自制天然水果酵素指南
想要排毒養(yǎng)顏？來，教你做自己的水果酵素！不僅健康還美麗哦～

首先，選好這些有機(jī)水果：蘋果、梨、菠蘿、檸檬、葡萄等，記得避開農(nóng)藥殘留，選新鮮的。

然后，洗凈晾干，切成小塊，果核和果皮可以根據(jù)水果種類決定是否保留哦。

接著，找個適合發(fā)酵的玻璃罐或陶瓷罐，消毒后備用。

鋪一層水果，撒一層黃糖或冰糖，重復(fù)這個過程直到罐子80%滿。然后，倒入純凈水或礦泉水，記得留點空間哦。

最后，用紗布蓋住罐口，固定好，防止蟲子進(jìn)入。然后，把罐子放在陰涼處，每天打開搖一搖，讓氣體釋放。

?發(fā)酵時間1-3個月不等，看水果種類和環(huán)境溫度啦。當(dāng)氣體不再產(chǎn)生，水果下沉到罐底時，就發(fā)酵好啦！

過濾掉固體部分，液體部分倒入干凈瓶子儲存。每天飯前飯后喝一小杯，調(diào)節(jié)身體酸堿平衡，提高免疫力哦！

?現(xiàn)在，你也掌握了自制水果酵素的方法啦！快來試試吧，享受健康生活～

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