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保持良好心態(tài)對健康的重要性范文1

我們都知道，一直以來，教師被譽為人類靈魂的工程師，教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。所以，要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，教師首先要有良好的心理素質(zhì)，要提高學(xué)生的心理健康水平，教師首先要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性。

我國某大城市的一項調(diào)查顯示：小學(xué)教師心理檢出率為48%，這也許是個別情況，但是我們必須承認(rèn)，隨著經(jīng)濟(jì)社會的急劇變革，種種壓力不期而至，使人們的心理問題越來越嚴(yán)重。

作為教師歸根到底還是一個普通的社會人、自然人，也同樣會有不同程度的心理問題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為，教師的一言一行都會在學(xué)生心目中產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學(xué)藝術(shù)去培養(yǎng)學(xué)生的智力，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生，而高尚的師德和良好的心理素質(zhì)源于教師的心理健康。

教師心理健康的指的是什么呢？

教師的心理健康是指教師的思維方式、處世態(tài)度要與社會的要求相協(xié)調(diào)，為社會所容納，并具有創(chuàng)造的思想，即教師必須有廣泛的生活興趣、融洽的人際關(guān)系、健康的情緒體驗、積極的進(jìn)取精神、穩(wěn)定的工作熱情。因此，只有重視教師的心理研究，才有利于更好地維護(hù)學(xué)生的心理健康。所以，要想培養(yǎng)教師自身的心理素質(zhì)和提高心理健康教育的水平和能力，應(yīng)重點做好以下幾方面的工作。

一、提高自身素質(zhì)

首先，進(jìn)行自我調(diào)控。教師應(yīng)努力樹立正確的教育思想，樹立正確的學(xué)生觀，加強與學(xué)生的交流和溝通，以學(xué)生為友，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點。教師應(yīng)注重提高自身修養(yǎng)，全面提高自己的素質(zhì)，逐漸養(yǎng)成良好的性格，自覺克服不良心理，消除不良情緒，經(jīng)常反思自己的不良心理，學(xué)會給自己減壓，學(xué)會寬容學(xué)生。這樣，就可以使自己逐漸形成健康心理。

其次，切實加強學(xué)習(xí)。通過學(xué)習(xí)，系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識，主動解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態(tài)；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態(tài)；如何面對工作；如何對待學(xué)生；如何面對在工作中遇到的挫折和失敗；如何處理好各種人際關(guān)系；如何看待社會上的不良風(fēng)氣；等等。并根據(jù)自己的實際情況，進(jìn)行有效的心理自我調(diào)節(jié)。

第三，盡量悅納自己。作為教師一定要接受我是教師這樣一種角色，這樣才能在繁重、瑣碎的教育教學(xué)中取得樂趣。一個厭煩教師工作的人，在天天面對教育工作的同時，怎么可能會有一種好的心態(tài)呢？如果能冷靜地對待自我、悅納自我，就會“天天有個好心情”，也只有熱愛自己的工作，把自己的工作當(dāng)做樂事而不是負(fù)擔(dān)的教師，才能夠保持健康的心理。

第四，做一個心胸開闊的人。有些心胸不寬廣、遇事想不開的人經(jīng)常會有心理疾病困擾。因此，廣大教師要養(yǎng)成樂觀、豁達(dá)的性格，努力加強自身修養(yǎng)，遇事泰然處之。要有角色意識，明確自己在社會中的位置，拼搏進(jìn)取，要知道優(yōu)勝劣汰永遠(yuǎn)是社會發(fā)展的公平法則，只有正視現(xiàn)實、不斷奮進(jìn)，才能適者生存。一味怨天尤人，就會永遠(yuǎn)是一個失敗者。同時，要學(xué)會放棄，因為人生有太多讓你心動的東西想去追逐，像評先、評優(yōu)、晉級、提干等，如果沒有一個正確的態(tài)度，等待你的將是痛苦。有時即使你付出了全部也不會是滿意的結(jié)果，因為有許多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。

第五，學(xué)會放松自己。會休息才會工作。當(dāng)自己的工作壓力過大時，不妨到戶外運動一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能夠讓自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擻地投入到教育教學(xué)中去?？赡艿脑?，學(xué)會一種技藝最好，它會使你進(jìn)入一種新的境界，產(chǎn)生新的追求，在愛好中尋找樂趣，以驅(qū)散不健康的情緒，令生活更有意義。同時，也應(yīng)增強自控能力，合理釋放情緒，在適當(dāng)?shù)那闆r下多找好朋友談?wù)勑臏p輕精神壓力和積郁的憤懣情緒，心情抑郁不想做事時，請選擇放下，想休息就休息，想娛樂就娛樂，美國斯坦福大學(xué)都要求學(xué)生不追求十全十美，何況我們教師呢！

