下面從中醫(yī)養(yǎng)生入手，告誡女性朋友腰部保護(hù)要注意“四不要”。

　　女性腰部養(yǎng)生要注意4不要

　　1、不要向前彎腰

　　平時(shí)減少腰部前屈動(dòng)作，尤其是負(fù)重時(shí)的前屈動(dòng)作，包括腰部過度的后仰、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作盡量少做。

　　2、不要受寒涼

　　平時(shí)注意腰部的保暖，減少腰部受寒涼刺激。

　　3、不要坐矮凳子或沙發(fā)

　　坐高一些的凳子或椅子，并保持上半身的挺直。

　　4、不要睡軟床

　　平時(shí)最好睡硬板床。

　　溫馨提示：合理養(yǎng)生，健康生活。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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