雖然在家辦公并沒有想象中美好

但對于我們逐漸回到工作狀態(tài)還是很有裨益的

不過

在家辦公也不要久坐哦

適當運動

有助提升我們的工作效率哦

今天

我們就為大家推薦一套跳繩運動

一根繩子

幫你恢復活力！

跳繩是一種縱向運動，既可收縮腰腹贅肉又可提拉腿部肌肉線條，既能有效提高心肺功能，增強免疫力，釋放心理壓力，又可讓家人共同參與，“宅”在家就能達到燃脂健身的效果。根據當前新型冠狀病毒肺炎疫情的嚴峻局勢，這套家庭科學跳繩健身方法，非常適合“宅”家久坐久臥的家庭人員。

第三屆河北省體育文化發(fā)展論壇暨2019年河北省體育文化協(xié)會年度工作會議召開 返回搜狐，查看更多

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