【適宜人群】

適合練習(xí)人群：便秘和宿便者、肥胖者、經(jīng)常積食不消化、容易上火、容易長(zhǎng)痘、血脂高、酒精肝、飲食無(wú)度、不能控制自己飲食貪吃、飲食無(wú)規(guī)律、經(jīng)應(yīng)酬喝酒者等。

【課程內(nèi)容】

調(diào)理目標(biāo)和效果

幫助排毒塑身，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，走上健康的生活之路！

瑜伽間斷食調(diào)理方法

每天一小時(shí)訓(xùn)練，通過(guò)瑜伽調(diào)息，瑜伽喝水法，喚醒術(shù)，收束法，冥想等功法配合簡(jiǎn)單的瑜伽體式練習(xí)消除饑餓，避免給腸胃帶來(lái)傷害的同時(shí)使腸胃得到修整。排走壓力，身體清凈，心靈喜悅，如獲新生。

瑜伽間斷食調(diào)理法功效

【學(xué)員風(fēng)采】

【課程目標(biāo)】

1、改善身體氣血功能，改善代謝機(jī)能，減少貪婪食物引發(fā)的各種慢性疾病的生發(fā)率。

2、增強(qiáng)體內(nèi)氣能，達(dá)到運(yùn)化食物，具有減去肥胖（3到12斤左右），消除多余脂肪與清理體內(nèi)食物垃圾，使身材變得曲線(xiàn)有型健康。

3、具有清除毒素，美容養(yǎng)顏，皮膚變得更具彈性和光滑靚麗。

4、調(diào)理胃囊大小，讓腸胃充分得到放松休息，還腸胃本來(lái)胃覺(jué)功能。

5、讓人獲得清安狀態(tài)，使頭腦清晰、感官更敏銳，記憶力增強(qiáng)。

6、具有特別增強(qiáng)人的身心意志控制力（人大的誘惑就是本能的吃）

7、可以獲得精神愉悅，凈化身心靈的意識(shí)力量。

8、幫助引發(fā)身體隱藏的疾病，以便盡早加以調(diào)理和治療。

【授課環(huán)境】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

禪本伽舍理療瑜伽工作室主要課程設(shè)置為理療瑜伽小班課及私教定制教學(xué)，課程內(nèi)容包含肩頸綜合癥調(diào)理、腰椎專(zhuān)項(xiàng)調(diào)理、脊柱理療、身心疲勞綜合癥、女性暖宮課、瑜伽凈食排毒瘦身課程。為練習(xí)者進(jìn)行有對(duì)應(yīng)性地瑜伽調(diào)理練習(xí)，提升自身自愈能力，完善健康生活。

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