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中國(guó)烏龍茶有哪些健康益處？ (一)

貢獻(xiàn)者回答烏龍茶是那里最消耗的茶之一。它是從山茶中采摘的，山茶是綠茶和紅茶的來(lái)源。烏龍茶可以被認(rèn)為哪做是黑茶和綠茶的混合物，具有這兩種茶的所有優(yōu)點(diǎn)。

1.特應(yīng)性皮炎

慢性皮膚病，發(fā)癢的皮膚發(fā)炎和花粉癥，特應(yīng)性皮炎可以通過(guò)喝烏龍茶來(lái)緩解。正在進(jìn)行一些研究，以得出烏龍茶被證明對(duì)治療皮炎有益的確切原因。但是，患有這種疾病的人可以通過(guò)連續(xù)喝烏龍茶來(lái)緩解。

2.心臟健康

烏龍茶有綠茶的好處，還有其他好處。這種茶中豐富的抗氧化劑，維生素余緩顫和礦物質(zhì)有助于減少體內(nèi)過(guò)多的膽固醇，預(yù)防任何心臟病。對(duì)喝烏龍茶的人和未喝烏龍茶的人進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，喝烏龍茶的人患心臟病的幾率降低了45％。茶有助于阻止動(dòng)脈粥樣硬化的蔓延，這是心臟病的主要原因。定期喝烏龍茶有助于血液，增強(qiáng)血液中的氧氣含量。烏龍茶提取物有助于防止肌肉組織中的細(xì)胞死亡，從而增強(qiáng)心臟。

3.對(duì)抗肥胖

肥胖是導(dǎo)致心臟病，糖尿病，關(guān)節(jié)炎等許多疾病的原因。烏龍茶可促進(jìn)生熱，這是人體釋放更多熱量的過(guò)程，可導(dǎo)致脂肪細(xì)胞更快分解，從而減輕體重。烏龍茶可抑制脂肪細(xì)胞的產(chǎn)生，并增加新陳代謝的，以減輕體重。醫(yī)生通常建議肥胖的人每天喝2至3杯茶。

4.預(yù)防癌癥

癌癥是一種慢性疾病。盡管目前尚無(wú)治愈癌癥的方法，但對(duì)這種疾病的治療還不是確定的。但是，自然消除自由基細(xì)胞損傷（引起癌癥的原因）的最佳方法是增加抗氧化劑水平，喝烏龍茶可以幫助您。烏龍茶中含有針對(duì)卵巢癌和胰腺癌生長(zhǎng)的抗氧化劑。茶還可以阻止體內(nèi)黑色素瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。

5.預(yù)防糖尿病

2型糖尿病是一種代謝性疾病，非常常見(jiàn)，許多人都豎敗受到其影響-不排除年輕一代。研究正在考慮將烏龍茶作為能夠逆轉(zhuǎn)與糖尿病有關(guān)的癥狀的飲料之一。飲用烏龍茶對(duì)糖尿病患者有積極作用，因?yàn)椴栌兄诮档脱褐械钠咸烟撬健?/p>

喝什么茶有利于身體的健康？ (二)

貢獻(xiàn)者回答中國(guó)茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效。

烏龍茶對(duì)分解脂肪的作用較強(qiáng)，可以幫助解除油膩消化，有減肥作用。

云南產(chǎn)的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇

飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。

含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、云南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。

茉莉花有“理氣開(kāi)郁、辟穢和中”的功效，并對(duì)痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、療瘺、堅(jiān)齒、益氣力、降血壓、強(qiáng)心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

不同的茶，保存、沖泡、飲用的方法都各有講究。

洗茶最多15秒。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率為70%多，紅茶為60%多。也就是說(shuō)，如果過(guò)度洗茶，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)大量流失。如果茶葉不得不洗，那么洗茶時(shí)間不要超過(guò)15秒。綠茶和白茶，最好不要洗。但有一種例外，對(duì)咖啡堿比較敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因?yàn)槠渲械目Х葔A浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡堿。過(guò)量攝取喊凳慧，就會(huì)導(dǎo)致心悸、高血壓、失眠以及引起孕婦的自然流產(chǎn)等副作用。

