什么食物可以補(bǔ)充酵素？

更新時(shí)間:2023-09-20

以下列出一些可補(bǔ)充酵素的食物，并按其營(yíng)養(yǎng)學(xué)價(jià)值進(jìn)行排序：

1. 豆類(lèi)和豆制品：比如豆腐、豆?jié){、豆腐皮、豆腐干等。這些食物富含植物性蛋白質(zhì)、纖維和酵素，對(duì)于維持消化系統(tǒng)的健康很有幫助。

2. 蔬菜：比如菠菜、生菜、胡蘿卜、西蘭花等。這些蔬菜含有豐富的纖維和酵素，可以幫助維持消化系統(tǒng)的健康。

3. 水果：比如香蕉、蘋(píng)果、梨、橙子等。這些水果含有豐富的維生素和酵素，可以幫助維持消化系統(tǒng)的健康。

4. 堅(jiān)果和種子：比如杏仁、核桃、芝麻等。這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)和酵素，可以幫助維持消化系統(tǒng)的健康。

5. 肉類(lèi)：比如雞肉、牛肉、豬肉等。這些肉類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和酵素，可以幫助維持消化系統(tǒng)的健康。

審編醫(yī)生

張修紅中醫(yī)綜合科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

主治疾?。褐形麽t(yī)結(jié)合治療心血管病（冠心病，高血壓，心律失常）...詳情>

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