酵素減肥已經(jīng)流行了好幾年了，越來越多肥胖者都在躍躍欲試。酵素其實就是酶，可以維持我們身體的各種功能正常運轉(zhuǎn)。那么酵素減肥有效嗎？很多明星都試過這種減肥方法，并且都取得了不錯的效果。

　　 酵素減肥方法

　　 酵素減肥有效果嗎？首先，酵素可以控制人體的高血壓，還可以改善身體的血液循環(huán)。酵素可以強有力地分解血液內(nèi)堆積的廢物、膽固醇高脂蛋白及血凝塊等。高血壓癥狀患者如果可以長時間服用酵素的話，可以有效控制及改善病情，還可以防止腦中風(fēng)、心肌梗塞等現(xiàn)象。

　　 其次，酵素的作用還有燃燒脂肪，減肥瘦身。我們之所以會肥胖，原因是非常多的。不過，它們都可以綜合利用酵素代餐進行調(diào)理的。補充酵素是一種健康的減肥方式。酵素代替正餐，是常用的方法。酵素可以很快地分解脂肪，也可以燃燒堆積在身體內(nèi)的多余脂肪，將其排出身體。

　　 日常含酵素的食物有哪些呢？其實，一些普通的蔬菜水果及食物都富含了酵素。主要有木瓜和菠蘿、獼猴桃和梨子、香蕉和山藥、小黃瓜和白蘿卜，還有萵苣和洋蔥、卷心菜和、甜椒、菇類和咖喱、竹筍和柚子，還有糙米等，這些食物都是補充植物酵素的最佳選擇了。

　　 不過，除了食物酵素外，很多減肥藥都會打著酵素口號。酵素就是蛋白質(zhì)，不過就是一種酶。十年前的酵素減肥產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，大家在選購購酵素減肥產(chǎn)品時務(wù)必了解清楚有沒有含國家禁用成分，是否含有番瀉葉等成分，如果存在上述成分的話，最好不要使用。

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