二、爭取外部支持

我覺得全社會應(yīng)通過各種渠道增強教師的職業(yè)威望，不斷提高教師的社會地位，加大投入力度，提高教師的工資待遇，切實改善辦公條件，滿足教師的合理要求，為教育工作注入新活力，為教育提供良好的人文環(huán)境，使教師能夠安心工作，為社會培養(yǎng)更多有用的人才。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也應(yīng)當(dāng)樹立現(xiàn)代教育的觀念，充分認(rèn)識教師心理健康的重要意義，并積極采取有效措施：

1、強化師德教育

教師的心態(tài)有時反映了教師的師德問題，如對學(xué)生的冷漠、報復(fù)、體罰等，反映了教師缺乏基本的職業(yè)道德。總想用種種手段刁難學(xué)生，在心靈上傷害學(xué)生，反映了某些教師心理是不健康的。因此，學(xué)校強化師德教育，使每個教師都能以講師德為美，真正以熱忱對待每個學(xué)生，以真情愛護(hù)每個學(xué)生。

2、加強尊師愛生教育

通過各種有效的方式教育教師熱愛學(xué)生，教育學(xué)生熱愛教師，這樣，有利于建立良好的師生關(guān)系，使師生感情融洽。教師熱愛學(xué)生對學(xué)生的心理發(fā)展大有裨益，學(xué)生熱愛教師，對教師良好心理的形成同樣具有很大的促進(jìn)作用。

3、關(guān)心教師生活

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要不斷地深入到教師中間，對教師的性格、家庭等了如指掌，當(dāng)教師遇到困難時，學(xué)校要盡最大努力給予幫助，要時刻把教師的冷暖記在心上，對教師給予充分的理解和關(guān)心，這對教師形成良好的心理素質(zhì)是大有好處的。

4、豐富教師的業(yè)余文化生活

保持良好心態(tài)對健康的重要性范文2

作為一名高校輔導(dǎo)員，我們是大學(xué)生的人生思想導(dǎo)師和健康成長的知心朋友，我們平時工作中的一言一語、一舉一動都直接影響著學(xué)生，正所謂鹽水的味道決定腌出咸菜的味道，這就要求，我們必須有一個良好的健康的心態(tài)，才是做好學(xué)生工作的前提和基礎(chǔ)，才能積極引導(dǎo)大學(xué)生保持健康向上的心理狀態(tài)。在平時工作中，要把心理健康教育融入到思想政治教育之中，利用心理測試來了解學(xué)生的心理健康狀況，利用召開主題班會和專題講座的形式，來提高大學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)及身心健康素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。

華東師范大學(xué)徐光興教授的講座讓我釋放了很多生活和工作中的壓力。他讓我懂得生活每一天都是五顏六色的，工作每一刻都要減壓干好的，當(dāng)工作和生活上出現(xiàn)壓力時，我們要學(xué)會把心思放下來把擔(dān)子放下來，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。在生活中，任何一種工作做久了都會令人心生厭倦，感覺沒有出路，但是問題也許并非出現(xiàn)在工作本身上，只是我們的心靈疲憊了，這時，我們永遠(yuǎn)不要忘記調(diào)整心態(tài)，調(diào)整思維方式，因為工作的突破取決于人自身的突破。許多人抱怨做的事無聊、沒勁。其實，換一種心情，工作也會改變面目，你會發(fā)現(xiàn)工作中有許多你以前沒有發(fā)現(xiàn)的樂趣、沒感受到的情致，你將會重新燃起對工作的熱情，充分享受其中樂趣。

徐光興教授在最后講了許多釋放壓力的方式，讓我們在忙碌的工作中，擁有健康的心態(tài)，快樂的工作，幸福的生活?？偨Y(jié)徐教授的講座，我認(rèn)為作為高校輔導(dǎo)員，在我們的生活中需要注意以下幾點，才能在工作中，提高工作效率，提高工作質(zhì)量，提高學(xué)生的滿意度。

一、堅持健身，精力充沛

科學(xué)研究證實，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉能增強心肺功能，加強肌肉力量，增強人體的免疫功能和抗病能力，從而使人保持青春的活力，蓄存一種由內(nèi)而外的長久不衰的美。對于輔導(dǎo)員，跑步、打球、騎自行車，都是極好的運動鍛煉項目，我們可以根據(jù)愛好加以選擇。

