極速瘦腹，快速打造小蠻腰，20分鐘減2-6公分的技巧。啟動(dòng)核心肌肉，穩(wěn)定骨盆，改善腰椎問(wèn)題，避免腰部疼痛。

極速美胸：提升胸部，美化胸部，美化胸型，20分鐘上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外擴(kuò)，預(yù)防治療乳腺增生，肩頸酸痛，改善翼狀肩胛。

打造蜜桃臀：20分鐘臀部提升1-3公分技巧。美化臀型，改善宮寒痛經(jīng)，腰部疼痛，膝關(guān)節(jié)疼痛。

纖臂美腿：20分鐘圍度減1-2公分的技巧，改善圓肩駝背，膝關(guān)節(jié)超伸，O型腿，X型腿。

產(chǎn)后修復(fù)，一節(jié)課減5-8公分，回收骨盆，改善假髖，改善產(chǎn)后大肚子，私密修復(fù)。

氣質(zhì)提升，優(yōu)雅姿態(tài)。

筋膜放松原理與呼吸

主題課程的腹部肌肉講解

運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)的搭配

極致馬甲線訓(xùn)練課程

Day 2

極致炫腹訓(xùn)練課程與臀部分析

體態(tài)分析調(diào)整與塑形關(guān)系

主題臀部肌肉講解

臀部訓(xùn)練

Day 3

極致炫腹課程與背部分析

趣味性雙人搭檔訓(xùn)練與分析

背部肌肉群理論的講解

美背訓(xùn)練

Day4

動(dòng)作的細(xì)節(jié)剖析和代償力的剖析

維密小工具運(yùn)用實(shí)操講解

團(tuán)體搭檔維密訓(xùn)練

綜合大訓(xùn)練

Day 5

動(dòng)作的細(xì)節(jié)分析

如何進(jìn)行一節(jié)流暢的維密課

團(tuán)課及私教動(dòng)作流程與編排

頒發(fā)證書合影

二：全國(guó)聯(lián)網(wǎng)，推薦，我們的學(xué)員的率，優(yōu)秀的學(xué)員可以高薪留校任教。

三：一期學(xué)不會(huì)，第二期免費(fèi)重學(xué)。

四：東方瑜伽學(xué)院與上百家瑜伽館，健身房，企業(yè)工會(huì)瑜伽課簽訂了用人協(xié)議，學(xué)員一畢業(yè)即可上崗。

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