大家都喜歡喝點西梅汁，西梅汁是有西梅壓榨而成的汁水，酸甜可口，營養(yǎng)豐富。每天飲用可以補充人體多糖和酸性物質(zhì)，在預防貧血、美容養(yǎng)顏、調(diào)理腸胃、清熱去火等方面可以發(fā)揮很好的功效作用，但也需要注意西梅飲的副作用。

西梅飲的功效

1.預防貧血：西梅汁飲富含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如西梅汁富含有人體所需鐵元素，非常適合缺鐵性貧血患者來喝，同時西梅酸甜可口，口感也比較好，尤其是孕婦還有嬰幼兒貧血都可以每天適量飲用，減少貧血。

2.美容養(yǎng)顏：西梅汁含有諸多的營養(yǎng)成分，這些成分不僅可以補充機體營養(yǎng)所需，同時還能加快體內(nèi)新陳代謝，尤其是堆積在肌膚上面的黑色素可以淡化消除，同時西梅汁含有天然的抗氧化物，能有效延緩肌膚衰老，保持肌膚年輕態(tài)。

3.調(diào)理腸胃：對于腸胃不好的人可以每天飲用西梅飲來調(diào)理，西梅飲含有果酸和檸檬酸，這兩種酸性物質(zhì)是可以加速消化液的分泌，還能刺激腸胃，提高腸胃的消化功能，尤其是西梅飲當中含有的天然果膠也是可以潤滑腸道，加速體內(nèi)代謝，提高能力。

4.清熱祛火：對于體內(nèi)火熱的人來說平時可以飲用西梅汁來幫助去火，西梅飲屬于典型的堿性飲料，是可以加速體內(nèi)乳酸尿酸的代謝的，尤其是因為體內(nèi)上火導致的感冒上火都可以得到緩解。

西梅飲的副作用

西梅飲因為含有酸性物質(zhì)，所以不建議長期飲用，長期飲用會刺激腸胃，特別是患有胃炎的人群不建議飲用，如果有腹瀉的人群還是不要喝西梅飲了，否則會加重腹瀉。

西梅飲的功效作用大家都應(yīng)該很熟悉了，可以每天適量喝點西梅飲來調(diào)理腸胃，幫助美容護膚，吃完飲用西梅飲還需要了解它的禁忌，特別是胃酸人群是不建議喝西梅飲的，以免刺激到腸胃，引起身體不適。

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