二、健康飲食、營養(yǎng)均衡

（1）新鮮水果和蔬菜應(yīng)該占所吃食物中的最大比例，它們含有大量維生素，而人體最容易吸收這些物質(zhì)。

（2）多食碳水化合物含量高的食物，如面包、土豆、五谷雜糧。

（3）蛋白質(zhì)是很重要的食品，但不宜吃的太多，每天取用少量即可。

（4）避免油炸食品，嚴(yán)禁在夜市上食燒烤類食物，容易致癌。

（5）少喝或不喝碳酸飲料，因為里面加有色素和添加劑。

三、習(xí)慣良好，健康滋潤

良好的生活習(xí)慣對健康的價值不可低估，可在現(xiàn)實生活中，很多人卻不以為然，無論是生活、休息、學(xué)習(xí)都缺乏一種規(guī)律性，常常是心血來潮，想做什么就做什么，這對身體極為有害，所以無論是在飲食、睡眠、學(xué)習(xí)中，都要遵循一種定時、定量的規(guī)律性，只有這樣，才能養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，在工作中才能有充沛的精力。

四、安心睡眠，松弛身體

睡眠是能讓人恢復(fù)體力，清醒頭腦的妙法，勞累時松弛精神，小憩一會，也非常有益。

徐教授一直站立一整天為我們講課，心里無比感動；也很敬佩他的坦誠心態(tài)與專業(yè)水準(zhǔn)，深刻體會到了一個良好心態(tài)在工作中的重要性。對于輔導(dǎo)員，面對非常大的工作壓力，應(yīng)該少些抱怨，多些主動。徐教授講座的最后結(jié)束語讓我受用終身：遇到煩惱要用智慧去處理，若是智慧處理不了，用慈悲來容忍它，慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱。當(dāng)工作來時，面對它、接受它、處理它、放下它。

山東省委高校工委田建國教授的創(chuàng)新教育理念，使我對高校管理有了新的認(rèn)識。創(chuàng)新是一個民族進(jìn)步的靈魂，是一個國家興旺發(fā)達(dá)的不竭動力，同時也是高校學(xué)生管理工作面臨的新形勢，我院升本，實現(xiàn)跨越式發(fā)展，必須改變傳統(tǒng)的學(xué)生管理工作方法和模式，以生為本，從學(xué)生需要出發(fā)，適應(yīng)本科高校發(fā)展要求。面對學(xué)生工作中出現(xiàn)的問題，必須更換觀念，轉(zhuǎn)換腦筋，從以前的傳統(tǒng)思想觀念解放出來，從不符合學(xué)生發(fā)展的觀念中解放出來，不斷進(jìn)行管理理念和管理體制的改革與創(chuàng)新。

根據(jù)田建國教授的創(chuàng)新理念教育，結(jié)合我院的實際特點，我認(rèn)為在以后的工作中應(yīng)該從以下幾點進(jìn)行創(chuàng)新：

第一，變管理學(xué)生為服務(wù)學(xué)生。樹立為學(xué)生服務(wù)意識，一切為學(xué)生利益著想，了解學(xué)生中存在的主要問題是什么，學(xué)生普遍關(guān)心的問題是什么，學(xué)生迫切需要解決的問題是什么。

第二，狠抓三自教育管理。發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，變被動管理為自我約束、自我管理，在學(xué)習(xí)的同時又鍛煉了自己，既學(xué)到了知識，又學(xué)會了做人，一舉兩得。

第三，提前引導(dǎo)學(xué)生就業(yè)觀念。從第一學(xué)期開始，開展就業(yè)指導(dǎo)課，讓學(xué)生了解目前就業(yè)情況和畢業(yè)后的就業(yè)方向，堅持每周一道應(yīng)聘技巧解析。三年下來，學(xué)生掌握的應(yīng)聘技巧已不低于100題，很大的提高學(xué)生的就業(yè)率。

保持良好心態(tài)對健康的重要性范文3

論文關(guān)鍵詞：教師 心理健康 新探

在青少年成長中，教師的重要性怎么強調(diào)都不過分。這是因為教師在青少年心目中的形象與師生關(guān)系的好壞，對于青少年的自我概念的形成、生活目標(biāo)的確定、身心健康的狀況都具有深遠(yuǎn)影響。因此，提高教師心理健康水平無論對教師或?qū)W(xué)生都具有重要的意義。

1，教師心理健康直接影響學(xué)生的心理健康

教師是人類靈魂的塑造者，擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)下一代的重任。教師不僅通過自己的直接教育活動影響學(xué)生，而且作為家庭、社會的人的角色影響學(xué)生。

