65kg-53kg健康瘦不是說(shuō)說(shuō)而已！
身高：172cm
體重：65kg-53kg
體脂：28%-18%
減脂半年，目前塑形中
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??今天和姐妹們聊聊如何健康瘦下來(lái)！
姐妹們都知道有效減重=健康飲食+適量運(yùn)動(dòng)，但用到自己身上，很多姐妹卻發(fā)現(xiàn)變得異常困難其實(shí)有可能真不是你不努力，而是你的自護(hù)力太低了
自護(hù)力低會(huì)讓你代謝變慢容易疲乏情緒不穩(wěn)定等問(wèn)題，減重之路才會(huì)因此難上加難！
怎么才能有效改善？解決自護(hù)力問(wèn)題是關(guān)鍵??
來(lái)來(lái)來(lái) 給姐妹們3??大妙招??
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補(bǔ)充復(fù)合維生素
復(fù)合維生素大家可能也都比較常見(jiàn)了，基礎(chǔ)的復(fù)合維生素是均衡補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，支持身體更好運(yùn)轉(zhuǎn)。但是當(dāng)自護(hù)力出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，大家還是需要注重加強(qiáng)自護(hù)力相關(guān)的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素的攝入。
前陣子有姐妹們來(lái)問(wèn)“感覺(jué)自己免Y力好差，有什么辦法？”我選了好久，覺(jué)得這款善存免疫迷你復(fù)合維礦片很合適！
?主打自護(hù)力專(zhuān)研配方，特別加強(qiáng)了 VC、VD、鋅、硒4大自護(hù)元素的添加！
?1粒里面含有26種必需營(yíng)養(yǎng)素！全方位支持我們身體的營(yíng)養(yǎng)需求！
?體積對(duì)比傳統(tǒng)片劑小了一半，好吞咽，很適合我們女孩子；一天只需兩粒，也很方便，我一般是早餐后吃
?來(lái)自風(fēng)靡全美，暢銷(xiāo)65國(guó)的大品牌善存品質(zhì)很
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改善生活習(xí)慣
?適量運(yùn)動(dòng)：有氧無(wú)氧運(yùn)動(dòng)都可以
?規(guī)律作息：不要晚睡
?情緒穩(wěn)定：保持良好心情
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營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食，吃健康的食物
不要節(jié)食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，碳水、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維都要吃！保證身體能量供應(yīng)很重要！吃對(duì)了，體重管理才能走上正軌！

如果你還在體重管理路上徘徊無(wú)法向前，那就快快行動(dòng)起來(lái)，一起提升自護(hù)力瘦得更健康！快給身體一個(gè)健康的環(huán)境吧！

好好吃飯/好好運(yùn)動(dòng)/好好愛(ài)自己！
祝?姐妹們?cè)缛蘸婉R甲線(xiàn)相遇！
*本產(chǎn)品購(gòu)買(mǎi)于海外旗艦店（TBC）

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