一般來(lái)說(shuō)，少量攝取咖啡因可以讓人思路清晰，疲勞減輕，更加集中精力去工作，甚至于美容。攝入過(guò)多，就會(huì)產(chǎn)生頭暈、心跳加速等副作用。

用隔夜茶洗頭，可治頭皮癢

中國(guó)現(xiàn)代名茶有數(shù)百種之多，根據(jù)其歷史分析，有下列三種情況：[1]

有一部分屬傳統(tǒng)名茶，如蒙洱茶、西湖龍井、廬山云霧、洞庭碧螺春、黃山毛峰、太平猴鄭答魁、恩施玉露、信陽(yáng)毛尖、六安瓜片、屯溪珍眉、老竹大方、桂平西山茶、君山銀針、涇陽(yáng)茯茶、涇渭茯茶、云南普洱茶、蒼梧六堡茶、政和白毫銀針、白牡丹、安溪鐵觀(guān)音、珍再享、鳳凰水仙、閩北水仙、武夷巖茶、祁門(mén)紅茶、武當(dāng)?shù)啦琛⒐耪擅獾取?/p>

另一部分是恢復(fù)歷史名茶，也就是說(shuō)歷史上曾有過(guò)這類(lèi)名茶，后來(lái)未能持續(xù)生產(chǎn)或已失傳的，經(jīng)過(guò)研究創(chuàng)新，恢復(fù)原有的茶名。如黃山金毫、渠江薄片、休寧松羅、涌溪火青、敬亭綠雪、九華毛峰、曾侯銀劍茶、漢家劉氏茶、龜山巖綠、蒙頂甘露、仙人掌茶、天池茗毫、貴定云霧、青城雪芽、蒙頂黃芽、陽(yáng)羨雪芽、鹿苑毛尖、霍山黃芽、顧渚紫筍、徑山茶、雁蕩毛峰、日鑄雪芽、金獎(jiǎng)惠明、金華舉巖、東陽(yáng)東白等等。

還有大部分是屬于新創(chuàng)名茶，如祁紅毛峰、祁紅香螺、婺源茗眉、蒙洱月芽、蒙洱太空茶、南京雨花茶、云霧毛尖茶、無(wú)錫毫茶、茅山青峰、天柱劍毫、岳西翠蘭、齊山翠眉、望府銀毫、臨海蟠毫、千島玉葉、遂昌銀猴、都勻毛尖、高橋銀峰、金水翠峰、永川秀芽、上饒白眉、湄江翠片、安化松針、遵義毛峰、文君綠茶、峨眉毛峰、雪芽、雪青、粗叢仙臺(tái)大白、早白尖紅茶、黃金桂、秦巴霧毫、漢水銀梭、八仙云霧、南糯白毫、午子仙毫、白馬毛尖等等。

綠茶是肝癌肝炎的天敵，中國(guó)文化中的品茶之道對(duì)健康養(yǎng)生有哪些好處？ (三)

貢獻(xiàn)者回答隨著人們生活條件的越來(lái)越好，廳陪人們的健康意識(shí)也在逐漸的提高，也越來(lái)越注重養(yǎng)生了，我們都知道綠茶是肝癌肝炎的天敵，很多人因此也都開(kāi)始喝茶養(yǎng)生了，那么中國(guó)文化中的品茶之道對(duì)健康養(yǎng)生有哪些好處呢？

茶的文化可以說(shuō)是源遠(yuǎn)流氏伏帆長(zhǎng)，品茶也特別的有講究，很多都把茶看作了是身份的象征，茶是越喝越貴，茶具也是越來(lái)越精美，但其實(shí)茶不僅僅是高雅的代表，對(duì)我們的健康也是非常有好處的。