一切來自家庭和社會的影響，都要通過教師的心理“折射”起作用。教師，心理健康狀況，會直接影響學(xué)生的行為，影響學(xué)生身心健康。

1，1教師的心理健康有助于學(xué)生營造良好的心理成長環(huán)境。心理健康的教師有較強的自我調(diào)節(jié)情緒的能力，能夠運用科學(xué)的知識調(diào)整自己的心態(tài)，使自己始終處于一種積極、樂觀、向上、平和、穩(wěn)定、健康的心態(tài)，能夠很好地設(shè)計使學(xué)生健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。一方面，教師可以自我設(shè)計，以自身的人格魅力熏陶感染學(xué)生，另一方面，教師可以依據(jù)學(xué)生心理所遇到的矛盾和沖突設(shè)計人工心理環(huán)境，以嫻熟的藝術(shù)技巧駕馭學(xué)生，指導(dǎo)學(xué)生解決沖突，可以營造出有利于學(xué)生心理健康成長的心理環(huán)境。

1，2教師的心理健康有助于協(xié)調(diào)師生關(guān)系。心理健康的教師往往能理解學(xué)生，平等地對待學(xué)生，建立民主、平等的師生關(guān)系和開放、寬松的學(xué)習(xí)氣氛，能接納學(xué)生的行為，尊重學(xué)生的人格，樂于幫助學(xué)生。因此教師的心理健康能促使學(xué)生生理、心理、行為全面協(xié)調(diào)地健康發(fā)展，能在寬松的氣氛中使悲觀的學(xué)生變得快樂，受挫折的學(xué)生建立信心，懶散的學(xué)生交得勤奮，內(nèi)向的學(xué)生變得活潑，固執(zhí)的學(xué)生變得靈活，從而建立起和諧的師生關(guān)系。

2，影響教師心理健康的原因分析

教師心理問題的產(chǎn)生是諸多方面的，一是工作特性形成的壓力，二是教育改革產(chǎn)生的壓力，三是崗位競爭、學(xué)校管理引發(fā)的壓力，四是個人因素。

總之，教師心理問題的產(chǎn)生既有外在因素，又有因在因素，提高教師的心理健康水平就要考慮從內(nèi)外這兩個方面做起。

3，以課題研究促進(jìn)教師的心理健康

學(xué)校如何有效地減輕教師的心理負(fù)擔(dān)呢，我們通過課題研究的方式解決這個問題。學(xué)校成立課題研究小組并申報了《提高小學(xué)教師心理健康水平的研究》的課題，從2002年起全面起動研究工作。兩年來，我校課題組主要通過以下幾個方面去努力提高教師的心理健康水平。

3，1注重學(xué)習(xí)，提高能力。(1)課題組要求組員認(rèn)真學(xué)習(xí)相關(guān)理論知識，做到自助和助人。學(xué)校多次安排課題組的老師外出參加學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，在校內(nèi)定期集中學(xué)習(xí)。平時還利用工作之余學(xué)習(xí)理論知識。通過理論知識的學(xué)習(xí)，使課題組成員掌握更多的心理健康知識，在工作當(dāng)中保持良好的心態(tài)，同時能夠幫助其他老師解決心理問題。(2)課題組成員通過上網(wǎng)等收集資料，辦“心靈之約”小報，把收集到的資料發(fā)給老師們，讓他們通過了解心理健康知識，掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法，在教育教學(xué)工作中隨時調(diào)整自己的心態(tài)，能始終以良好的心態(tài)投入工作中去。(3)撰寫論文，在總結(jié)和反思中得到感悟。兩年來，老師們撰寫心理教育論文達(dá)五十多篇。

3，2以心交心，傾注真情。課題組成員在平時工作中多關(guān)注老師們的心態(tài)，發(fā)現(xiàn)老師有心理問題，就尋找良機，通過語言的溝通，行動的支持，及時幫助他調(diào)適心態(tài)，以愉快的心情及飽滿的精神投入工作中。

3，3優(yōu)化環(huán)境，營造樂園。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)充分認(rèn)識到提高教師心理健康水平的重要性，在學(xué)校的工作和日常開展的各種活動中努力創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境，為教師著想，幫他們分憂，盡可能調(diào)動積極的情緒?！殃P(guān)心和幫助送到了老師們的心中。因此，學(xué)校教師之間關(guān)系融洽，做什么事情總能齊心協(xié)力。

3，4組織比賽，學(xué)用結(jié)合。在平時的教育教學(xué)中，我們要求教師注意滲透心理健康教育，不斷提高學(xué)生的心理健康水平。我們還積極組織教師參加有關(guān)的比賽，以提高教師的心理輔導(dǎo)能力。我們挑選了三位老師參加南寧市教科所舉辦的心理輔導(dǎo)課比賽，我們課題組給予很大的幫助，結(jié)果這三位教師在比賽中都取得了令人滿意的成績。

