?搭配枸杞的8個黃金食材，泡水好處多多
我發(fā)現(xiàn)，90后現(xiàn)在最上心的不是生娃，而是養(yǎng)生。沒錯，從早兩年開始，90后就開始養(yǎng)生了，保溫杯里泡枸杞，每天都要來一杯。
不少人都加入泡水一族，泡枸杞，泡菊花...仿佛是萬物都可泡。今天分享下枸杞泡水的黃金搭檔，枸杞跟其他食材搭配，泡水喝效果會翻倍～
下面把食材搭配分享給你們，可以照著去喝，一周不重樣～

1??枸杞?紅棗

常喝紅棗枸杞水，可以補氣血，使面色紅潤有光澤，具有養(yǎng)顏的功效，并且還能改善睡眠不好的問題
2??枸杞?黃芪
枸杞平補，黃芪性微溫，如果將兩者一起搭配，可以激發(fā)黃芪的補氣功效，幫助生發(fā)陽氣，尤其適合在春天這個季節(jié)喝
3??枸杞?菊花
想要下火的人，不妨試試喝杯枸杞菊花水
4??枸杞?決明子
能夠達到明目、清肝臟的功效，而且便秘的人食用，也能起到通便的功效
5??枸杞?蒲公英
蒲公英歸胃經(jīng)和肝經(jīng)，這兩者單獨泡水都可以起到養(yǎng)肝的功效，而蒲公英性微寒，若與枸杞搭配，則起到的養(yǎng)護肝臟效果
6??枸杞?龍眼
安神助眠，經(jīng)常有失眠、多夢和心悸問題的人不妨經(jīng)常喝，有很好的調理作用
7??枸杞?山藥
山藥和枸杞的滋補功效有不少相交之處，可強腎固精、降低血糖、養(yǎng)脾護胃
8??枸杞?山楂
降脂護血管，對于動脈硬化有一定的預防作用
?♀??♀??♀?ps：枸杞雖然好處多多，但也不是每個人都適合吃它，像腹瀉，高血壓，感冒發(fā)燒，陰虛火旺體制的人群，不適合喝枸杞水。
?♀??♀??♀?還有在泡枸杞的時候，用40度左右的溫水泡3-5分鐘就可以，不要用開水。
當然，枸杞水日常喝對身體會不錯，但不要把它當成靈丹妙藥～

2023-12-30 06:36

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