現(xiàn)在社會(huì)有很多的女性都在減肥，平時(shí)大家需要注意減肥方法，可以嘗試中醫(yī)減肥方法，全面地進(jìn)行自我調(diào)理，而且要注意合理進(jìn)行保健，全面進(jìn)行按摩，推出一套全新的按摩調(diào)理方法，有效助于減肥，同時(shí)也要注意經(jīng)絡(luò)調(diào)理。那么中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥有沒(méi)有效果?

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥有用嗎?

　　淋巴是從末梢向另一端流動(dòng)的物質(zhì)，因此淋巴按摩要順著淋巴液的流動(dòng)方向，從遠(yuǎn)離心臟的末端部分向各淋巴結(jié)方向進(jìn)行按摩。一般建議在洗完澡等血?dú)膺\(yùn)行順暢的時(shí)候進(jìn)行按摩，效果會(huì)更佳。但在用餐后或飲酒后、身體不舒服的時(shí)候就不太適宜。一般按摩3～5下為一次，一日共按摩3～5次。經(jīng)絡(luò)淋巴按摩是促進(jìn)身體淋巴流動(dòng)順暢，使身體由內(nèi)而外變美的好方法。經(jīng)絡(luò)淋巴按摩，不僅可以消除身體不適等癥狀，還可以瘦身減肥。

　　經(jīng)絡(luò)減肥的作用原理

　　以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，根據(jù)肥胖者的不同特點(diǎn)，不同部位的肥胖進(jìn)行辨證施治，并與耳療、臍療、食療相結(jié)合，借助針灸作用，使經(jīng)絡(luò)疏通，氣血調(diào)和，臟腑陰陽(yáng)平衡，從而達(dá)到減肥目的。

　　1、刺激作用：通過(guò)針刺穴位和耳穴壓迫的方法，對(duì)局部產(chǎn)生一定的刺激，通過(guò)經(jīng)絡(luò)、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達(dá)到肌體的脂肪代謝平衡。

　　2、藥物作用：利用藥物透過(guò)皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收，進(jìn)入經(jīng)脈血絡(luò)，輸布全身以發(fā)揮藥理作用，從而加速脂肪的分解液化代謝，同時(shí)抑制脂肪的合成，因此達(dá)到減肥作用。

　　3、增強(qiáng)血液及淋巴液的循環(huán)。通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)和臍療藥的作用，可使血液及淋巴液加速循環(huán)，從而將減肥過(guò)程中分解、液化的脂肪成分帶走，通過(guò)汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。

　　4、中醫(yī)如何減肥？除了上述所講的之外，內(nèi)分泌也是很關(guān)鍵。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，調(diào)節(jié)新陳代謝的平衡，及抑制食欲。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)在減肥過(guò)程中意義深遠(yuǎn)，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內(nèi)分泌失調(diào)，通過(guò)減肥治療后，她的激素代謝達(dá)到正常水平時(shí)，體重也很快會(huì)達(dá)到正常水平，脂肪的堆積從某種意義上來(lái)說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛。通過(guò)耳穴治療來(lái)達(dá)到抑制食欲的作用，減少食物的攝入量對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

　　推薦經(jīng)絡(luò)淋巴按摩減肥法

　　一、收緊小腿肚，變身細(xì)腿美人

　　動(dòng)作1

　　雙手拇指放在腳掌上，彎曲腳趾，用力按壓腳掌第二根腳趾和第三根腳趾之間延長(zhǎng)線上凹進(jìn)去的地方，按壓7秒鐘后放開(kāi)手指，停止7秒鐘。這樣重復(fù)該動(dòng)作3～5次。

　　動(dòng)作2

　　雙手手掌放在左腳上，用手掌從腳踝到腿根向上進(jìn)行按摩，一只腳按摩3～5次，雙手要同時(shí)進(jìn)行按摩。右腳也做同樣的動(dòng)作。

　　動(dòng)作3

　　雙手放在小腿內(nèi)側(cè)上，用雙手拇指從腳踝到腿根向上進(jìn)行按摩，一只腳按摩3～5次，雙手要同時(shí)進(jìn)行按摩。右腳也做同樣的動(dòng)作。

　　二、練出完美臀部曲線，穿緊身牛仔褲也毫無(wú)壓力

　　動(dòng)作1

　　右手放在右腿的腿根上，右腳向前抬高踢出，然后向后踢。這個(gè)時(shí)候，用右手手掌抓住大腿根上的肉向上提拉，提升臀部線條。左手和左腿也做同樣的動(dòng)作，左右各做5次。

　　動(dòng)作2

　　雙手手掌放在大腿腿根上，一邊左右擺動(dòng)腰部，一邊用雙手手掌抓住大腿根上的肉向上提拉，提升臀部線條。左右各做10次，要有意識(shí)地提拉臀部線條。

　　動(dòng)作3

　　雙手手掌稍稍彎曲，中間部分微微隆起，一邊左右擺動(dòng)腰部，一邊用雙手手掌敲打大腿根到臀部的部位，左右交互敲打10次，有節(jié)奏地進(jìn)行敲打。

　　三、練出纖細(xì)緊致的手臂

　　動(dòng)作1

　　左手手掌放在右手手臂上，順著腋窩淋巴結(jié)的方向進(jìn)行按揉，同時(shí)右手慢慢向上抬高。一只手做3～5次，換一只手動(dòng)作不變。

　　動(dòng)作2

　　左手抓住右手手臂，用手指捏手臂上的贅肉。一只手做3～5次，換一只手動(dòng)作不變。

　　動(dòng)作3

　　左手手掌稍稍彎曲，中間部分微微隆起，用力敲打右手手臂。一只手做10次，要有節(jié)奏地進(jìn)行敲打。

　　四、提升胸部線條

　　動(dòng)作1

　　仰面向上躺在地板上，立起膝蓋，雙腳打開(kāi)到與肩同寬。把雙手放在胸部上方的位置上，用除了拇指以外的4根手指從內(nèi)側(cè)向外側(cè)，再?gòu)耐鈧?cè)向內(nèi)側(cè)按揉胸部的上部位置。

　　動(dòng)作2

　　把雙手放在胸部下方的位置上，用除了拇指以外的4根手指由下往上輕輕按揉胸部。

　　五、讓鎖骨更漂亮

　　動(dòng)作1

　　右手手掌放在右邊鎖骨上，左手手掌放在左邊鎖骨上，從外側(cè)向鎖骨中間，左右手同時(shí)對(duì)鎖骨進(jìn)行按揉。

　　動(dòng)作2

　　右手手掌放在右邊鎖骨下部的位置，向著腋窩淋巴結(jié)的方向進(jìn)行按揉。雙手手掌交互進(jìn)行按揉。

　　中醫(yī)減肥方法有哪些呢？經(jīng)絡(luò)減肥方法就是其中一種，不妨試試看。

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