保持良好心態(tài)對健康的重要性范文4

【關(guān)鍵詞】龍家圈鎮(zhèn)；兒童；保健知識

【中圖分類號】R-4 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1004-7484（2013）02-0635-01

兒童衛(wèi)生保健教育是我國疾病防治的重要環(huán)節(jié)[1]。筆者在實際工作中， 總結(jié)出龍家圈鎮(zhèn)兒童保健教育中的常見問題及對策如下。

1 資料與方法

1.1 資料來源：病例均來源于我醫(yī)院2012年1月至12月收治的70例患兒，男38例，女32例，年齡在0至15歲，平均年齡（8.14±4.17）歲。。

1.2 方法：由專人負(fù)責(zé)對入院的患兒進(jìn)行保健教育，每周一次，并且每個出院兒童都進(jìn)行為期1年的隨訪，隨訪期間通過發(fā)放宣傳單及面對面講解等形式繼續(xù)進(jìn)行健康教育，隨訪結(jié)束后發(fā)放調(diào)查表，了解患者接受健康教育前后行為變化以及對疾病相關(guān)基本知識知曉率的變化。

1.3 健康教育內(nèi)容：⑴用通俗易懂的語言向兒童和家長講解該病的病因、發(fā)病機制、臨床表現(xiàn)、診斷、治療及預(yù)防等相關(guān)的基本知識。⑵告訴患兒該病通過積極有效的治療，癥狀完全可以控制，不會明顯影響工作和生活質(zhì)量，消除患者對該病的恐懼心理和過重的心理負(fù)擔(dān)。告知患者積極調(diào)節(jié)心態(tài)，消除精神緊張，保持樂觀、愉快的心情可以延緩該疾病的進(jìn)展。⑶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣包括戒煙、限酒、食用低鹽低脂飲食，避免暴飲暴食、肥胖兒童應(yīng)限制每日總熱量的攝入，增加纖維素的攝入量，預(yù)防便秘，規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。

1.4 統(tǒng)計學(xué)處理：采用使用SPSS18.0統(tǒng)計軟件包對數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性分析，包括正態(tài)性檢驗、卡方檢驗等，以α=0.05為檢驗水準(zhǔn)。

2 結(jié)果

2.1 兒童行為變化

與兒童健康教育前相比，兒童規(guī)律服藥、適量體育鍛煉、低鹽低脂飲食、保持樂觀心態(tài)的等健康行為形成率明顯升高，差異有統(tǒng)計學(xué)意義，P

2.2 對兒童疾病相關(guān)知識知曉率變化

與兒童保健健康教育前相比，兒童疾病相關(guān)健康知識知曉率明顯提高，差異有統(tǒng)計學(xué)意義，P

3 討論

本次研究結(jié)果提示：在進(jìn)行兒童保健教育之前，多數(shù)兒童和家長缺乏對疾病的基本知識，多數(shù)兒童存在著缺乏適量的體育鍛煉、飲食習(xí)慣不健康等不良生活習(xí)慣且，由于生活、學(xué)習(xí)所帶來的壓力，不能長期保持良好的心理狀態(tài)[2]。通過住院期間及1年隨訪中的保健教育，多數(shù)患者了解了兒科常見疾病的基本知識，了解了不良的行為習(xí)慣是疾病發(fā)展的重要因素，自覺養(yǎng)成了適量體育鍛煉，低鹽低脂飲食、保持良好心態(tài)的健康行為習(xí)慣。我們有理由相信行之有效的健康教育，行之有效的健康教育成為保持兒童健康，減少兒科疾病，增進(jìn)兒童身體健康成長。

改變傳統(tǒng)的思維模式和工作習(xí)慣，充分認(rèn)識健康教育對醫(yī)務(wù)人員、對患兒及家長的重要性、對提高保健教育質(zhì)量的重要意義[3]。變被動為主動、變消極為積極、變短時行為為持續(xù)行為。使其真正成為臨床護(hù)理工作的一項常規(guī)內(nèi)容。人人都得做，人人都會做，人人都能做。建立保健教育管理機制，制定不同病種標(biāo)準(zhǔn)保健教育計劃，實施、評價標(biāo)準(zhǔn)，使保健教育[4]有規(guī)可依，有標(biāo)準(zhǔn)可行，有內(nèi)容可做。使醫(yī)護(hù)人員從認(rèn)識上、行動上將保健教育落實到位，變成一種自覺行為，學(xué)會換位思考，主動、積極、高效地把保健教育知識傳授給每一位患兒和家長。做好保健教育知識培訓(xùn)，提高醫(yī)生和護(hù)士保健教育能力。

