論述：喝蜂蜜可以排毒

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量的蔗糖、氨基酸、維生素、有機(jī)酸、礦物質(zhì)及酶類等活性成分，其中維生素、礦物質(zhì)及酶類等能潤腸通便并有助于排除體內(nèi)的毒素，而葡萄糖、果糖、有機(jī)酸及其他活性物質(zhì)能維持增強(qiáng)肝功能正常并能增強(qiáng)肝臟的解毒功能，因此喝蜂蜜是可以起到排毒的作用的。

通便：有助于排除毒素

蜂蜜能潤腸通便而起到排除消化道毒素的作用，得益于蜂蜜中富含的糖類、有機(jī)酸等成分能刺激胃部分泌胃酸并能增強(qiáng)胃腸消化功能，同時蜂蜜中富含的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等成分能促進(jìn)胃腸蠕動并能顯著縮短排便時間，另外蜂蜜中富含的酶類等活性物質(zhì)能幫助胃腸消化食物并能維持胃腸功能正常。

保肝：有利于肝臟解毒

蜂蜜能保肝護(hù)肝而有利于增強(qiáng)肝臟解毒的功能，得益于蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖能為肝細(xì)胞提供能量并能促進(jìn)肝細(xì)胞新陳代謝，同時蜂蜜中富含的多糖、有機(jī)酸及活性物質(zhì)能維持肝功能正常并能增強(qiáng)肝臟解毒功能，另外蜂蜜中富含的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)能促進(jìn)肝細(xì)胞再生并能增強(qiáng)肝臟的修復(fù)能力。

吃法：飯后一小時飲用

蜂蜜最普遍的吃法是沖蜂蜜水，制作時只需將蜂蜜用40℃的溫開水沖勻即可飲用，而且還可搭配檸檬、紅棗等制成各式各樣的蜂蜜水，但不管怎么做都一定要在飯后一小時左右飲用，原因是空腹飲用蜂蜜水易因胃酸過多而導(dǎo)致胃腸疾病，另外蜂蜜用超過60℃的水沖泡會因活性物質(zhì)被破壞而降低營養(yǎng)價值。

注意：蜂蜜雖然是排毒養(yǎng)顏的美容佳品，但在食用是一定要確保適時適量，適時是指最好在飯后一小時左右飲用，而適量是指要嚴(yán)格控制每日的食用量，長期過量食用易因肥胖而引發(fā)其他健康問題。返回搜狐，查看更多

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