本網(wǎng)訊（通訊員秦琴）隨著天氣漸冷，為提高社區(qū)老年人的健康意識(shí)和自我保健能力，2024 年 10 月 24 日上午 怡居樂健康管理有限公司聯(lián)合東山街道東新社區(qū)為社區(qū) 60 歲以上老年人舉辦了一場(chǎng)以“常見老年慢性病的預(yù)防”為主題的健康課堂。

本次活動(dòng)內(nèi)容豐富，涵蓋了常見老年慢病的預(yù)防及護(hù)理、老年人按摩保健穴位及艾灸養(yǎng)生、老年睡眠指導(dǎo)及養(yǎng)生操練習(xí)等多個(gè)方面?；顒?dòng)吸引了眾多社區(qū)老年人的積極參與。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，來自太康醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)生首先為老人們?cè)敿?xì)講解了常見老年慢性病的預(yù)防知識(shí)，包括高血壓、糖尿病、心臟病等疾病的癥狀、危害以及預(yù)防措施。醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，老年人要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢，以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

接著，醫(yī)生介紹了老年人按摩保健穴位及艾灸養(yǎng)生的方法。通過現(xiàn)場(chǎng)示范，老人們學(xué)習(xí)了如何找準(zhǔn)穴位進(jìn)行按摩，以及艾灸的正確操作方法。這些養(yǎng)生方法簡(jiǎn)單易學(xué)，老人們紛紛表示受益匪淺。

在老年睡眠指導(dǎo)環(huán)節(jié)，醫(yī)生分析了老年人睡眠問題的成因，并提供了一些有效的睡眠建議，如保持規(guī)律的作息時(shí)間、營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境、避免睡前過度興奮等。此外，醫(yī)生還帶領(lǐng)老人們一起練習(xí)了養(yǎng)生操，通過簡(jiǎn)單的動(dòng)作幫助老人們放松身心，促進(jìn)血液循環(huán)。

活動(dòng)過程中，老人們認(rèn)真聽講，積極提問，與醫(yī)生進(jìn)行了良好的互動(dòng)?；顒?dòng)結(jié)束后，太康醫(yī)院還為老人們發(fā)放了健康宣傳資料和小禮品，讓老人們?cè)趯W(xué)習(xí)健康知識(shí)的同時(shí)，也感受到了社會(huì)的關(guān)愛。

此次健康講座活動(dòng)得到了社區(qū)老年人的一致好評(píng)。他們表示，通過參加這次活動(dòng)，學(xué)到了很多實(shí)用的健康知識(shí)和養(yǎng)生方法，對(duì)自己的健康有了更多的關(guān)注和重視。東新社區(qū)也將繼續(xù)關(guān)注老年人的健康需求，舉辦更多豐富多彩的健康活動(dòng)，為老年人的幸福晚年生活提供有力保障。

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