參考文獻(xiàn)：

[1] 喬衛(wèi)衛(wèi)，張奎星，劉同寶，等.兒科保健教育策略[J] .中華兒科雜志，2010，36（7）：592-594

[2] 梁校平.實施兒童保健教育的調(diào)查分析[J] .臨床實用兒科，2010，23（6）：93-94

保持良好心態(tài)對健康的重要性范文5

?? 教師心理健康心得體會1

?? 這次參加了學(xué)校教師心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。

?? 心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺；蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺；美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。

?? 教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

?? 教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。

?? 一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。

?? 教師心理健康心得體會2

?? 教學(xué)以來，我一直明白心理健康教育的重要性及嚴(yán)峻性，而全方位、多角度、近距離地觸摸到心理健康輔導(dǎo)工作。這次培訓(xùn)既有專家講座，又有同行的互動交流，讓我在觀念上、理論上都有很大地提升，可以說感觸頗多。

?? 現(xiàn)代社會紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，帶來升學(xué)、就業(yè)、競爭等多方面的壓力，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升。我們的老師也時常抱怨，“現(xiàn)在的學(xué)生越來越難教”，從低效而勞神的教育工作中可以看出，心理健康教育已經(jīng)成了當(dāng)代學(xué)校教育面前的一個非常嚴(yán)峻的話題。在培訓(xùn)中，聆聽專家們列舉的真實而又撼人的當(dāng)今青少年中存在的心理健康疾病，我深深地意識到加強心理健康教育工作迫在眉睫，我們每一個教育工作者要身體力行，盡快地加入到這項工作中來。

?? 第一次接觸心理健康活動課，我腦中不禁浮現(xiàn)出這樣的疑問：心理健康活動課與思想品德課不是如出一轍嗎？通過培訓(xùn)，讓我走出了這個誤區(qū)，那就是心理健康教育課和思想品德有很大的不同，說教和輔導(dǎo)有很大的不同。我明白了心理健康課不同于傳統(tǒng)意義的學(xué)科課程，它是學(xué)生進(jìn)行自我探索的過程，認(rèn)識自我、調(diào)節(jié)自我、完善（自我并解決自己成長中的各種問題，以互助和自助為機制，通過學(xué)生自己的體驗和感悟，潛移默化地影響他們成長。

?? 通過培訓(xùn)，我認(rèn)識到學(xué)生自己是心理發(fā)展的主體，教育的影響只有通過學(xué)生主體心理的自我矛盾運動，才能起作用。因此，教師在心理活動課中，必須以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的思想、言行、需要、情感等因素，盡量滿足各類學(xué)生的心理需要，幫助他們樹立正確的價值觀，學(xué)會處理自身面臨的各種困惑。在設(shè)計活動時，要創(chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境，突出學(xué)生的主體地位；在組織互動時，要提供舞臺讓學(xué)生唱主角，讓學(xué)生有話可說、有話能說、有話敢說，能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點；教師以引導(dǎo)著、協(xié)助者的姿態(tài)出現(xiàn)，這正如杜威說的：“教師是一個引導(dǎo)者，他掌著舵，學(xué)生用力把船劃向前方?！?/p>

?? 學(xué)習(xí)了這些知識之后，我突然發(fā)現(xiàn)自己在不經(jīng)意中自覺地應(yīng)用著現(xiàn)在所學(xué)的心理健康知識。雖然整個培訓(xùn)只有短短幾天，但我從中學(xué)到了心理健康知識和技巧，為以后的工作積累了一些經(jīng)驗，感到受益匪淺。它填充了知識的盲點，在將來的工作中，我一定將學(xué)來的知識靈活運用到工作中，讓學(xué)生們能夠快樂學(xué)習(xí)，快樂成長！

?? 教師心理健康心得體會3 ?? 我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了李慧君專家的理論課，最讓我受益的是這句話找回職業(yè)生活的勇氣和幸福感，需要獲得對工作的投入感和掌控感。這會受外界環(huán)境的影響，但自我的努力與調(diào)節(jié)更加重要。以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想。積極的自我認(rèn)同尋找自我價值感，建立社會支持系統(tǒng)，用探究打敗無聊，積極的自我調(diào)節(jié)。

?? 一、心理健康教育的重要性

?? 通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。調(diào)查表明，學(xué)生中存在心理異常的約占30%，患有心理疾病的約占15%。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視?？墒牵徽_的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生；心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的；不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長的獨特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實施方式應(yīng)該是形式多樣，時時處處注意的問題。

