枸杞食譜做法大全集

枸杞有清肝明目、滋補養(yǎng)身的功效，由于其功效強大，使用方便，味道甘甜，得到了很多人的喜愛~日常中如果懂得搭配用枸杞，其實養(yǎng)生效果更好~

/ 枸杞 + 菊花 / 

/ 食材 /

干菊花3-4朵、枸杞1茶匙、紅糖或蜂蜜1勺

/ 步驟 /

1、將干菊花和枸杞倒入玻璃杯，清洗一下，再倒入一杯開水，泡3-5分鐘，就可以喝了。

2、之后可以再加水繼續(xù)泡。

菊花和枸杞搭配清肝明目、清熱解毒。

/ 枸杞 + 芒果 / 

/ 食材 /

芒果1個、橙汁180ml、香蕉1根

杏仁奶或椰奶180ml、覆盆子80g、枸杞2勺

/ 步驟 /

1、準備好材料。將切好的芒果、橙汁、半根香蕉放入攪拌機，攪拌成混合物。

2、再將半根香蕉、覆盆子、枸杞、杏仁奶倒入攪拌機攪打。

3、將紅汁先倒入玻璃瓶，然后再倒入黃汁。

/ 枸杞 + 菠菜 / 

/ 食材 /

菠菜一把、大蒜2-3瓣、枸杞1把

豬肝100g、水3碗、醬油

/ 步驟 /

1、將豬肝放入鍋中，煮熟。

2、接著，放入枸杞和大蒜。將菠菜放入鍋中，一起煮一分鐘。注意不要煮太久，否則菠菜會變黃。

3、加入胡椒粉和醬油調(diào)味。

此湯補血養(yǎng)肝。

/ 枸杞 + 雞肉 / 

/ 食材 /

雞腿2個、生姜1小塊、紅棗10顆

枸杞1勺、姜片鹽少許、姜酒或料酒120ml

/ 步驟 /

1、將雞腿、枸杞、紅棗沖洗干凈。

2、鍋中倒入油，將姜絲炒香，加入雞腿，炒至金黃。接著，加入料酒或姜酒，高溫烹調(diào)，讓酒精揮發(fā)，再倒入清水，加紅棗和枸杞。小火慢燉一小時。

這樣煮出來的湯，清甜又營養(yǎng)，養(yǎng)肝暖胃。

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