夏令營里，孩子們?yōu)榻】怠肮钠鹆藙拧?/h2>
暑期，一些醫(yī)療機構組織的公益性健康主題夏令營格外受孩子和家長歡迎。近日，記者走進首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院舉辦的兩場夏令營活動現(xiàn)場，實地感受了健康夏令營的魅力，也見證了孩子們與不健康因素“較量”后的蛻變與成長。
要達到理想效果
離不開體醫(yī)融合
“高抬腿跑，兩人一組，往返四次，三、二、一，出發(fā)……”7月19日，在北京兒童醫(yī)院培訓中心，伴隨著教練的口號聲，張歆然正和20多名小伙伴一起認真完成動作，鬢角的汗水在陽光下盈盈閃亮。
每天7時起床，7時30分晨練，8時吃早飯，9時接受健康素養(yǎng)教育并進行實操練習……在體醫(yī)融合科學減重夏令營待了半個月，張歆然已經對這套時間安排了然于胸。剛剛結束的結營體質檢查、效果對照，讓她成就感滿滿——自己的體重比入營時減少了2.2公斤?！拔以谶@里學到了很多健康技能和知識，還認識了很多新朋友?！睆堨徽f。
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減重夏令營的孩子們在學習運動力量訓練知識。“兒童青少年每月減重2至2.5公斤較為科學。比起容易反彈，甚至可能影響健康的突擊式減肥，我們更提倡通過生活方式、飲食結構和運動習慣的系統(tǒng)性改變，實現(xiàn)科學減重?！毕牧顮I運動干預執(zhí)行負責人、國家運動處方師白靖介紹，孩子入營前會先接受身體姿態(tài)、身體機能與身體素質的評估測試，據此形成個性化運動和飲食方案?！跋牧顮I還開設健康科普講座，為孩子和家長進行系統(tǒng)的營養(yǎng)膳食、肥胖危害與健康技能等知識普及?！卑拙刚f。
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減重夏令營的孩子們在運動干預執(zhí)行負責人白靖（左二）的指導下慢跑。“我以前做飯就愛多放油，覺得這樣飯菜才香。家里人吃得越多，我越感覺這頓飯做得值。”張歆然的媽媽邊說邊打開了手機相冊，平日飯桌上的大碗燉菜、醬肘子、糖醋排骨、油燜大蝦等色澤誘人，“沒想到這些成了孩子變胖的主因”。
“來營養(yǎng)科減重門診掛號的瘦孩子比胖孩子更多?！睖p重夏令營策劃者之一、北京兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師閆潔說，“孩子成長階段，家長總擔心他們餓著。因此，吃飯少、體形偏瘦更容易引發(fā)家長擔憂，一些體重偏重的孩子則會被理解為‘身體強壯’而被忽略肥胖風險，直到體檢指標顯示異常才會引起重視。”
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減重夏令營午餐時間，北京兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科醫(yī)師王美辰（站立者）向孩子們普及科學膳食知識。
在閆潔看來，只要科學調整飲食結構，就可以既保證孩子成長所需營養(yǎng)，又實現(xiàn)合理減重。“中國居民平衡膳食寶塔是很好的參照依據。目前，多數超重兒童青少年攝入能量超標，且超標部分多是零食、飲料、甜品等膳食寶塔以外的食物?！遍Z潔說，她曾接診過一個體重達92公斤的10歲男孩，只是按照膳食寶塔標準調整了食譜內容，其體重就在3個多月時間里減輕了近10公斤。
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體能訓練結束后，孩子們在整理運動器械。2021年開始實施的《北京市義務教育體育與健康考核評價方案》將孩子的體重情況與運動水平設成了家長的“定時提醒”。按照規(guī)定，學生要在四年級、六年級、八年級，分別接受一次體育測試，成績計入中考總分，其中就包括對體重指數（BMI）的檢測。
許多來帶孩子參加夏令營的家長明確提出訴求，希望改善孩子體重狀況，并提高體測成績?！耙_到理想效果，離不開體醫(yī)融合。我們和國家體育總局合作，邀請有開具運動處方資質的專業(yè)運動指導師指導孩子運動，幫助他們養(yǎng)成良好的生活習慣。”閆潔指出，“減重是一個系統(tǒng)長期的過程?！?/p>
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減重夏令營結束前夕，孩子們在北京兒童醫(yī)院培訓中心內準備接受體能測試。“非必要不手術，盡量保守治療”
不僅有肉眼可見的“療效”，健康主題夏令營還是孩子與家長科學關注健康的起點。在“強健脊椎關愛健康”脊椎側彎康復夏令營里，來自北京兒童醫(yī)院骨科、精神心理科等領域的專家，從預防、診斷、治療、康復等多方面，為孩子和家長們進行脊椎健康科普。
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在脊椎側彎康復夏令營內，北京兒童醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張學軍（坐者）在現(xiàn)場查看孩子的脊椎影像。
5歲的苗苗（化名）在媽媽的輔助下，跟隨教練練習嬰兒式拉伸。她是夏令營里年齡最小的孩子，在前不久的幼兒園健康篩查中，被查出脊椎側彎20度?！皠偛槌鰰r，家里都很擔心。形體美觀倒在其次，主要擔心影響孩子的心肺功能。不過醫(yī)生說孩子年齡還小，保守治療干預后基本可以恢復正常?！泵缑鐙寢屨f。
“非必要不手術，盡量保守治療”也是北京兒童醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張學軍的理念?！拔覈中g治療脊椎側彎的水平已與國際接軌。但只要動刀，就難免對孩子身體造成巨大創(chuàng)傷、使其活動受限、最終背后留疤，家庭經濟壓力也大。因此，要早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，特別是不要錯過10歲到13歲脊椎側彎干預的‘黃金期’，可以盡量通過佩戴支具等保守治療方法來控制和緩解病癥。這就需要孩子、家長乃至學校的整體配合。”張學軍說。
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在脊椎側彎康復夏令營內，北京兒童醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張學軍通過脊椎影像測量孩子脊椎側彎程度。
然而，對青春期的孩子而言，佩戴支具所要承受的心理壓力并不小。北京兒童醫(yī)院骨科郭東主任醫(yī)師介紹，支具需每天穿戴超過16小時，才會發(fā)揮作用。這就意味著，他們可能與這副“盔甲”一起出現(xiàn)在任何場合。
“要完成脊椎側彎治療，第一步是幫助孩子擺脫病恥感，讓他們愿意完成矯正治療。”張學軍介紹，5天時間，先是從脊椎側彎專業(yè)知識入手，深入淺出地向孩子和家長講解，再通過一系列形體訓練技巧，讓孩子放松地接受形體矯正，提高孩子治療的依從度，形成治療慣性。
夏令營很快就結束了，但對于許多個“張歆然”和“苗苗”而言，追逐健康的旅程才剛剛開始。
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減重夏令營結束前夕，醫(yī)務人員為孩子測量身體圍度。“這種燉菜油大，我要聽老師的話，不能吃。”回家的第一天，面對姥姥準備的一桌豐盛美味，張歆然堅持按照建議食譜用餐，還在飯桌上當起“小專家”，學著老師的樣子給大家普及起合理膳食知識，一家人聽得津津有味?！昂芏嗉议L都在群里繼續(xù)就孩子的飲食和運動情況打卡，相信我們可以陪孩子一起堅持下去?！睆堨坏膵寢屝牢康卣f。
文/圖：健康報記者 張丹 張可心 實習生 羅煒琪
編輯：楊真宇
校對：李詩堯
審核：秦明睿 徐秉楠
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