睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人參

已有9614次閱讀發(fā)布時(shí)間:2017-01-13字號(hào):小 中 大

    我們中國(guó)人做任何事情都講究天時(shí)、地利、人和，以求事情達(dá)到完美，吃東西也一樣，有些食物早上吃功效好，有些則相反，晚上吃才能發(fā)揮最大功效。那么，晚上吃枸杞子好么？功效怎么樣？
睡前嚼幾粒枸杞有大益
   老人夜間口干的原因很復(fù)雜，睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口干。
   枸杞治夜間口干有一定效果。中醫(yī)認(rèn)為，夜間口干，多是肝腎陰虛導(dǎo)致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用于治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽干等癥狀。枸杞尤其擅長(zhǎng)治療由于陰虛傷津引起的口干癥。我國(guó)近代名醫(yī)家張錫純?cè)?jīng)患上夜間煩渴癥，飲水難消，他遂“臨睡時(shí)嚼服枸杞子一兩”，癥狀于是緩解。
   另外枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口干，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞對(duì)糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼癥等疾病也有一定防治效果。不過，發(fā)熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。
枸杞的四種健康吃法
   枸杞煲粥 枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮為粥，再以蔥白、鹽等進(jìn)行調(diào)味，每天可吃兩次，作為早晚餐食用，能起到補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎不足的作用。久服亦可壯陽(yáng)。
   枸杞燉雞 燉雞時(shí)也可使用枸杞，具體將枸杞約15克裝入雞的腹中，蔥段、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料適量，上屜加蓋，武火蒸2小時(shí)左右取出，去姜、蔥，加味精。飲湯食肉，可以滋補(bǔ)肝腎，可改善失眠多夢(mèng)、遺精等癥。
   枸杞肉絲 取枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克，將豬肉、青筍切絲，炒鍋燒熱加油，放入肉絲、筍絲，烹黃酒，加白糖、醬油、鹽、味精各適量，最后放枸杞子翻炒幾下即可。適用于血虛眩暈、心悸及神疲等癥。
   黑豆配枸杞 取黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個(gè)，將鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長(zhǎng)期食用。
   注意：黑豆枸杞粥要每天喝，才能見效。但枸杞不可過量，一般來(lái)說，每天食用最好不超過20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥熬粥時(shí)不要放枸杞子，僅用黑豆即可，也可用決明子代替枸杞子。 聞鳳

來(lái)源:市場(chǎng)導(dǎo)報(bào)　編輯:潘鋒

相關(guān)知識(shí)

干嚼枸杞有助延緩衰老
枸杞干嚼好還是泡水好？營(yíng)養(yǎng)師：枸杞雖好，些人不適合食用！
枸杞可以減肥嗎？枸杞減肥怎么吃最好
枸杞減肥怎么吃最好
吃枸杞減肥一個(gè)月能瘦多少斤 枸杞減肥法怎樣快速瘦
冬季枸杞這樣吃一個(gè)月可瘦10斤！
枸杞的最佳吃法：枸杞子泡水三功效
枸杞子泡水真的可以減肥嗎 長(zhǎng)期 吃枸杞會(huì)減肥嗎？
? 枸杞子怎么吃可以減肥？
男人吃枸杞有好處 男人如何吃枸杞才最好

網(wǎng)址: 睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人參 http://m.u1s5d6.cn/newsview482334.html