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問題描述:

要怎樣才能在家里面健康減肥。（女，16歲）

分析及建議:

你現(xiàn)在正在長身體建議你少吃油膩零食油炸食品多吃蔬菜水果瘦肉魚牛奶晚餐少吃八分飽就可以餐后半小時(shí)運(yùn)動(dòng)快走慢跑跳繩打羽毛球游泳之類的拉伸運(yùn)動(dòng)即可以減肥又可以促進(jìn)骨骼生長，堅(jiān)持少食運(yùn)動(dòng)出汗才能達(dá)到減肥效果。

要怎樣才能在家里面健康減肥。（女，16歲）

你好，你現(xiàn)在正在長身體建議你少吃油膩零食油炸食品多吃蔬菜水果瘦肉魚牛奶晚餐少吃八分飽就可以餐后半小時(shí)運(yùn)動(dòng)快走慢跑跳繩打羽毛球游泳之類的拉伸運(yùn)動(dòng)即可以減肥又可以促進(jìn)骨骼生長。

堅(jiān)持少食運(yùn)動(dòng)出汗才能達(dá)到減肥效果。

哦，謝謝

不客氣

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咨詢時(shí)間: 2016-01-26

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