抗氧化一般是指通過清除自由基，保護細胞免受氧化損傷的物質(zhì)或方法?？寡趸c疾病的關系主要體現(xiàn)在可以預防心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤等。1.心腦血管疾?。盒哪X血管疾病的發(fā)病原因主要是由于體內(nèi)的自由基過多而引起的，當人體內(nèi)自由基過量時就會導致動脈粥樣硬化，從而引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、腦梗死等疾病的發(fā)生。因此，在日常生活中適當進行一些有氧運動如慢跑、游泳等能夠促進身體的新陳代謝，加快體內(nèi)自由基的排出，從而起到預防心腦血管疾病的作用。2.糖尿?。弘S著年齡的增長，人體內(nèi)的胰島素分泌會逐漸減少，如果患者不注意飲食控制和鍛煉，則會導致血糖升高，引發(fā)糖尿病。在日常生活中可以通過適當?shù)某孕迈r水果蔬菜以及低糖的食物來補充維生素C，因為維生素C具有一定的抗氧化作用，能夠幫助降低血液中的膽固醇含量，對于預防糖尿病有一定的好處。3.腫瘤：長期吸煙酗酒的人群容易誘發(fā)癌癥，因為煙草中含有大量的尼古丁和焦油等有害成分，這些有害成分進入人體后會對DNA造成損害，從而增加患癌的風險。另外酒精也會對肝功能造成影響，使肝臟無法正常排毒，從而增加患癌風險。建議平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免抽煙喝酒，多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、香蕉、獼猴桃等，也可以適當進行體育鍛煉，提高自身的免疫力。除此之外，還可能與免疫系統(tǒng)疾病有關，具體病因還需去醫(yī)院進一步檢查并治療。

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