乳糖不耐受主要由相關(guān)原因所致，乳糖酶缺乏，包括先天性缺乏及腸道疾病引發(fā)的繼發(fā)性缺乏，乳糖酶活性降低，隨年齡增長或長期使用部分藥物，如腸道抗生素等，都可能使乳糖酶活性不足，導(dǎo)致乳糖不耐受。

1、乳糖酶缺乏

先天性乳糖酶缺乏：這是遺傳因素導(dǎo)致的乳糖酶缺乏，從出生起，人體小腸黏膜乳糖酶活性就極低或者完全沒有，使得乳糖無法在小腸被正常分解和吸收。繼發(fā)性乳糖酶缺乏：這是比較常見的情況。通常是因為一些腸道疾病，如感染性腹瀉、炎癥性腸病等，對小腸黏膜造成損傷。小腸黏膜中的乳糖酶分泌細胞受到破壞，乳糖酶的產(chǎn)生量大幅減少，引發(fā)乳糖不耐受。

2、乳糖酶活性降低

年齡增長：人體乳糖酶的活性可能會自然降低，在一些人群中，成年后乳糖酶活性下降明顯。當乳糖酶活性不足以完全分解攝入的乳糖時，未被分解的乳糖就會留在腸道，導(dǎo)致乳糖不耐受。藥物影響：部分藥物的長期使用也可能影響乳糖酶的活性，比如一些腸道抗生素，在治療腸道疾病的同時，可能會干擾腸道正常菌群，間接影響乳糖酶的活性，引發(fā)乳糖不耐受。

在日常生活中，乳糖不耐受患者需留意食物成分，仔細查看食品標簽，避開隱藏的乳糖來源。用餐時，應(yīng)遵循少量多次原則攝入含乳糖食物，降低單次乳糖負荷。保持良好的腸道健康習(xí)慣，規(guī)律進餐時間，適度運動，促進腸道蠕動與消化功能穩(wěn)定。

乳糖不耐受的治療

飲食調(diào)整，應(yīng)減少含乳糖食物的攝入，如牛奶等乳制品，可選擇低乳糖或無乳糖的奶制品替代，如酸奶，其在發(fā)酵過程中部分乳糖已被分解，相對更易耐受，也可食用豆?jié){等富含蛋白質(zhì)的非乳類飲品補充營養(yǎng)。補充乳糖酶，可以在攝入含乳糖食物前服用乳糖酶制劑，幫助分解乳糖，減輕腸道消化負擔，使乳糖能夠被更好地吸收利用，緩解因乳糖不耐受引起的腹脹、腹瀉等不適癥狀。對于繼發(fā)性乳糖不耐受，需積極治療原發(fā)腸道疾病，通過治療使腸道黏膜恢復(fù)健康，乳糖酶分泌細胞功能得以改善，乳糖酶的分泌量逐漸恢復(fù)正常，從根本上解決乳糖不耐受問題，讓患者能夠正常消化吸收乳糖。

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