入秋后，枸杞搭配這些食材，養(yǎng)生翻倍?
枸杞是食補(bǔ)養(yǎng)生界的“神仙果”
枸杞味甘性平，含有豐富的胡蘿卜素，多種氨基酸和維生素，能夠增強(qiáng)免疫力，有益精血、明目的作用。
枸杞與不同中藥及食材配，也發(fā)揮著不同的作用。
?適合泡枸杞的水溫是45~60度。
直接用溫度過(guò)高的開水，會(huì)破壞枸杞中的大部分營(yíng)養(yǎng)元素，這樣一來(lái)，吃到嘴里就沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)了。
?枸杞中很多物質(zhì)是難溶于水中的
將枸杞一起吃掉，才能更好地吸收枸杞中的營(yíng)養(yǎng)。
?健康的成年人每天吃20克左右的枸杞為宜；
如果是干嚼枸杞，吃的數(shù)量就要減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。

作者最近動(dòng)態(tài)

經(jīng)期這些水果⑩吃⑩不吃，你竟然不知道??...全文

寶寶積食推拿手法合集 寶寶積食嘔吐，太苦...全文

竹薯芡實(shí)祛濕湯 媽媽回老家挖了一些竹薯出...全文

艾草的功效 你了解嗎？
艾自己 艾家人...全文

超狠減肥法，堅(jiān)持一個(gè)月，把自己逼瘦15斤...全文

1??6??種高糖食物！減肥控糖都要注意...全文

漢方十種中藥刷牙粉/倪師炮附青鹽?陳修園...全文

相關(guān)知識(shí)

冬季必喝養(yǎng)生茶！8款養(yǎng)生茶搭配??
這樣搭配食物，營(yíng)養(yǎng)翻倍！
枸杞搭配飲食 瘦身一級(jí)棒
食物巧搭配營(yíng)養(yǎng)更翻倍
24款養(yǎng)生茶搭配?低成本喝出好氣色
枸杞 枸杞泡水喝有哪些功效
自制養(yǎng)生茶一周不重樣?女生辦公室必備
枸杞干嚼好還是泡水好？營(yíng)養(yǎng)師：枸杞雖好，些人不適合食用！
讓營(yíng)養(yǎng)翻倍的10種飲食搭配
枸杞可以減肥嗎？枸杞減肥怎么吃最好

網(wǎng)址: 入秋后，枸杞搭配這些食材，養(yǎng)生翻倍? http://m.u1s5d6.cn/newsview482238.html