不吃藥快速減肥方法,許多男子通過運動減肥非常的辛苦，今天小編告訴你輕松吃出好身材!我們都知道白蘿卜具有通氣的成效，正本還有豐盛的營養(yǎng)價值，輕松處理便秘的迷惑!你們知道嗎，正本白蘿卜也是可以減肥的哦，一同來學(xué)習(xí)一下這些減肥的食譜吧!

　　新鮮白蘿卜汁

　　生吃白蘿卜可以吸收到更多的營養(yǎng)，減肥的功率天然也就更高，假設(shè)不喜歡煮熟后白蘿卜的味道，我們也可以制作新鮮的白蘿卜汁來幫忙自己減肥。

　　把白蘿卜洗凈切塊，然后放入榨汁機中，參與少數(shù)的冰糖和恰當(dāng)?shù)陌姿コ龅陌滋}卜汁非常清甜爽口，無論是往常仍是飯前飲用都能有用的控制我們身體吸收的熱量。

　　酸甜白蘿卜

　　涼拌酸甜白蘿卜可以加強我們的食欲，推動食物的消化和吸收，一同熱量也非常低，對控制食欲有極好的效果。首先把白蘿卜洗凈去皮，然后切成薄片。

　　把食鹽、白醋和白糖按照比例調(diào)勻，可以加水稀釋制成味汁。把白蘿卜放入玻璃容器中，然后倒入味汁淹過白蘿卜，放入冰箱冷藏兩天即可食用，非常的爽口甘旨。常食用能輕松瘦出平坦小腹哦，讓你成為性感的瘦腰男神。

　　白蘿卜炒黃豆

　　白蘿卜和黃豆都是非常營養(yǎng)的食材，而且對減肥非常有幫忙。把黃豆在清水中浸泡一段時間，泡發(fā)今后在撒入少數(shù)的食鹽腌制一下，以便非常好入味。

　　蔥姜和蒜苗洗凈切段，白蘿卜洗凈切絲。鍋內(nèi)倒油燒熱，蔥姜爆香，然后分別放入蒜苗和白蘿卜絲翻炒，加入少數(shù)食鹽出汁后再倒入黃豆，可以加入恰當(dāng)水收汁，臨出鍋前撒入少數(shù)香蔥即可。

　　上面為你介紹的3款白蘿卜大餐很簡單吧，既能享受美食，又可以減肥喲，還等啥呢.急忙自己試試吧。

　　加減肥膳食專家微信13326870763，告訴您一種有效又健康的減肥法。

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