溫開(kāi)水這樣喝竟能防病

我們常說(shuō)涼白開(kāi)是日常最好的飲品之一，我們經(jīng)常認(rèn)為，晨起喝杯溫開(kāi)水可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的代謝，給身體補(bǔ)充水分。喝水對(duì)人體幫助很大,可以排毒,每天幾杯白開(kāi)水可以調(diào)節(jié)腸胃。但是除了這些,溫開(kāi)水還有養(yǎng)生防病的功效,但是前提是我們需要會(huì)喝水,怎樣喝水才健康?下面我們就一起了解一下吧!

目錄早上空腹喝白開(kāi)水真能排毒嗎？溫開(kāi)水六大神奇功效溫開(kāi)水這樣喝竟能防病教你溫開(kāi)水的妙用早上喝涼開(kāi)水與溫開(kāi)水的差距

1早上空腹喝白開(kāi)水真能排毒嗎？

　　蜂蜜水是一味滋補(bǔ)藥

　　蜂蜜一直是中醫(yī)里面的滋補(bǔ)藥，它的性質(zhì)是比較平和的，陰虛陽(yáng)虛的人喝都沒(méi)有問(wèn)題。蜂蜜是《本草綱目》中記錄的美容佳品。南北朝有一個(gè)著名的醫(yī)家叫甄權(quán)，他說(shuō)常服蜂蜜可以使人面如花紅，因?yàn)榉涿凼菑陌倩ㄖ胁傻拿壑纬傻?，是以植物最精華的部分去補(bǔ)人體。

　　蜂蜜對(duì)人體是平補(bǔ)的;同時(shí)，蜂蜜又是黃色的，“黃色為甘，入脾胃”;喝蜂蜜水還可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡鹽水好得多，它對(duì)人體的補(bǔ)益性很強(qiáng)。

　　晨起喝涼白開(kāi)有害健康

　　建議早上喝蜂蜜水比較好。一般人建議早上起來(lái)喝一杯涼白開(kāi)，認(rèn)為可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，又可以潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏，但實(shí)際上這樣是會(huì)喝出病來(lái)的。

　　人體的陽(yáng)氣是生命之氣，陽(yáng)氣損傷之后，可以導(dǎo)致人體所有系統(tǒng)、臟腑、經(jīng)脈、肢體等發(fā)生各種各樣的病癥。

　　晨起喝涼白開(kāi)，會(huì)大傷人體下焦陽(yáng)氣。所以長(zhǎng)期有這個(gè)習(xí)慣的人大多逐漸出現(xiàn)虛寒的病癥，女性出現(xiàn)痛經(jīng)甚至閉經(jīng)，男性出現(xiàn)胃病、關(guān)節(jié)疼痛、性功能降低等。所以，還是建議早上起床喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，不要喝涼水。起碼也是喝溫開(kāi)水。

2溫開(kāi)水六大神奇功效

　　溫開(kāi)水是燒開(kāi)的水自然冷卻至25-30攝氏度，也可以是涼開(kāi)水加新開(kāi)水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開(kāi)水不僅能強(qiáng)身健體，還有許多妙用。

　　水被煮開(kāi)后，氯氣等有害物質(zhì)揮發(fā)了，而能保證人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻沒(méi)有損耗。與涼白開(kāi)比起來(lái)，溫水接近體溫，營(yíng)養(yǎng)容易被吸收，更重要的是不會(huì)刺激腸胃。

　　溫開(kāi)水漱口清潔口腔

　　溫開(kāi)水干凈、溫和，是一種良性保護(hù)劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會(huì)感到清爽舒服，使口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)浊宄?/p>

　　溫開(kāi)水幫你干干凈凈

　　早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯溫開(kāi)水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開(kāi)水。

　　溫開(kāi)水刷牙保護(hù)牙齦

　　醫(yī)學(xué)研究表明，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

3溫開(kāi)水這樣喝竟能防病

　　1、水要一口一口喝

　　口渴的時(shí)候，不少人習(xí)慣“咕嚕咕嚕”豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對(duì)健康并無(wú)好處。少量、多次、慢飲是3條基本準(zhǔn)則。

　　大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，會(huì)迅速稀釋血液，加大心臟的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)過(guò)后，這種情況更加嚴(yán)重。其二，天熱大量出汗時(shí)，暴飲會(huì)反射性地加大出汗量，進(jìn)一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失，因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺(jué)。其三，喝得太快太急，會(huì)把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。

　　合理的喝水方法應(yīng)該是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐往下咽，這樣才能充分滋潤(rùn)口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺(jué)。

　　2、喝多少水因人而異

　　正常的健康人可以以尿液顏色來(lái)判斷何時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充水分：正常的尿液顏色應(yīng)該是淡黃色，如果顏色太深就應(yīng)該補(bǔ)充水分;若顏色很淺就可能是喝水太多了。

