護(hù)膚品抗氧化是什么意思

護(hù)膚中抗氧化就是在抗自由基。自由基會(huì)攻擊我們肌膚中健康的細(xì)胞，一次兩次可能不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的肌膚問(wèn)題，但長(zhǎng)期下去，細(xì)胞持續(xù)受損，會(huì)使肌膚缺失彈性，膚色也會(huì)變得暗沉。

日常生活中怎么做好抗氧化

1、做好防曬

千萬(wàn)不要輕視防曬，因?yàn)樘?yáng)中的紫外線不僅會(huì)把肌膚曬黑，也會(huì)讓肌膚產(chǎn)生自由基，導(dǎo)致肌膚光老化。

2、使用抗氧化精華

在選用抗氧化精華的時(shí)候，不能只偏向包裝和廣告語(yǔ)，成分這一欄，也非常的重要。

最經(jīng)典的抗氧化成分就是高濃度VC搭配蛋白多糖。

15%的高濃度VC, 它可以加強(qiáng)對(duì)紫外線的抵御力，有效防止光老化，清除肌膚的自由基，讓肌膚變得白皙不暗沉。而蛋白多糖，可以修復(fù)肌膚，增加肌膚的彈性。

3、保持好心態(tài)

通常會(huì)聽(tīng)到說(shuō)，心態(tài)年輕，肌膚也會(huì)跟著年輕，所以，保持一個(gè)好的心態(tài)，肌膚和身體都會(huì)受益?？寡趸残枰种院?，要是看心情、隨緣來(lái)抗氧，肌膚也很難得到改善哦~

皮膚抗氧化的重要性

越來(lái)越多的研究顯示抗氧化是預(yù)防衰老的重要步驟，因?yàn)樽杂苫蜓趸瘎?huì)影響代謝功能，并會(huì)引起不同的健康問(wèn)題。如果能夠消除過(guò)多的氧化自由基，對(duì)于許多自由基引起的及老化相關(guān)疾病都能夠預(yù)防。應(yīng)攝取足夠的抗氧化劑，延緩身體退化速度，防止肌膚衰老，并時(shí)刻保持青春神采。

抗氧化食物有哪些

抗氧化食物主要有番茄、鮭魚(yú)、西蘭花、大蒜、菠菜、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、佩蘭菜、土豆、金針菇、雪里紅、大白菜、山楂、胡蘿卜、海藻、燕麥、紅薯、玉米、大麥、小麥胚芽、葡萄、藍(lán)莓、石榴、山竹、綠茶、牛奶、紅酒等。一些抗氧化護(hù)膚品也有一定的抗氧化作用。

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