樂(lè)美瑜伽會(huì)館介紹

     樂(lè)美瑜伽:專(zhuān)業(yè)瑜伽館,致力于瑜伽事業(yè)的發(fā)展,力求使每位瑜伽愛(ài)好者都能感受到瑜伽帶給我們的快樂(lè)以及身心的微妙變化,讓心靈在涓涓細(xì)流般撫慰人心的瑜伽語(yǔ)音中休息,滌凈您所有的壓力、煩惱和焦慮,像陽(yáng)光驅(qū)趕了黑夜,瑜伽語(yǔ)音也解開(kāi)了被物質(zhì)世界糾纏不清的捆綁.讓我們一起攜手瑜伽。

      瑜伽不僅是一套身體鍛煉體系，還是一種完善的生活方式。瑜伽有助于使人即使在不良環(huán)境下，仍能保持身體健康、精神平衡。瑜伽是一個(gè)整體性療法，讓人在持續(xù)地練習(xí)姿勢(shì)、調(diào)息法，以及放松的過(guò)程中，達(dá)到防治疾病的目的。

      瑜伽的每一個(gè)姿勢(shì)都有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)猓_(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無(wú)形的壓力和挫折。

    長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽姿勢(shì)、調(diào)息法及放松法可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡、關(guān)節(jié)炎、動(dòng)脈硬化、靜脈曲張、哮喘等慢性疾病。有研究顯示，長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫、心跳率和血壓水平。近年醫(yī)學(xué)界已證實(shí)瑜伽可以有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而改善個(gè)人整體健康。而它在心理及精神方面的影響力，更被用來(lái)改善現(xiàn)代人的亞健康狀態(tài)，幫助人們減輕精神壓力。

     瑜伽的益處多不勝數(shù)。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。
    其實(shí)瑜伽不單單是一種瘦身方式，更重要的是一種修性方式，要實(shí)現(xiàn)的是身心合一，瑜伽課程不是簡(jiǎn)單地強(qiáng)調(diào)“體位”練習(xí)，而是從呼吸到體位，到放松以及最后的冥想，都有嚴(yán)格的要求，絕不是各個(gè)關(guān)節(jié)的一種簡(jiǎn)單拉伸；瑜伽看似沒(méi)有那么“汗”暢淋漓，但其實(shí)每次運(yùn)動(dòng)起碼包含了數(shù)十種甚至數(shù)百種的變化形式，不僅可以拉伸、加強(qiáng)全身的肌肉，還能提升內(nèi)部器官組織的循環(huán)功能，其運(yùn)動(dòng)量絕不亞于一堂健身操課。

    柔軟如少女的身軀，美麗纖細(xì)的腰身，是每個(gè)女人的夢(mèng)想。其實(shí)不必一定到健身房去大蹦小跳，安安靜靜地修身養(yǎng)性，傳統(tǒng)而又古老神秘的瑜珈，能讓你有意外的收獲。

    關(guān)鍵細(xì)節(jié)：瑜珈需要在寧?kù)o的心境下，加以舒緩的伸展，沒(méi)有健美操、形體操那些劇烈的動(dòng)作，也不會(huì)用力拉伸你的韌帶，幾乎沒(méi)有什么受傷的可能。瑜珈之中透著放松，需排除任何雜念，靜心修習(xí)，將所有的注意力集中在你每一個(gè)動(dòng)作所產(chǎn)生的感覺(jué)上，同時(shí)不允許心思過(guò)于牽掛任何一個(gè)部位。伸展到你最舒服的位置，你能做到哪兒就在哪兒控一會(huì)，不要強(qiáng)迫自己感到不舒服。

    瑜珈練習(xí)對(duì)一個(gè)人的肌肉系統(tǒng)、精神系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)都非常有益。瑜珈練習(xí)可以使你做完器械后的肌肉放松下來(lái)，幫助舒展肌肉線條，使形體變得更為勻稱(chēng)、線條優(yōu)美；同時(shí)還有安靜神經(jīng)的功效，不少人練后都會(huì)減少疲勞感。重在練內(nèi)的瑜珈還可以平衡你身體中各種腺體，從生理到心理都得到舒緩；瑜珈動(dòng)作中大量的前彎、后仰、扭動(dòng)、斜腹、擠等動(dòng)作，可以按摩人的內(nèi)臟器官，對(duì)消化是非常有益的。有些瑜珈姿勢(shì)還可以治療一些像膽結(jié)石、腰肌勞損等疾病。
    雖然沒(méi)有強(qiáng)拉韌帶，瑜珈對(duì)身體的柔韌性卻很有幫助。不同年齡、性別的人，只要常規(guī)做瑜珈伸展，將它當(dāng)成一種生活方式，幾個(gè)星期后就不難發(fā)現(xiàn)身體的變化。修身之外，瑜珈還講究修心，對(duì)平和心境，增強(qiáng)生活耐力頗有幫助。

瑜伽不是一種動(dòng)作，而是一種狀態(tài)。
    每一次練習(xí)都是在前一次的基礎(chǔ)上再進(jìn)一步，一步步突破身體的極限，一步步超越自己。當(dāng)達(dá)到身體狀態(tài)的新水平時(shí)，心理狀態(tài)也達(dá)到了新的水平。公司的發(fā)展、個(gè)人的發(fā)展都是這個(gè)道理，千辛萬(wàn)苦達(dá)到了自己的極限，然后又用潛能打破這個(gè)極限，提升到另一個(gè)新的高度。
    我學(xué)習(xí)的瑜伽門(mén)派是‘哈它’瑜伽。‘哈’代表太陽(yáng)，‘它’代表月亮，核心就是‘平衡’，讓身體與大自然達(dá)成平衡。在管理中，平衡無(wú)處不在。在做決策時(shí)，如何考慮長(zhǎng)期利益和短期利益，考慮員工的利益、股東的利益、客戶的利益，如何發(fā)展公司的核心優(yōu)勢(shì)，在外延上更加持續(xù)性發(fā)展，這些問(wèn)題都需要考慮和權(quán)衡，所以平衡是管理最主要的精髓。
　

    未來(lái)我們會(huì)不斷完善我們的不足，我們以我們年輕的熱情真誠(chéng)期待您的加入，誠(chéng)懇的接受您的意見(jiàn)，一起創(chuàng)造我們美好的明天和未來(lái)精彩的每一天！

相關(guān)知識(shí)

瑜伽俱樂(lè)部簡(jiǎn)介
瑜伽公司簡(jiǎn)介(18篇范文)
蒂瓦瑜伽品牌簡(jiǎn)介
【北京瑜伽培訓(xùn)】北京瑜伽館
蘇州蓮寶瑜伽會(huì)館
2024年瑜伽館品牌排名匯總 瑜伽館品牌排行榜
廈門(mén)珠瑪瑜伽館
隨心瑜掌館(瑜伽app)
靚麗瑜伽館
大慶：禪靜瑜伽館

網(wǎng)址: 中國(guó)瑜伽日——樂(lè)美瑜伽會(huì)館簡(jiǎn)介 http://m.u1s5d6.cn/newsview463895.html