首頁資訊東城中醫(yī)醫(yī)院針灸科特聘專家張莉做客《全民健康學院》：捋順身體經(jīng)絡緩解腰腿痛

東城中醫(yī)醫(yī)院針灸科特聘專家張莉做客《全民健康學院》：捋順身體經(jīng)絡緩解腰腿痛

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 10:15

張莉，主任醫(yī)師，東城中醫(yī)醫(yī)院針灸科特聘專家，出診時間:周一上午，周五下午。北京中醫(yī)藥大學，教授，博士生導師，從事專業(yè)工作40余年。擅長疾?。荷窠?jīng)頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、耳聾、中風后遺癥、三叉神經(jīng)痛、胃食管反流病、功能性胃腸病、便秘、痔瘡、過敏性疾病、頸椎病、落枕、肩周炎、腰腿痛、足跟痛、腰肌勞損、退化性關節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)前期綜合征、帶狀皰疹、慢性疲勞綜合征等。

我們的腰是有活動度的，您知道嗎？超過一定的幅度之后就代表著它可能發(fā)生了健康問題，究竟腰的活動角度達到多少度預示著出現(xiàn)病變呢？11月5日19:45，東城中醫(yī)醫(yī)院針灸科特聘專家張莉做客北京廣播電視臺生活頻道《全民健康學院》欄目，帶大家“捋”順經(jīng)絡，緩解腰腿痛。

張莉主任在直播中提到，腰部活動度數(shù)<30 就需要關注，一般有腰病的人活動就會受限，腰部活動動作太大就會出現(xiàn)疼痛，連帶屁股疼、腿疼。其實腿疼病因大部分都在腰！最近進入冬季護腿更要養(yǎng)腰！

腰痛一般有幾種類型，分為寒濕型腰痛、氣滯血瘀型腰痛、腎虛型腰痛。寒濕型腰痛腰部沉重、酸痛，遇寒冷或潮濕天氣加重，喜溫怕冷，是由于寒濕侵襲導致經(jīng)絡阻滯，氣血運行不暢；氣滯血瘀型腰痛腰部刺痛或脹痛，痛點固定，按壓時疼痛加劇，活動后稍有緩解，是由于氣滯血瘀導致經(jīng)絡不暢，局部氣血運行受阻；腎虛型腰痛腰部酸軟無力，時輕時重，久站或勞累后加重，伴有乏力、頭暈耳鳴等癥狀，是由于腎氣不足，無法滋養(yǎng)腰部筋骨，導致腰部經(jīng)絡不暢。

腰腿疼不能只治腰！張莉主任說與腰腿疼有關的經(jīng)絡，多見膀胱經(jīng)。足太陽膀胱經(jīng)是機體的第一道屏障，極易受寒濕影響，使局部氣血運行減慢，導致腰肌功能下降。有人在低溫環(huán)境下容易腰痛發(fā)作，原因就在于此。

針對寒濕型腰痛，可溫經(jīng)散寒、祛濕止痛?？梢酝ㄟ^艾灸、拔罐等方式溫暖腰部，并注意保暖避免受涼；氣滯血瘀型腰痛要活血化瘀、理氣止痛?？梢圆捎冕樉摹牡确椒ù龠M血液循環(huán)，并適當進行腰部的活動和鍛煉；而腎虛型腰痛要補腎壯腰、益氣強筋?？梢酝ㄟ^中藥調(diào)理，如服用六味地黃丸、左歸丸等，并注意休息避免過度勞累。

所謂，經(jīng)脈所過主治所及，保持膀胱經(jīng)的暢通，讓氣血運行順暢起來，腰肌的狀態(tài)和力量就會得到恢復。體內(nèi)與屈伸有關的功能都和肝有聯(lián)系，而《靈樞經(jīng)?經(jīng)脈》在說到肝的是動病時，肝經(jīng)變動則“腰痛不可以俯仰”，在腰部彎曲不利，甚至不能仰臥及俯臥位的時候，一定要疏通肝經(jīng)來調(diào)肝，促進曲直狀態(tài)的恢復。