂更傾向于形體雕塑，而不是減肥。抽脂最主要的原理，先是通過體外超聲，把脂肪打碎，然后通過負壓抽吸管，把打碎的脂肪抽吸起來，這樣皮下脂肪就消失了。皮膚和皮下組織又會通過組織重新長入，重新愈合，達到了恢復的過程。瘦肚子瘦腿，建議大家先進行體能訓練，如果體能訓練達不到要求再選抽脂手術。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78怎樣瘦小腿求美者想瘦小腿，就要了解小腿是肌肉型還是脂肪型，通過踮起腳尖摸小腿柔軟程度判斷，若相對比較厚，就是脂肪型小腿；如果摸上去都是肌肉組織，則為肌肉型小腿。瘦小腿方法具體如下：1、肌肉型小腿：選擇瘦腿針注射，即注射A型肉毒毒素，通過多點均勻注射，可以使肌肉發(fā)生廢用性萎縮，進而使肌肉力量減弱，小腿圍度就會明顯縮小；2、脂肪型小腿：可以選擇溶脂針、脂肪抽吸，需要測定脂肪厚度、脂肪量，如果脂肪量比較大，建議直接選擇脂肪抽吸，抽吸之后穿彈力塑身褲，就可以達到較好的塑形效果。如果脂肪量比較少，可以選擇注射溶脂針，效果不如脂肪抽吸好，但也可以瘦小腿。部分求美者可以在脂肪抽吸后進行瘦腿針注射，雙管齊下可以起到較好的瘦腿效果。蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎樣可以進行瘦臉"可以采取以下方法來進行瘦臉：第一、手術，比較常見的是磨骨術，可以使臉部有變瘦的效果。第二、瘦臉針，也就是肉毒素針劑，可以在很短的時間內使面部肌肉萎縮，達到瘦臉的作用。第三、運動瘦臉，可以使用空的礦泉水瓶子，間歇性吸一口的方法，如此重復，幫助鍛煉臉頰上的肌肉，對瘦臉有幫助。使用沐浴的方法瘦臉，沐浴時熱水可以讓身體和臉頰大量的蒸發(fā)汗水，達到瘦臉的目的。如果想要瘦臉，可以通過手術、臉部運動，沐浴等方法來進行，可以根據需求選擇合適的方法，如果需要手術治療，一定去正規(guī)醫(yī)院。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37怎樣瘦胸瘦胸是一個局部減肥的過程，一般來說減肥是均勻的減肥，因為脂肪細胞分布于全身，除了胸部胖以外，腹部、腿部、臀部都可以發(fā)胖。 在女性患者來說脂肪多容易沉積于下腹部、臀部和大腿，男性患者脂肪容易堆積在上腹部，尤其是堆積在大網膜附近。 選擇一項自己能夠堅持的運動，包括跑步、游泳、走路、散步、跳廣場舞都可以，5分鐘、10分鐘、15分鐘、20分鐘，每天堅持下來。 同時根據患者的身高、體重、所從事的勞動強度，由醫(yī)生制定合理的膳食食譜，對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果的入量進行全方位的控制，使得入量少于出量，經過一段時間的鍛煉以后，機體整體消瘦。 當體重逐漸達到標準體重時，再進行胸部的塑胸處理，鍛煉胸部的肌肉，使得線條更加明顯，達到減肥的效果。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78怎樣瘦臀臀部也就是屁股，如果求美者臀部的形態(tài)不美，在身體整個形體上看著也是非常臃腫和不好看。如果要瘦臀，不單純是臀部變小，如果扁平的臀部，看上去也不美，所以需要的是蜜桃臀，也就是臀部的整個弧度像水蜜桃一樣，這樣看上去才是真正好看的臀部。對于瘦臀來說，單純進行減肥鍛煉，也很難達到效果，所以臀部的整形必須配合著脂肪抽吸和脂肪填充。蜜桃整個上部是要圓隆膨，而下部要隨著腿型纖細下來，所以要將大腿根，也就是臀部靠下基底位置進行脂肪抽吸，外側過寬的和靠上部臀上的脂肪，都要進行塑形的脂肪抽吸。同時將臀部靠中間位置，過于扁平的位置做脂肪填充，就可以整個使臀部的形態(tài)變得立體，從而達到了整體塑臀型的效果，這樣就可以達到瘦臀的整體效果。求美者要在手術之前，和醫(yī)生進行詳盡的溝通，了解自己臀部的變化和滿意的臀型，這樣醫(yī)生就會在手術中進行調整，從而達到滿意的狀態(tài)。

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