增肌粉適合哪些人群
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2023-12-03 · 專注互聯(lián)網(wǎng)信息分享。
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首先要明確的是增肌粉適合增肌人群，但增肌人群又分三種，分別是消瘦型、強壯型和肥胖型，增肌粉適合前兩種人，而肥胖型更適合乳清蛋白。
因為增肌粉里除了蛋白粉以外，還有較高熱量的碳水化合物，以及維生素、礦物質(zhì)等。增肌粉通常被用鬧尺于日常飲食卡路里與蛋白質(zhì)攝入不足的增肌人群。
如果你日常飲食中卡路里與蛋白質(zhì)攝入不足，可以補充增肌粉。看好了，衡彎爛是日常飲食中卡路里與蛋白質(zhì)攝入不足的人群，如果你能從食物中攝取足夠熱咐漏量和蛋白質(zhì)，那就沒有必要。
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