心臟不好,手指或出現(xiàn)5種“異常”,建議自查
心臟作為人體的動力來源,主要負責將血液輸送到人體的各個器官和組織,維持生命的正常運轉。所以心臟對人體的重要性不言而喻,心臟一旦出現(xiàn)問題,就相當于一輛汽車的發(fā)動機出現(xiàn)了嚴重問題,后果往往是致命性的。
這些年,關于猝死的新聞經(jīng)常出現(xiàn),其中和心臟疾病相關的更是不在少數(shù),并且相關人群越來越趨于年輕化。2021年7月發(fā)布的《中國心血管疾病與疾病報告2020》顯示,截至2018年,我國心血管疾病死亡率仍局首位。
事實上,相關疾病在發(fā)生之前,我們的身體往往會提前預警,發(fā)出一些信號,這些信號包括體感上的不適以及身體外形、外觀和顏色等方面的改變,就比如指甲如果出現(xiàn)以下這5種異常,就很有可能是心臟在“求救”。
指甲出現(xiàn)這5種異常,可能是心臟在報警
①指甲顏色晦暗
手指和腳趾作為人體血液循環(huán)的最遠端,反映出人體末梢循環(huán)的狀態(tài),正常的指甲顏色應該是紅潤有光澤的。
指甲顏色晦暗、呈深紫色,可能和雷諾綜合征有關,這一般和生活在寒冷地區(qū)、藥物不良反應以及重金屬中毒等因素相關。這種疾病會導致手指和腳趾,呈現(xiàn)出蒼白色和紫紺,短時間內(nèi)轉化成潮紅,若不及時治療可能會導致嚴重后果。
當然,指甲顏色晦暗也可能是手指末端循環(huán)差有關,肺心病、冠心病等均可出現(xiàn),如果沒有緩解建議及時就醫(yī)。
②指甲變脆
這里的指甲變脆主要表現(xiàn)為指甲變薄,指甲中間凹陷呈匙樣同時邊緣翹起,指甲變得很脆、很容易裂,同時表面比較干燥,其在醫(yī)學上又被稱為反甲或匙狀指。
腳趾和指甲離心臟比較遠,指甲下方的毛細血管供應營養(yǎng)成分和氧氣,這樣指甲才可正常生長。若是心臟出現(xiàn)問題,血液則無法有效供應,指甲就會變得很脆,同時生長十分緩慢。
③杵狀指
杵狀指指的是發(fā)生于手指末端,末端手指呈棒槌樣增大,主要表現(xiàn)為手指增寬、增厚,指甲突出,以及整個手指呈杵狀等。
杵狀指常被認為是肺部疾病的信號,但需要注意的是一些心臟疾病也可出現(xiàn)杵狀指,比如先天性心臟病、瓣膜病和慢性心功能不全等。這主要是因為心臟發(fā)生室間隔缺損導致泵出動靜脈混合血,致使機體長期慢性缺氧,末梢循環(huán)通過末梢手指增生代償。
④指甲有紫紅色的線
如果指甲下有紫紅色線條,且排除了外傷因素,就要警惕血液循環(huán)障礙的可能。因為外周血管中含有較多血液,使得局部皮膚處于充血狀態(tài),指甲下有紅色或者紫色線條,要及時去檢查,排除心臟疾病的可能。
⑤指甲蒼白
在很多人的潛意識中,指甲蒼白可能是貧血導致的,事實上如果心臟出現(xiàn)問題,指甲也會變得蒼白。
正常情況下,指甲的顏色應該是粉紅色的,當患者因為心臟疾病而缺氧時,就會導致血紅蛋白含氧量降低,并出現(xiàn)貧血癥狀,這時指甲顏色就會變得蒼白。
為什么胸口會突然刺痛幾秒?是不是心臟有問題?
大家經(jīng)常會遇到胸口突然刺痛幾秒的情況,并擔心是不是心臟出了問題,甚至將其和猝死劃上等號。
事實上,胸口偶爾出現(xiàn)刺痛,并且刺痛的部位不固定,在短時間內(nèi)就恢復正常,這種一般可能是肋間神經(jīng)痛導致的,也可能是心臟神經(jīng)官能癥,和不良姿勢以及習慣等有關。
因此,胸口突然刺痛,且是一閃而過的,癥狀并不劇烈,沒有其他明顯癥狀,自身沒有心血管及其他相關疾病,一般不需要治療,也無需過度擔心。
做好3件小事,預防心臟病
①保持合理體重
過度肥胖或者瘦都不是好事,尤其是中老年人,保持合理的體重一方面能降低三高,另方面還能養(yǎng)護心腦血管健康。建議將體重指數(shù)BMI維持在21-24之間,男性腰圍控制在90公分以下,女性腰圍則控制在85公分以下。
②學會調(diào)節(jié)壓力
現(xiàn)在大部分人壓力都很大,長期高壓會導致交感神經(jīng)長期處于興奮狀態(tài),并加重心臟負擔,增加心臟病的風險。因此,平時一定要學會釋放壓力和調(diào)節(jié)情緒。
同時要避免長期過度疲勞,長期過度疲勞會對心臟健康產(chǎn)生一定影響,雖說現(xiàn)在大家普遍都很忙,特別是有時候為了工作學習不得不熬夜,但還是要注意勞逸結合,合理安排作息時間。
③注意生活習慣
戒煙限酒,避免高油高鹽高脂飲食這些,其實大家都是知道的,這里說一些大家不知道的。比如排便不要太用力,排便前可以進行5-10分鐘的深慢呼吸鍛煉,將呼吸調(diào)整到每分鐘10-12次,這樣能夠促進腸胃蠕動。
另外就是注意保暖,眼下冬天越來越近,溫度越來越低,冬季心梗高發(fā),三高等高危人群一定要提高警惕,外出時要做好保暖措施?;氐绞覂?nèi)后也不要急著脫掉衣帽,盡量減少血壓的波動。
當然,最重要的是,我們自己要學會重視,要有這個意識,幾乎所有疾病早期發(fā)現(xiàn)都有很重要的意義,特別是心臟方面的問題,早發(fā)現(xiàn)早治療,往往能很大程度上避免悲劇發(fā)生。
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