怎么能抗氧化抗衰老 一般情況下，可以通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式來(lái)抗氧化抗衰。1、飲食調(diào)理患者平時(shí)可以適當(dāng)吃富含維生素C、維生素E的食物，比如蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、藍(lán)莓等，可以幫助身體抗氧化，還可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，患者平時(shí)還可以多吃富含維生素E的食物，比如核桃、花生、芝麻等，也可以起到抗氧化的作用。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)患者平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，加快新陳代謝，可以起到抗氧化的作用，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。3、藥物治療如果患者出現(xiàn)皮膚暗沉、色斑等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷胱甘肽片、維生素C片、維生素E軟膠囊等藥物進(jìn)行治療，可以幫助抗氧化，還可以抑制黑色素的沉積。除此之外，患者還可以通過(guò)避免暴曬、保持良好的心態(tài)、定期去角質(zhì)等方式來(lái)緩解。建議患者平時(shí)要注意防曬，避免陽(yáng)光直射，注意休息，保證充足的睡眠。如果出現(xiàn)不適癥狀，患者應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤治療。 李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

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