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劉洪君主任醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲抗衰老最好的食物"抗衰老最好的食物有：獼猴桃、堅果、雞蛋、奶制品等。獼猴桃中含有豐富的維生素C及粗纖維，既能夠補充機體所需要的維生素C，又能夠促進腸蠕動，有利于腸道內(nèi)有害物質(zhì)的排出從而減緩衰老的進行。堅果中含有大量的纖維素、蛋白質(zhì)，堅果本身對心臟比較好并且有有抗老化的功效。雞蛋中含有高蛋白和維生素B族，維生素B族可以提高記憶力延緩衰老的進行。奶制品中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、益生菌等，既能夠保持營養(yǎng)物質(zhì)，又能夠促進腸蠕動保持大便的通暢，延緩女性衰老。要想延緩衰老平時還建議多吃蔬菜，尤其期綠色蔬菜。"劉文斌副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第36抗衰老的食物沒有哪一種食物有非常明確的延緩衰老的作用，衰老有兩方面，一方面是自然的老化，比如隨著年齡的增長，各種組織、器官都會出現(xiàn)衰老，這是一個自然的過程，和個人體質(zhì)關(guān)系很大。 另一方面會受很多因素的影響，比如營養(yǎng)狀態(tài)、運動、內(nèi)分泌疾病、日曬等等都會影響到衰老的進程。 抵抗衰老最好的辦法還是均衡的日常生活和調(diào)整工作狀態(tài)，比如充足的睡眠，均衡的、充足的營養(yǎng)，良好的情緒還有避免暴曬等等。 比如熬夜多，吃什么好吃的也補不回來熬夜的損傷，比如不鍛煉，用多么好吃的東西、多好的營養(yǎng)也不能抵抗肌肉的衰退。 所以要想減緩衰老，充足的睡眠、良好的情緒、均衡的營養(yǎng)、適當?shù)腻憻捝眢w，這些都是必不可少的，而不是總想通過食物、藥物來延緩衰老。魏群主任醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲抗衰老強的食物"抗衰老最強的食物有這幾種：n1、富含膠原蛋白質(zhì)的食物，例如豬蹄、豬皮、魚皮等，膠原蛋白質(zhì)有滋養(yǎng)氣血、美白皮膚的作用，能夠起到抗衰老的功效。n2、富含維生素C的食物，例如西紅柿、蘋果、西蘭花等。維生素C是很好的抗氧化劑，有很強的還原性，可以消滅自由基，延緩皮膚的衰老，防止長皺紋。另外，維生素C還有很好的美白、祛斑作用。n3、富含維生素E的食物，例如松仁、核桃等，維生素E能夠抗氧化，而且可以清除自由基，因此可以延緩衰老，減少皺紋。n4、富含維生素A的食物，例如胡蘿卜、動物肝臟等，維生素A可以對抗自由基，延緩衰老。"徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲怎么抗衰老"抗衰老的方法有如下幾大類：1、最常用的方法是通過鍛煉提高體內(nèi)的新陳代謝率，推薦進行有氧運動，每日有氧運動堅持在30-45分鐘為宜，心率提高到120-140次/分，讓身體微微出汗就可以了，能夠有效抗衰老和預防皮膚松弛，還能夠增加人體的基礎代謝率。2、還可以進行一定的拉伸運動例如瑜伽、普拉提等，能夠使身心得到充分的放松。3、應該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)例如低鹽、低糖、低脂飲食而且在膳食結(jié)構(gòu)中，增加維生素和微量元素含量較多的水果和蔬菜。4、應該多飲用溫清水，每日飲用溫清水3500-4500ml為宜。"來芹美主任醫(yī)師浙江省人民醫(yī)院三甲怎么才能抗衰老臨床上并無抗衰老的方法，但具有延緩衰老的方法，具體方法如下：1、每天堅持進行有氧運動30-45分鐘，可提高人體新陳代謝，從而具有延緩衰老的作用。同時保證充足睡眠，良好的作息習慣也可延緩衰老；2、改善飲食習慣，患者應多飲水且飲食清淡，如低鹽、低脂、低糖等。同時患者也應食用富含維生素及微量元素的水果、蔬菜，并減少食用油炸食品；3、服用富含維生素及微量元素的復合劑，如21金維他、善存等。同時患者也可服用補氣益血類中藥，如丹參、紅花、大棗、枸杞等。上述藥物均可起到延緩衰老、滋補身體的作用。鮑世威副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60如何抗衰老抗衰老的概念非常大，抗衰老分機體的抗衰老和皮膚、顏面的抗衰老。一般衰老叫光老化，就是經(jīng)常風吹日曬的老化，還有一個是年齡增加的老化，年齡增加的衰老是不可逆的，人都會自然的老化。抗衰老更多貫穿在每天每時每刻每一個細節(jié)、生活的習慣狀態(tài)中，如果患者每天熬夜、喝酒、不注意飲食，還要抗衰老，一般不會達到抗衰老的目的。