跳繩通常能夠在一定程度上提高免疫力和抵抗力，但是需要長期堅(jiān)持。

跳繩屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效的增強(qiáng)心肺功能，還可以加快新陳代謝，有利于身體健康。跳繩還可以在一定程度上促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而達(dá)到增強(qiáng)免疫力和抵抗力的目的，有利于身體健康。但是需要長期堅(jiān)持，短時(shí)間內(nèi)無法起到明顯的改善作用?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢愿鶕?jù)自身的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)脑黾犹K的運(yùn)動(dòng)量，但是需要注意循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)給身體帶來不必要的損傷。

如果出現(xiàn)了渾身乏力、精神不振等癥狀，可以適當(dāng)?shù)某噪u蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，比如頭暈惡心、渾身乏力等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用玉屏風(fēng)口服液、復(fù)方氨酚烷胺膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠起到抗炎抗病毒的效果，有利于身體的恢復(fù)。

相關(guān)知識

怎么提高免疫力和抵抗力
怎么樣才能提高免疫力和抵抗力
怎樣才能提高免疫力和抵抗力
如何提高抵抗力和免疫力
怎樣提高免疫力和抵抗力
如何提高免疫力和抵抗力
怎么提高身體免疫力和抵抗力
如何提高抵抗力免疫力
如何增強(qiáng)抵抗力和提高免疫力
身體抵抗力差怎么提高免疫力？

網(wǎng)址: 跳繩能提高免疫力和抵抗力嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview478846.html