核心提示：轉(zhuǎn)呼啦圈是很多愛美的女性喜歡的一項運動鍛煉，因為它不僅空間要求低，而且操作起來也很簡單方便。不過，網(wǎng)上有些傳言說轉(zhuǎn)呼啦圈會導(dǎo)致子宮下垂。今天小編就為大家破解關(guān)于呼啦圈的迷思，并告訴大家一些關(guān)于轉(zhuǎn)呼啦圈要注意的事項。

　　轉(zhuǎn)呼啦圈是很多愛美的女性喜歡的一項運動鍛煉，因為它不僅空間要求低，而且操作起來也很簡單方便。不過，網(wǎng)上有些傳言說轉(zhuǎn)呼啦圈會導(dǎo)致子宮下垂。今天小編就為大家破解關(guān)于呼啦圈的迷思，并告訴大家一些關(guān)于轉(zhuǎn)呼啦圈要注意的事項。

　　專家指出：除了老年人和小孩外，只要身體健康的成年人都可以轉(zhuǎn)呼啦圈，這項運動不會造成子宮下垂或胃下垂，但要注意練習(xí)的強度和時間。對于那些患有腰椎間盤突出癥，腰椎骨質(zhì)增生，或者有高血壓、低血壓的人以及心臟病患者最好不要轉(zhuǎn)呼啦圈。

　　為了將自己打造成魔鬼身材，不少女孩子都會千方百計地嘗試不同的運動方式。目前轉(zhuǎn)呼啦圈是一種比較時尚的健身運動，而且在很小的活動范圍內(nèi)就可以完成。但時下又有不少人擔(dān)心：轉(zhuǎn)呼啦圈基本上都是在腹部運動，時間長了會不會造成胃下垂或者子宮下垂呢？

　　轉(zhuǎn)呼啦圈不會導(dǎo)致子宮下垂或者胃下垂

　　一些未婚的平時愛轉(zhuǎn)呼啦圈的女性朋友常常會擔(dān)心，長期轉(zhuǎn)呼啦圈會導(dǎo)致子宮下垂，最終無法生育。專家說，到目前為止，臨床上還未出現(xiàn)過一例因轉(zhuǎn)呼啦圈而導(dǎo)致子宮下垂的。

　　大多數(shù)的子宮下垂患者都是絕經(jīng)期以后的婦女，年齡在60歲左右，有生產(chǎn)過程過長、生育孩子過多的經(jīng)歷及自身因素如盆底發(fā)育不完全或者受損傷的容易患子宮下垂，少女或者剛生育過的女性很少出現(xiàn)子宮下垂的。一般不用擔(dān)心轉(zhuǎn)呼啦圈會導(dǎo)致子宮下垂，但是對于一些身體素質(zhì)本來就不好的人，可能自身的一些臟器都比較脆弱，最好避免轉(zhuǎn)呼啦圈，否則可能會造成子宮和卵巢異位癥。

　　專家指出，人體腹腔內(nèi)的器官都有各自的位置，很少有運動可以導(dǎo)致錯位的，轉(zhuǎn)呼啦圈一般不會引起胃下垂，但是最好不要飯后馬上練習(xí)，也不要大范圍地運動，否則腸胃也是吃不消的，還可能引起身體的損傷。

　　有胃下垂病史的人最好不要做此項運動。由此看來，那些因害怕轉(zhuǎn)呼啦圈而導(dǎo)致子宮下垂或者胃下垂的人，只要身體健康都可以照常轉(zhuǎn)呼啦圈。

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