十天牛奶減肥法成果揭秘??
經(jīng)過(guò)十天的堅(jiān)持，我成功減掉了9.6斤！雖然沒(méi)達(dá)到我的預(yù)期，但這個(gè)成果還是很令我滿意的。這次的牛奶減肥法體驗(yàn)比之前的辟谷減肥要好很多，雖然體重下降速度沒(méi)有辟谷那么快，但每天喝兩瓶牛奶的飽腹感真的很強(qiáng)，完全不會(huì)覺(jué)得餓。

在前幾天，我每天都能夠減掉一斤體重，這個(gè)速度我還是很滿意的。但是到了后面幾天，體重下降得就比較緩慢了。不過(guò)，我還是會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持的！

另外，我還嘗試了不喝水和喝水兩種方法，發(fā)現(xiàn)不喝水的話體重會(huì)下降得更多一些。所以，如果你也想嘗試這種方法，不妨試試看哦！

?從今天開(kāi)始，我將開(kāi)始復(fù)食的旅程。雖然有些不舍，但這也是為了更好地保持我的體重。我會(huì)盡量遵循復(fù)食的食譜，同時(shí)也會(huì)考慮加入一些運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助我更好地塑形。?♀?

最后，我想說(shuō)，減肥是一個(gè)需要毅力和堅(jiān)持的過(guò)程。只要你能夠堅(jiān)持下去，就一定能夠看到自己想要的結(jié)果！加油！?

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