首先喝茶可以起到預(yù)防心腦血管疾病的作用，茶可以吸收我們體內(nèi)多余的油脂，防止油脂在我們體內(nèi)堆積殲雹，所以經(jīng)常喝茶，可以有效的預(yù)防心腦血管疾病，茶還有抗癌的功效，可以清除我們體內(nèi)的自由基，而自由基就是癌癥的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

除此之外茶還有抗氧化的功效，抗氧化這個(gè)詞我想對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)并不陌生，抗氧化可以說(shuō)是所有女性的畢生追求，抗氧化可以延緩皮膚衰老，讓皮膚看起來(lái)更有光澤，更有彈性，愛(ài)美是女人的天性，所以想要抗氧化的女性可以經(jīng)常喝喝茶。

還有就是茶可以防輻射，可以增強(qiáng)我們皮膚抗紫外線(xiàn)的能力，所以說(shuō)茶真的是美容養(yǎng)顏的好東西，茶還可以增強(qiáng)我們的胃腸蠕動(dòng)，所以經(jīng)常喝茶對(duì)我們的胃腸也是有好處的。

就是經(jīng)常喝茶的好處，但是茶葉也是分熱性、溫性、寒性等等，我們要根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇適合自己的茶葉。

喝茶的誤區(qū)有哪些？喝茶需要注意什么健康問(wèn)題？ (四)

貢獻(xiàn)者回答喝茶是生活中很常見(jiàn)的養(yǎng)生方法，但是喝茶也有許多要注意的地方，正確的喝茶方式可以為健康帶來(lái)更多的好處，但是喝茶也有許多要注意的地方，那么喝茶的誤區(qū)有哪些？喝茶需要注意什么健康問(wèn)題？下面就來(lái)詳細(xì)了解喝茶的誤區(qū)有哪些吧。

1、喝茶的誤區(qū)

誤區(qū)一：越貴的茶越好

茶的價(jià)格由品質(zhì)和級(jí)別決定。品質(zhì)主要指茶的產(chǎn)地和樹(shù)種，級(jí)別主要和采摘時(shí)間、采摘部位有關(guān)，嫩芽、一芽一葉、一芽?jī)扇~價(jià)格就相差不少，同樣是龍井，清明前采摘的明前茶就是最貴的。中國(guó)茶葉流通協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)王慶認(rèn)為：老百姓其實(shí)不需要買(mǎi)高檔茶，完全可依據(jù)個(gè)人經(jīng)濟(jì)能力和不同的口味進(jìn)行選擇。100—300元一斤的價(jià)格，已可以買(mǎi)到品質(zhì)非常好的茶。建議大家在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候，重品質(zhì)、輕級(jí)別。有些級(jí)別高的茶采摘時(shí)間太早、太嫩，而茶的一部分營(yíng)養(yǎng)恰是在莖里，有些便宜的茶養(yǎng)生效果更佳。

誤區(qū)二：茶越新鮮越好

時(shí)新茶是指鮮葉炒制不足半個(gè)月的新茶。相對(duì)來(lái)說(shuō)，這種茶喝起來(lái)確實(shí)味道更好。不過(guò)，從中醫(yī)理論講，剛加工的茶葉存有火氣，這種火氣需存貯一段時(shí)間才會(huì)消失。因此，飲用過(guò)多時(shí)新茶可使人上火。

另外，新茶中的茶多酚、咖啡堿含量較高，容易對(duì)胃產(chǎn)生刺激作用，如果經(jīng)常飲用新茶，有可能出現(xiàn)胃腸不適。胃不好的人，應(yīng)少喝加工后存放不足半個(gè)月的綠茶。另外要提醒的是，并非所有種類(lèi)的茶都是新的比陳的好，比如普洱茶等黑茶就需要適當(dāng)陳化，品質(zhì)更好。