?? 二、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性

?? 俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。

?? 三、提高心理健康的時效性

?? 在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

?? 二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段青少年正處于身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。

?? 通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)的心理問題。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確健康的人生觀、道德觀和價值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實施。

最新小學(xué)教師心理健康教育個人心得感悟 ?? 我有幸參加了教師心理健康培訓(xùn)，雖然時間不長，但是對我個人而言，收獲確是豐富且充實的。這次培訓(xùn)不僅僅是一次心理健康教育的專業(yè)培訓(xùn)，也是一次心靈的洗禮，更是一次精神的盛宴，每個講座都蘊含著豐富的人生哲理，在此期間，我自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程，對心理健康有了初步的了解，使我意識到掌握心理健康教育知識的重要性，意識到育人的重要性，意識到教師健康的心理對學(xué)生以及自身的重要性。在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。

?? 一、通過培訓(xùn)，我認(rèn)識到：

?? 學(xué)生心理健康教育的重要性。做為一名教育工作者，每次看到一些有關(guān)學(xué)生因品行障礙或人格障礙做出違法事情的時候，我的心情便很沉重。為何有那么多的學(xué)生，會無所顧忌地去違法犯罪，為患社會，我想這除了少數(shù)客觀的原因以外，更多的還在于對學(xué)生的心理素質(zhì)教育不夠重視，導(dǎo)致他們有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。造成小學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，但主要的是學(xué)習(xí)壓力、社會影響、家庭環(huán)境和教師的教育方法等。如我班有個小男孩，長的活潑可愛，但是上課總是喜歡打斷老師講話，跟同學(xué)玩時又喜歡動手動腳去搞別人，因此經(jīng)常遭到同學(xué)的打罵，還有，作業(yè)老是慢別人一拍，就此，我將情況向家長反映了幾次，但家長卻不重視，一段時間后其成績及下降。后來我只好再次找來了家長，先教育家長要從小重視培養(yǎng)小孩的良好習(xí)慣，并告訴他其孩子智力很好，很有發(fā)展前途，應(yīng)該用鼓勵的方法讓他改掉壞習(xí)慣。接下來我也找學(xué)生交談了幾次，跟他聊聊學(xué)習(xí)上的優(yōu)點與缺點，讓他要有信心地改掉壞習(xí)慣。經(jīng)過一段時間的努力，他現(xiàn)在基本上能改掉上課不隨便插嘴的壞習(xí)慣，對學(xué)習(xí)也有了更濃的興趣，也變的更細(xì)心了。由此可見，只有了解學(xué)生存在問題的成因，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，才能在教育教學(xué)中有意識地去避免它，學(xué)生才能更好地學(xué)習(xí)各科文化知識，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，得到全面發(fā)展。

?? 二、通過培訓(xùn)，我體會到：

?? 沒有良好心理素質(zhì)的教師，就不能培養(yǎng)出良好心理素質(zhì)的學(xué)生。

?? 教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。教師教學(xué)的對象是學(xué)生，要達(dá)到教書育人的目的，就要了解學(xué)生的心理特點，存在的問題以及掌握如何使學(xué)生保持心理健康的措施。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學(xué)生；反過來說，教師人格不健全、心理不健康，將對學(xué)生的人格成長、個性形成和心理健康狀況都會造成不良的影響。當(dāng)我們心理健康時，做事就能達(dá)到事半功倍的效果。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。作為一個社會個體，我們應(yīng)該正確對待自身的工作壓力，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，努力克服不良情緒的困擾，讓自己在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，做一個自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理的人。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長，提高教育教學(xué)的整體效益。

?? 三、通過培訓(xùn)，我學(xué)會了：

?? 1、自我調(diào)節(jié)心理，保持樂觀的心態(tài)。人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。作為教師，在教書育人的過程中更要學(xué)會自我調(diào)節(jié)心理，保持樂觀的心態(tài)，才能以積極的一面去影響你的學(xué)生。

?? 2、準(zhǔn)確客觀的自我定位，情緒不佳，很大程度上是對自己的定位不夠合理，定位越高，越難以實現(xiàn)，給自己帶來的失望也越大，從而導(dǎo)致心緒不佳。

?? 3、工作之余多參加體育鍛煉，體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心。教師必須勞逸結(jié)合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情，同時達(dá)到強身健體的目的。

