王偉卓 主任醫(yī)師 西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 三甲

擅長：頸、腰椎間盤脫出，股骨頭壞死，骨關(guān)節(jié)炎，臀肌攣縮，及各種骨折、骨腫瘤手術(shù)治療。

提問

可以通過手的伸展、做手指關(guān)節(jié)按摩、定期保養(yǎng)、常戴手套、做手指練習(xí)、多吃新鮮水果等方法讓手指變細(xì)。
有幾種方法可以使手柄更薄更長：1、 手的伸展通常會拉動手的肌肉，通過調(diào)整手部肌肉的形狀，可以使手指變得纖細(xì)。2、 多做手指關(guān)節(jié)按摩。通過按壓手指關(guān)節(jié)，可以經(jīng)常伸展和彎曲手指，并通過鍛煉手關(guān)節(jié)來塑造手的形狀。3、 雙手也應(yīng)定期保養(yǎng)。早晚涂抹護(hù)手霜。涂抹護(hù)手霜時，在手指之間逐個按摩，使雙手皮膚光滑，手指纖細(xì)。4、 做家務(wù)時要記得戴手套和洗手。許多清潔劑中的成分會對手造成很大的傷害，使皮膚粗糙，手看起來又短又厚。5、 可以在業(yè)余時間做手指練習(xí)，比如彈鋼琴。6、 平時多吃新鮮水果和蔬菜，富含維生素E和維生素a，可以使雙手皮膚光滑、白嫩，整只手看起來更薄。
可以多敲、打字、彈鋼琴或用手指輕敲桌面，這有助于促進(jìn)手指關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。模仿彈鋼琴就是把手平放在桌子上，輕輕地向下按壓，然后一次舉起一個手指，盡可能高。其功能是伸展手掌和手指，使手指輕巧靈動，定期揉捏手指關(guān)節(jié)，雙手交替，交替吸收冷熱水，加速新陳代謝，使手指變細(xì)變長?？梢苑潘墒种浮τ谀切┙?jīng)常使用電腦打字的人，建議把手放在胸前，以手肘為中心做圓周運(yùn)動。頻率可由自己決定。經(jīng)常鍛煉不僅可以減輕手的僵硬，還可以消除手指的水腫，使手指變細(xì)變長。握拳伸展，使手部柔軟，先握緊拳頭然后展開，盡量地伸展五指，每天用力地做三到五分鐘。

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