?搭配枸杞的8個黃金食材,泡水好處多多
?搭配枸杞的8個黃金食材,泡水好處多多
我發(fā)現(xiàn),90后現(xiàn)在最上心的不是生娃,而是養(yǎng)生。沒錯,從早兩年開始,90后就開始養(yǎng)生了,保溫杯里泡枸杞,每天都要來一杯。
不少人都加入泡水一族,泡枸杞,泡菊花...仿佛是萬物都可泡。今天分享下枸杞泡水的黃金搭檔,枸杞跟其他食材搭配,泡水喝效果會翻倍~
下面把食材搭配分享給你們,可以照著去喝,一周不重樣~
1??枸杞?紅棗
常喝紅棗枸杞水,可以補氣血,使面色紅潤有光澤,具有養(yǎng)顏的功效,并且還能改善睡眠不好的問題
2??枸杞?黃芪
枸杞平補,黃芪性微溫,如果將兩者一起搭配,可以激發(fā)黃芪的補氣功效,幫助生發(fā)陽氣,尤其適合在春天這個季節(jié)喝
3??枸杞?菊花
想要下火的人,不妨試試喝杯枸杞菊花水
4??枸杞?決明子
能夠達到明目、清肝臟的功效,而且便秘的人食用,也能起到通便的功效
5??枸杞?蒲公英
蒲公英歸胃經(jīng)和肝經(jīng),這兩者單獨泡水都可以起到養(yǎng)肝的功效,而蒲公英性微寒,若與枸杞搭配,則起到的養(yǎng)護肝臟效果
6??枸杞?龍眼
安神助眠,經(jīng)常有失眠、多夢和心悸問題的人不妨經(jīng)常喝,有很好的調理作用
7??枸杞?山藥
山藥和枸杞的滋補功效有不少相交之處,可強腎固精、降低血糖、養(yǎng)脾護胃
8??枸杞?山楂
降脂護血管,對于動脈硬化有一定的預防作用
?♀??♀??♀?ps:枸杞雖然好處多多,但也不是每個人都適合吃它,像腹瀉,高血壓,感冒發(fā)燒,陰虛火旺體制的人群,不適合喝枸杞水。
?♀??♀??♀?還有在泡枸杞的時候,用40度左右的溫水泡3-5分鐘就可以,不要用開水。
當然,枸杞水日常喝對身體會不錯,但不要把它當成靈丹妙藥~
2023-12-30 06:36
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