?? 4、用心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立良好的人際交往圈

?? 5、培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

保持良好心態(tài)對健康的重要性范文6

一、學(xué)生厭學(xué)的原因

1.社會因素的影響

在遠(yuǎn)離城鎮(zhèn)的農(nóng)村，經(jīng)濟(jì)條件稍好的家庭總是千方百計將自己的孩子送到城區(qū)學(xué)校，這樣造成學(xué)生數(shù)量流失，學(xué)生質(zhì)量下降。再加上社會輿論的影響，有些家長和學(xué)生就認(rèn)為在落后的農(nóng)村學(xué)校，與城區(qū)學(xué)校相比相差甚遠(yuǎn)，讀書再好也沒用，干脆就主動放棄學(xué)習(xí)。

2.家庭因素的影響

絕大部分農(nóng)村家庭中父母因文化水平較低，不懂科學(xué)教育、家庭經(jīng)濟(jì)困難、終日為生計奔波而疏于對子女的教育；少數(shù)單親家庭對學(xué)生的生活起居與學(xué)習(xí)狀況處于放任自流的現(xiàn)狀；還有部分家長片面的認(rèn)為教育孩子只是學(xué)校的事；這些家庭的孩子很少有學(xué)習(xí)的積極主動性。因此農(nóng)村學(xué)校學(xué)生的家庭教育缺陷頗多。

3.學(xué)校因素的影響

農(nóng)村由于相當(dāng)一部分學(xué)校辦學(xué)水平所限，沒有創(chuàng)造出有助于他們健康發(fā)展的心理環(huán)境，甚至有不少老師教育思想不夠正確，教育素質(zhì)不高，教育方法粗暴而傷害了學(xué)生。學(xué)校片面追求升學(xué)率，造成教學(xué)業(yè)績、學(xué)業(yè)以分?jǐn)?shù)來排名，給學(xué)校套上了“為考試而教、而學(xué)”的枷鎖，尤其是對畢業(yè)班學(xué)生的心理健康必然造成嚴(yán)重的影響。

二、學(xué)生厭學(xué)的對策

1.社會有關(guān)部門應(yīng)大力抵制大眾傳播媒介中一些格調(diào)低下、觀念錯誤、腐化墮落的東西，以免對中學(xué)生思想意識產(chǎn)生侵蝕，帶來消極影響阻礙他們健康成長。社會輿論應(yīng)該積極發(fā)揮其導(dǎo)向作用，對中學(xué)生進(jìn)行正面的引導(dǎo)和教育，培養(yǎng)中學(xué)生形成良好的心態(tài)和情感。由于計算機網(wǎng)絡(luò)的普及，網(wǎng)絡(luò)上的不良因素也深刻影響了農(nóng)村中學(xué)生身心的健康發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)成癮等現(xiàn)象極大地影響了他們的學(xué)習(xí)與成長。所以對于網(wǎng)絡(luò)或網(wǎng)吧的管理要切實加強。

2.家庭的和諧與穩(wěn)定是社會良性發(fā)展的基石。父母是學(xué)生的第一任教師和榜樣。作為家長，應(yīng)該時刻關(guān)心子女的身心成長狀況，科學(xué)合理地解決家庭出現(xiàn)的問題，為子女提供良好的學(xué)習(xí)與成長環(huán)境，既不能溺愛子女，也不要對子女提出不合理的期望，父母要認(rèn)識到心理健康的重要性，及時疏導(dǎo)子女的心理問題。家長們必須明白，學(xué)習(xí)成績和分?jǐn)?shù)并不決定一個人的一生。注意教育孩子的方式，要盡量多與孩子進(jìn)行思想和心靈上的交流，做到相互理解，相互溝通。

3.學(xué)校要營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生有社會責(zé)任感和主人翁精神。學(xué)校可建立心理咨詢服務(wù)機構(gòu)及組織，積極開展心理咨詢工作，為學(xué)生的心理健康教育、心理問題咨詢等做到切實有效的服務(wù)?？梢哉f，這是解決學(xué)生厭學(xué)等一系列心理問題的主要途徑對策。可現(xiàn)在絕大多數(shù)農(nóng)村學(xué)校由于種種條件限制，根本沒有開展此項工作。

教師必須控制教學(xué)的進(jìn)度和難度，在講課時應(yīng)特別關(guān)注那些注意力分散、意志力薄弱的學(xué)生，促其思考和鉆研，在布置作業(yè)時應(yīng)分層要求，使其循序漸進(jìn)；要建立新型的師生關(guān)系；減少考試的次數(shù)，不搞排名統(tǒng)計。此外還可組織各種興趣小組，吸收不同個性傾向的學(xué)生參與，以展示其才智，認(rèn)識自身價值。實踐證明，切實減輕過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，有助于學(xué)習(xí)的順向遷移，有助于學(xué)生良好心態(tài)的形成。

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