誤區(qū)三：飯后喝茶最好

飯后馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng)，從而影響人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。飯前空腹喝茶會(huì)稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利于食物的消化。正確的方法是至少餐后半小時(shí)，最好1小時(shí)后再喝茶。

誤區(qū)四：睡前喝茶影響睡眠

茶葉中含有的咖啡堿有興奮中絕肆升樞神經(jīng)的作用，因此，一直就有睡前喝茶會(huì)影響睡眠的說(shuō)法。其實(shí)，很多發(fā)酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩無(wú)幾，不僅不會(huì)影響睡眠，相反，晚飯后一小時(shí)喝點(diǎn)助消化的茶，可以清理腸胃，有助睡眠。

誤區(qū)五：茶能醒酒

酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速體內(nèi)酒精的分解，且其利尿作用可幫助分解后的物質(zhì)排出，因此有助于解酒；但同時(shí)，這種加速分解會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)。因此，肝腎不好的人最好不要用茶解酒，特別是不能在酒后喝濃茶。

誤區(qū)六：茶葉要洗，頭泡茶不能喝

頭泡茶是否能喝取決于你喝的是什么茶。如果是黑茶或?yàn)觚埐?，?yīng)先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，這既能起到洗茶作用，又能給茶加溫，有利于茶香的揮發(fā)。但綠茶、紅茶等，并不需要這道工序。

誤區(qū)七：一杯茶喝一整天

一個(gè)大茶杯，一把茶葉泡一天最不可取，這樣品嘗不到茶的真味，且長(zhǎng)期浸泡容易使茶中的重金屬析出，不利健康。喝茶一定要做到茶、水分離，哪怕沒(méi)有專(zhuān)業(yè)茶具，也可準(zhǔn)備一個(gè)帶濾網(wǎng)的茶壺或茶杯。

2、喝茶的好處

1、提高肌肉耐力。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉雹埋的時(shí)間并老。常喝綠茶，效果最為顯著。

2、抵抗紫外線(xiàn)。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

3、保持身材。唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。國(guó)外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

4、抵御輻射。國(guó)外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

5、改善記憶力。茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國(guó)外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度。雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類(lèi)物質(zhì)和鉀元素。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。

中國(guó)茶文化的特點(diǎn)是什么？ (五)

貢獻(xiàn)者回答茶文化在中國(guó)擁有著悠旦舉久的歷史，神農(nóng)嘗百草時(shí)期，就已經(jīng)有了茶的存在。中國(guó)茶文化擁有著多個(gè)特點(diǎn)，茶文化不僅僅純遲塌是飲茶，更加講究茶的精神文化。那么中國(guó)茶文化具體有哪些的特點(diǎn)呢？

一、中國(guó)茶文化具有社會(huì)性

飲茶是人類(lèi)一種美好的物質(zhì)享受與為精神陶冶.隨著社會(huì)的進(jìn)步和物質(zhì)生活水平的提高,飲茶文化已滲透到社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域和生活的各層面。

劉貞亮茶之“十德”反映了古代對(duì)茶的社會(huì)功能的認(rèn)識(shí)。—以茶散郁氣，以茶驅(qū)睡氣，以茶養(yǎng)生氣，以茶利禮仁，以茶表敬意，以茶嘗滋味，以茶養(yǎng)身體，以茶可行道，以茶可雅志。

二、中國(guó)茶文化具有民族性

我國(guó)是個(gè)多民族的國(guó)家，無(wú)論屬于農(nóng)耕文化或草原文化的民族，幾乎都有飲茶的習(xí)慣。并在長(zhǎng)期的生活中，每個(gè)民族都形成各自多姿多彩的飲茶習(xí)俗。如藏族-酥油茶“寧可三日無(wú)油鹽，不可一日不喝茶”，白族三道茶-一苦二甜三回味，客家擂茶—三生湯生茶生米仁生姜，納西族—龍虎斗茶加白酒，武夷山-三道茶（迎客茶紅茶，留客茶巖茶，祝福茶紅茶+桂茶+金桔）