　　對(duì)于病人而言，喝水更需因人而異。例如，同是心臟病患者，當(dāng)患者表現(xiàn)為冠狀動(dòng)脈供血不足時(shí)，每天需適當(dāng)增加水的攝入量，以免血液黏稠度過(guò)高進(jìn)而導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。但當(dāng)患者表現(xiàn)為心臟功能衰竭時(shí)，則不宜喝水過(guò)多。因?yàn)楹人鄷?huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加劇。為了避免加重腎臟的負(fù)擔(dān)，急性腎炎、腎功能衰竭的患者也不宜喝水過(guò)多。當(dāng)人感冒發(fā)燒時(shí)，自呼吸道丟失的水分比平時(shí)要多，另外發(fā)燒體溫增高，從皮膚蒸發(fā)的水分也增多，要適當(dāng)多補(bǔ)充水。

4教你溫開(kāi)水的妙用

　　溫柔沖胃腸

　　清晨起來(lái),服用一杯溫開(kāi)水,溫溫順柔的感覺(jué),腸胃最感舒坦了!就像給你的腸胃部落派去一股潔凈衛(wèi)生隊(duì),溫開(kāi)水到達(dá)之處,就被沖洗一凈,胃腸一夜運(yùn)動(dòng)的殘留之物,跟著溫柔的水流“嘩嘩”流向“下游”,很快與糞便等毒氣污物匯合,排出體外。

　　溫?zé)崴⒀例X

　　不少人常常用“涼水洗臉,溫水刷牙”作為清晨的生活作業(yè),這是一個(gè)很有科學(xué)情理的良好生活習(xí)慣。溫?zé)岬拈_(kāi)水刷牙,不僅僅對(duì)消除牙齒之間及口腔里的污垢有一舉兩得的效果,而且溫?zé)岬乃w在齒縫中流動(dòng)沖刷,保護(hù)牙齦以及牙口神經(jīng)都有較好的養(yǎng)護(hù)作用,一舉多得。

　　溫潤(rùn)通喉道

　　我們?cè)谶M(jìn)食過(guò)程中,常常由于一不謹(jǐn)慎,給喉嚨部位造成且則性的咽喉塞咔,不要盲目掏掘,傷害食道構(gòu)造。最好的方法就是使用溫開(kāi)水大口吞咽,沖下殘留物。水,幾乎就像是一把溫潤(rùn)“軟刀子”,在疏浚喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。

　　溫軟疏塞堵

　　中老年人經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫M(jìn)食,形成食道“添堵”而不爽的征象,也有的因?yàn)榍榫w糾結(jié),會(huì)給自個(gè)造成“胸堵”。這時(shí)使用溫軟的一杯溫開(kāi)水慢慢咽下,會(huì)頓覺(jué)心懷豁達(dá),排堵除塞,心舒氣順。

　　溫情解醉酒

　　很多酒友在交杯換盞之際,簡(jiǎn)單醉酒傷身。人們雖然有許多所謂的“解酒秘方”,希望從醉態(tài)中獲得輕松,可是最好的方法還是讓醉酒人立即飲用幾杯溫開(kāi)水,可以讓溫開(kāi)水溫情地沖淡濃縮酒精,保護(hù)人體肝臟,賠償由于醉酒吐逆失卻的大量水份。同時(shí),能夠在每次飲酒后自發(fā)飲用溫開(kāi)水,稀釋體內(nèi)解酒數(shù)目,盡快消除解酒損害肝性能的“警報(bào)”。

5早上喝涼開(kāi)水與溫開(kāi)水的差距

　　觀點(diǎn)一：喝涼白開(kāi)

　　認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)的認(rèn)為，喝涼白開(kāi)相比較溫白開(kāi)有刺激神經(jīng)的作用。特別是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，喝一杯涼白開(kāi)可以迅速的提神。

　　觀點(diǎn)二：喝溫白開(kāi)

　　認(rèn)同喝溫白開(kāi)的認(rèn)為，溫白開(kāi)更適宜人體。特別是冬天的時(shí)候，如果喝一杯涼白開(kāi)，強(qiáng)烈的溫差可能刺激過(guò)度，造成血壓上升、心跳加快等等，甚至出發(fā)急性疾病。而溫白開(kāi)溫度適宜，效果溫和多了。

　　那么到底是哪種觀點(diǎn)正確呢?中醫(yī)建議后者：喝溫白開(kāi)。

　　中醫(yī)認(rèn)為每天都是陰陽(yáng)交替，不斷循環(huán)的，人體從凌晨一點(diǎn)陽(yáng)氣慢慢升起，到早晨正是陽(yáng)氣生發(fā)、陽(yáng)火初萌的階段;而水主寒，性涼，涼水性更寒，這時(shí)一杯涼水下肚，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)水火激戰(zhàn)，初生的陽(yáng)火被水所傷，火對(duì)應(yīng)心臟、血管、小腸等，心火長(zhǎng)期被克，日積月累下來(lái)，人就會(huì)患上心臟病，而這種原因引起的心臟病，是不可逆轉(zhuǎn)的。

　　不僅如此，劇烈運(yùn)動(dòng)或勞作過(guò)后，也不要喝涼水，它會(huì)傷及脾胃和肺，還有就是飯前也忌喝涼水或飲料，很多人肥胖的根源就是在吃飯的時(shí)候喝冷飲造成的。

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