減肥

吃果蔬膳食纖維素能減肥嗎？

不是安利的，是一品康的，我吃了兩天，每天2粒，不知道怎樣才能達到減肥的效果，請各位減肥專家指點，謝謝啦！

匿名用戶

84 次瀏覽2007.03.22 提問

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2021.12.24 回答

果蔬膳食纖維素是補充人體內營養(yǎng)成份的，吃它的同時不要再吃那些高熱量，高脂肪的食物。
減肥的話，少食多餐，就是一餐少吃點，一天多吃幾餐，最主要的是，晚上六點之后不要吃東西，水果也不要吃，只可以喝點水，堅持下去就會有效果。
祝你減肥成功！

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匿名用戶

2020.05.21 回答

減肥最重要的是吃與運動相結合，減肥期間是應該適當補充膳食纖維的。膳食纖維進入胃腸道吸水膨脹產生飽腹感，減少下一餐的進食量，從而減少熱量攝入，對減肥有一定的幫助。堅持補充膳食纖維，增加適當運動，減肥定是沒問題的。

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