三、中國(guó)茶文化具有區(qū)域性

我國(guó)地域?qū)拸V，人口眾多，受歷史文化、地理環(huán)境、社會(huì)風(fēng)情的影響，中華茶文化具有區(qū)域性特征，如福建廣東臺(tái)灣啜烏龍，南方人喜歡飲做圓綠茶（品龍井），北方人崇尚花茶（喝大碗茶，飲花茶），邊疆地區(qū)飲磚茶。飲茶方式有清飲、調(diào)飲，如歐美和大洋洲國(guó)家鐘情加有奶、糖的紅茶，西非和北非的人喝加有薄荷或檸檬的綠茶。

中國(guó)喝茶的歷史已有千年，但是喝茶真的有益健康嗎？ (六)

貢獻(xiàn)者回答喝茶是一種愛(ài)好，喝茶是一種習(xí)慣，品茶是一種情懷，愛(ài)茶是一種心情。閑暇時(shí)光，三五好友，茶水共融，一件不錯(cuò)的事情；經(jīng)常喝茶，對(duì)于身體有哪些實(shí)質(zhì)性好處？品茶之余聊聊茶飲，有些小事兒需要大家適當(dāng)知曉。主意想好之后，第二天起床，頭一件事就是給自己泡杯綠茶，可能是太久沒(méi)有泡茶的緣故，茶葉也確實(shí)給的有點(diǎn)多，茶水的苦味，直接讓我惡心反胃，之后就開(kāi)始了好長(zhǎng)一段時(shí)間的不舒服，主要的表現(xiàn)就是噯氣；

實(shí)際上，從自古以來(lái)的相關(guān)茶知識(shí)、茶文化書(shū)籍和健康生活的事情事例中，我們都沒(méi)有看到過(guò)喝茶喝出狂妄，喝茶喝出焦慮，喝茶喝出消極的人的描述。也都沒(méi)有看到過(guò)喝茶喝出病來(lái)，喝茶喝出危險(xiǎn)，喝茶有益身體健康，關(guān)鍵看你怎么喝茶，每一個(gè)種茶葉都有它特定的性味和功效作用，適合你身體就對(duì)你的身體有好處，不適合你的身體就是有害處。茶喝對(duì)了就是對(duì)身體有益處，喝錯(cuò)了就是害了自己。

人們食用的和飲用的絕大部分都是植物類(lèi)產(chǎn)品。每一種植物都有一定的中藥成份。關(guān)鍵是在制作過(guò)程和食用過(guò)程后的轉(zhuǎn)變。茶有茶堿，它就是有藥的成份。什么都不宜食用過(guò)盛，只要恰到好處，長(zhǎng)期喝茶的人或許沒(méi)有明顯突出的改變，不過(guò)我們可以拿愛(ài)喝茶的人群和從不喝茶的人群對(duì)比，相比起來(lái)可能愛(ài)喝茶的朋友亞健康狀態(tài)少一些，特別是患上心腦血管疾病的概率低一些，又或許他們的心情更平靜。

我以普洱茶生茶、普洱熟茶、紅茶為例來(lái)說(shuō)一下，普洱生茶性微寒，它有去火、降糖、降脂、增強(qiáng)新陳代謝、利尿排毒等功效。普洱熟茶性溫，它的茶紅素、茶黃素、茶褐素，維生素C的含量高，人們喜歡喝茶的原因不外乎有兩種，第一是茶的滋味好，第二是因?yàn)楹炔栌幸娼】?。有的人只是單純把茶?dāng)普通的飲品，喝茶與喝水沒(méi)什么區(qū)別。當(dāng)然也有人看重茶的風(fēng)味，喜歡茶香與茶味。

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