實際上衰老和身體健康也有比較大的關(guān)系，患者身體健康狀態(tài)較好，精神煥發(fā)，顏面的衰老也會變慢，心情舒暢，每天沒有愁事可能會衰老的慢，所以抗衰老一定要從平時一點一滴去做起，年輕的時候就要注意生活習慣、飲食習慣，還要調(diào)節(jié)心情。到了一定年齡后自然再注意也會衰老，可以用現(xiàn)在醫(yī)療的方法抗衰老，包括微整形的除皺針，做激光、射頻，如果衰老的明顯，60-70歲了可能就要去做手術(shù)，根據(jù)不同的需求選擇合適的方法。劉芳主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院三甲丙肝不能吃10種食物丙肝患者不宜吃的食物，包括以下10種食物：1：不要飲酒，酒精會增加肝臟的負擔，造成肝臟的損傷；2、不要喝含糖的飲料，其他的飲料也不要喝，即一些飲品不要喝，可以喝酸牛奶或者清淡的茶品；3、不要吃油膩的食物或者油脂過多的食物，主要就是包括動物的脂肪和動物的內(nèi)臟；4、不要吃燒烤和油炸油煎的食物；5、不要吃刺激性的食物，包括辣椒過多的生蔥、生蒜，少量的蔥蒜可以；6、不要吃腌制食物，腌制食物中營養(yǎng)成分不高，另外有一些防腐劑和添加劑；7、在吃水果的時候，要吃新鮮水果，而不要吃水果罐頭，因為水果罐頭維生素受到了嚴重的破壞，同時會有一些添加劑，會增加肝臟負擔；8、最好不要吃精加工的糕點，因為糕點含糖、脂肪比較高，會增加肝臟的負擔；9、不要吃生冷的食物，比較生冷、比較堅硬的食物不助于消化；10、不要吃一些中藥補品，因為中藥補品的化學成分比較復雜，會增加肝臟負擔，而起不到保護肝臟，也起不到增加人體質(zhì)的作用。丙肝患者除了在飲食上注意以外，要積極進行抗病毒治療。只有通過抗丙肝病毒的治療，病情才能得到控制。鄧立力主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院三甲全國第67鼻咽癌哪10種食物不能吃通常并沒有鼻咽癌病人10種食物不能吃的確切說法，只要是對病人身體有幫助的食物，都可以搭配進食。但是也要注意，以下類型的食物不建議食用，以免傷害病人的身體。1、辛辣刺激性的食物：鼻咽癌病人可能伴有胃腸道功能減弱或者鼻咽部黏膜造成局部的慢性炎癥、潰瘍等病變，這個時候如果進食了辛辣刺激性的食物，會進一步刺激到黏膜而引起不適癥狀，所以辛辣刺激性的食物不適合病人食用。特別是在病人接受化療、放療、手術(shù)治療之后，更加不適合吃這類食物；2、腌制、燒烤、油炸食物：這些加工方式加工過的食物可能會產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)，甚至是致癌物質(zhì)，如果鼻咽癌病人長期進食這類食物，過多的有害物質(zhì)就會進入到人體內(nèi)，給人體帶來一定的傷害，甚至會加重病情；3、腐敗變質(zhì)的食物：鼻咽癌病人進食的食物一定要保證新鮮，不要吃腐敗變質(zhì)的食物，因為腐敗變質(zhì)的食物可能會受到各種病原微生物的污染而產(chǎn)生一些毒素，引起腹痛、腹瀉的癥狀。黎艷副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院三甲怎么才能抗衰老"沒有真正意義上的抗衰老，只能是延緩衰老的進程罷了。對于延緩衰老來說，是自古以來都在追求的事情，但是衰老不僅僅是體現(xiàn)在面部、周身皮膚上等，還存在于人體內(nèi)臟當中。比如人體隨著年紀的逐步增長，會出現(xiàn)氣虛的癥狀，機體功能進一步下降，出現(xiàn)心功能的不足，體現(xiàn)為心慌、氣短、乏力等。體現(xiàn)在脾胃功能的下降上，出現(xiàn)內(nèi)臟的下垂、脫肛、神疲乏力、食量減少等。體現(xiàn)在腎功能的減退，出現(xiàn)性功能下降等。所以延緩衰老，建議從自身體質(zhì)出發(fā)，給予補益心氣、健脾和胃、滋補腎氣的中藥口服或者是代茶飲，有效改善機體功能，不僅僅是打美容針等表面功夫，而是真正意義上的抗衰老。"陳常云副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院三甲如何抗衰老"抗衰老的方法如下：n1、保持年輕的心態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒、充足的睡眠和健康規(guī)律的生活方式，每天適當做運動。無論是有氧運動還是抗阻運動，無論是慢跑、游泳，還是做平板支撐、俯臥撐或瑜伽，都可以讓自己的身心得到充分的舒展，寧靜和放松；n1、要注意營養(yǎng)的均衡，補充新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)，同時增加深海魚、金槍魚、三文魚的攝入，因為這些食物含有豐富的不飽和脂肪酸，可以改善大腦神經(jīng)細胞的功能，從而延緩衰老。"

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