為進(jìn)一步增強(qiáng)黨員體質(zhì)，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，機(jī)械工程學(xué)院機(jī)電黨支部和工訓(xùn)黨支部于2024年12月10日組織開(kāi)展了以“科學(xué)鍛煉，快樂(lè)健康”為主題的科學(xué)健身知識(shí)講座活動(dòng)。

活動(dòng)邀請(qǐng)了工訓(xùn)黨支部黨員、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉三十余年的跑步健將--李捷老師主講。李老師以其豐富的學(xué)識(shí)和風(fēng)趣幽默的授課方式，深入淺出地講解了科學(xué)鍛煉方法及健康生活之道，讓在場(chǎng)的每一位黨員都在輕松愉快的氛圍中受益匪淺。

講座內(nèi)容涵蓋了運(yùn)動(dòng)方式的選擇、運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇、運(yùn)動(dòng)頻次與強(qiáng)度及合理的飲食、運(yùn)動(dòng)裝備選擇和如何堅(jiān)持。李老師還針對(duì)科學(xué)跑步的呼吸與姿態(tài)、如何放松活動(dòng)、膝踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)保護(hù)等大家關(guān)心的問(wèn)題做出了詳細(xì)全面的解答。李老師建議大家遵守自覺(jué)、持之以恒、循序漸進(jìn)等科學(xué)的體育鍛煉原則，并通過(guò)體育鍛煉培養(yǎng)自己克服惰性、堅(jiān)持到底的精神。

活動(dòng)結(jié)束后，黨員們紛紛表示，通過(guò)此次講座，不僅學(xué)到了實(shí)用的健身知識(shí)，更深刻認(rèn)識(shí)到了自我保健的重要性，對(duì)今后的健康生活充滿了信心和期待。機(jī)電、工訓(xùn)黨支部也將繼續(xù)探索更多形式多樣、內(nèi)容豐富的主題黨日活動(dòng)，激發(fā)黨員的活力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，以實(shí)際行動(dòng)踐行黨的二十大精神，為推動(dòng)學(xué)院發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

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