同時(shí)隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被“動員”起來燃燒供能，體內(nèi)的脂肪細(xì)胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達(dá)到減肥的目的.減肥運(yùn)動須強(qiáng)調(diào)科學(xué)性、合理性和個(gè)體化，要根據(jù)自身特點(diǎn)掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量與度.藥物治療常用的治療肥胖癥的藥物主要有兩類：一種是作用于中樞的食欲：此類藥物又稱厭食性藥物，它是通過影響神經(jīng)遞質(zhì)的活性，減少5羥色胺和去甲腎上腺素再攝取，從而減少食物攝入量，抑制食欲和提高基礎(chǔ)代謝率來減重!

　　體重指數(shù)（bodymassindex,BMI）為體重（Kg）除以身高（m）的平方，是評估肥胖程度的指標(biāo).在歐美，BMI≥25kg/m2為超重，BMI≥30kg/m2為肥胖。亞太地區(qū)人群根據(jù)BMI不同可分為：健康15-29kg/m2；超重23-29kg/m2；1度肥胖25-29kg/m2；2度肥胖30-39kg/m2；3度肥胖35kg/m2！其公式為：體質(zhì)指數(shù)（BMI)=體重（千克，kg）/身高的平方（米，m）理想體重（Kg）=（15～29）×身高的平方（單位m)肥胖原因肥胖可以分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類.

　　減肥手術(shù)早始于上世紀(jì)50年代，經(jīng)過外科醫(yī)生們半個(gè)多世紀(jì)的不斷探索及研究，手術(shù)方式有了進(jìn)一步的改良及完善！根據(jù)減肥原理不同，減重手術(shù)可分為3類：限制性手術(shù)，如：可調(diào)節(jié)胃束帶術(shù)（laparoscopicadjustablegastricbanding,LAGB）、袖狀胃切除術(shù)（laparoscopicsleevegastrectomy，LSG）；吸收不良型手術(shù)，如：腹腔鏡膽胰曠置術(shù)與十二指腸轉(zhuǎn)流術(shù)（laparoscopicbiliopancreaticdiversionwithduodenalswitch,LBPDDS）；既限制胃容積又造成吸收不良的Roux-en-Y胃旁路手術(shù)（laparoscopicRoux-en-Ygastricbypass,LRYGB）。

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　　減肥膳食中應(yīng)有充足的蛋白質(zhì)，除了補(bǔ)充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，還需要補(bǔ)充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分！還要改變飲食習(xí)慣，在吃東西時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質(zhì)吸收，控制能量攝入.飲食控制目標(biāo)是每月體重下降控制在0。5～1公斤左右，6個(gè)月體重下降7-8﹪!肥胖患者好在專門的營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定嚴(yán)格的飲食計(jì)劃。運(yùn)動時(shí)，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來供能，而無法轉(zhuǎn)變?yōu)橹径A存!

　　還有一種是作用于外周的：通過阻斷飲食中部分脂肪的吸收達(dá)到減肥目的，需要藥物治療的患者BMI大于30kg/m2且無合并癥，或者大于28kg/m2有其他合并癥！外科治療控制飲食、運(yùn)動治療或藥物治療，有時(shí)候不能達(dá)到理想的減肥效果.外科手術(shù)治療是使肥胖癥病人獲得長期而穩(wěn)定的減重效果的手段，胃腸外科手術(shù)不僅能減重，同時(shí)可能改善甚至肥胖癥相關(guān)的多種代謝性疾病，尤其是2型糖尿病，治療重度肥胖，預(yù)防、減緩甚至阻止肥胖并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展!

　　單純性肥胖無明確病因，可能與遺傳、飲食和運(yùn)動習(xí)慣等因素有關(guān)。醫(yī)學(xué)上也可把它稱為原發(fā)性肥胖，在所有的肥胖中，99﹪以上是單純性肥胖!這種肥胖的確切發(fā)病機(jī)制還不是很清楚!任何因素只要能夠使能量攝入多于能量消耗，都有可能引起單純性肥胖，這些因素包括年齡、進(jìn)食過多、體力活動過少，社會心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特征等！繼發(fā)性肥胖是指由于其他疾病所導(dǎo)致的肥胖.繼發(fā)性肥胖占肥胖的比例僅為1﹪！根據(jù)引起肥胖的原因，又可將繼發(fā)性肥胖分為下丘腦性肥胖、垂體性肥胖、甲狀腺功能低下性肥胖、庫欣綜合征導(dǎo)致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分別因下丘腦、垂體、甲狀腺、腎上腺和性腺疾病而致。

　　上世紀(jì)80年代腹腔鏡技術(shù)被引入肥胖外科后，更是給減肥手術(shù)的發(fā)展帶來了關(guān)鍵性的影響！近十幾年來，隨著腹腔鏡技術(shù)臨床應(yīng)用的成熟與發(fā)展，腹腔鏡手術(shù)已成為治療肥胖癥的標(biāo)準(zhǔn)手術(shù)方式!腹腔鏡手術(shù)與傳統(tǒng)開腹手術(shù)相比，具有微創(chuàng)、手術(shù)打擊小、恢復(fù)快、住院時(shí)間短、圍手術(shù)期風(fēng)險(xiǎn)低的優(yōu)點(diǎn)!全球每年減肥手術(shù)在20萬例以上，歐美國家已有超過100萬的肥胖和糖尿病患者因接受外科手術(shù)而受益，減肥手術(shù)已成為美國較常施行的胃腸道手術(shù)。

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黃秋葵，又名秋葵、羊角菜、羊角豆、洋辣椒。原產(chǎn)非洲，埃及、加勒比海的安提瓜、巴巴多斯種植較多，是非洲、美洲及東南亞人民喜食的蔬菜之一。黃秋葵果（莢）、葉、芽及花均可入食，主食其果，可炒食、煮食、涼拌、做湯、制罐及速凍加工等。嫩果（莢）肉質(zhì)柔嫩、潤滑，風(fēng)味***，營養(yǎng)價(jià)值較高，有健胃、潤腸、保肝強(qiáng)腎，治療胃炎、胃潰瘍，美白、減肥瘦身等功效，日韓稱其為綠色人參，美國稱為植物黃金，植物*。是一種集色、香、味、營養(yǎng)及保健功能于一體的***保健蔬菜。

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