晚上可以喝水睡覺，但是要少量的飲水。
晚上睡覺前適當地喝水是可以的。晚上睡覺前喝一小口水，可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收，預防便秘；還可以補充體內的水分，稀釋血液，防止血液粘稠，可以預防晚間發(fā)生的一些心血管意外疾病，比如說動脈粥樣硬化等。
但是在晚上睡覺前飲水過多，會導致夜間尿液的生成量增多，可能會引起夜間尿頻，會影響到睡眠質量。還可能會增加腎臟的負擔，多余的水分，會潴留在體內，導致局部出現水腫。
除此之外喝水的時間要掌握好，一般睡前1到2個小時盡量不要喝水。其次，夜間不要喝茶水，因為茶水里面有咖啡因，有興奮大腦神經中樞的作用，會引起失眠等情況。此外可以睡前喝一點牛奶，會改善睡眠。
因此在晚上睡覺前，一定要限制飲水量，適量飲水，避免對身體造成不良影響以及起夜過于頻繁的現象。

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