積食促消化來點山楂片 兒科醫(yī)生：不推薦！無效且傷身

2024-02-20 19:03:21來源：西安新聞網(wǎng)

每逢佳節(jié)過后，兒童積食、消化不良問題頻發(fā)，各類山楂零食就成了許多家長眼中的“急救神器”。山楂片、山楂糕、果丹皮，價格不貴、方便食用，飯前吃一個提胃口，飯后來一個促消化。但事實真的如此嗎？2月20日，記者聯(lián)系采訪了兒?？朴嘘P(guān)專家。專家特別提醒，山楂本身確實能消食，但超市里的山楂制品并非健康零食。山楂零食是隱藏的含糖大戶，孩子多吃不僅毀牙還傷眼。

“山楂和山楂零食是兩回事，且大部分山楂零食并不像大家想的那么健康?！蔽鞅眿D女兒童醫(yī)院兒保科高雪婷醫(yī)生告訴記者，根據(jù)我國《GB/T 31318-2014 蜜餞山楂制品》標(biāo)準(zhǔn)，山楂條、山楂棒都屬于山楂糕類食品，其他還有山楂片、山楂脯以及果丹皮三類。這些山楂類食品吃起來酸酸甜甜，深受孩子們喜愛，但其消食作用十分有限，總的來說弊大于利，并不推薦。高雪婷說：“觀察大部分山楂零食的配料表我們會發(fā)現(xiàn)，很多零食里確實沒有防腐劑和色素，看似符合商家宣傳的‘無添加’，但白砂糖卻排在首位。而小孩子攝入過多糖分的隱患可不少?！?/p>

隱患一是吃糖會上癮。糖會讓大腦的快樂中樞和獎賞中樞興奮，分泌內(nèi)啡肽，從而產(chǎn)生愉悅欣喜的感覺。但獲得糖的快感只能維持一時，大腦會不由自主地控制你攝入更多糖分，根本停不下來。久而久之，即使孩子沒有實際吃到甜食，只需要看到圖片，大腦就會產(chǎn)生上癮的反應(yīng)。隱患二，引起肥胖。兒童體重超標(biāo)可能面臨性早熟、心理自卑、糖尿病、脂肪肝等一系列問題。隱患三，毀牙又傷眼。糖在口腔里會被分解成酸性物質(zhì)，導(dǎo)致牙齒腐蝕、脫礦變軟，最終形成蛀牙；且糖分?jǐn)z入過多會增加近視的發(fā)生幾率或加重近視的程度。隱患四，影響生長發(fā)育。含糖零食會讓血糖快速升高，從而影響孩子正常食欲。飯點沒過多久，血糖下降孩子馬上又覺得餓了。于是進(jìn)入吃零食-飽腹感-不吃飯-餓-再吃零食的惡性循環(huán)，進(jìn)而影響生長發(fā)育。

除了山楂零食外，高雪婷提醒廣大家長，早晨暖胃的奶茶、八寶粥，天熱時的冰激凌、汽水、果汁，加餐的餅干、酸奶、蜜餞、辣條、牛肉干……這些吃起來不太甜的東西，其實藏著很多“隱形糖”，在不知不覺中讓孩子糖分?jǐn)z入超標(biāo)?！凹议L們在日常生活中一定要注意甄別，引導(dǎo)孩子少吃不吃這些不健康的零食，培養(yǎng)規(guī)律、健康的飲食習(xí)慣。” 

西安報業(yè)全媒體記者 王江黎

相關(guān)知識

【山楂片】山楂片的作用與功效
【山楂片的功效與作用】山楂片泡水能減肥嗎
【山楂片的熱量】山楂片泡水的功效
【山楂片的熱量】山楂片的熱量有多高
山楂片
山楂片有哪些功效作用 山楂片可健脾開胃
快速有效健康減肥食譜 ：山楂食譜不要錯過
山楂片有哪些功效與作用 食用山楂片可以減肥嗎
常吃山楂益處多促進(jìn)消化助減肥
給兒童吃山楂片好嗎？山楂片熱量高不高？

網(wǎng)址: 積食促消化來點山楂片 兒科醫(yī)生：不推薦！無效且傷身 西安新聞網(wǎng) http://m.u1s5d6.cn/newsview476810.html