手汗癥（palmar hyperhidrosis）是一種以手掌出汗異常增多，超出體溫調(diào)節(jié)需求為特點(diǎn)的疾病。原發(fā)性手汗癥屬于原發(fā)性多汗癥（局部多汗癥）的一種，通常起病于青春期甚至更早。手汗癥不僅影響患者的生活質(zhì)量，也損害了患者的心理、情感以及社交。對于手汗癥患者而言，保持手部的清潔與衛(wèi)生顯得尤為重要。那么平時哪些生活習(xí)慣能更好的保護(hù)好我們的手呢？

　　01：注意保暖

　　生活中做好保溫工作，經(jīng)常摩擦手心，以促進(jìn)血管的微循環(huán)，同時也能起到暖手的效果。在氣溫降低時也可避免因多汗而長期濕冷所引發(fā)的凍瘡等其他疾病。

　　02：學(xué)會“洗手”

　　由于手上皮膚比較脆弱敏感，不要使用含有刺激性成分的洗護(hù)用品，使用溫水。不要用手用力抓撓，可以用手指指腹輕柔的按摩，這樣不僅不會抓傷皮膚，還能有效的促進(jìn)手部的血液循環(huán)。

　　03：正確吹干手上的汗液

　　手汗癥患者盡量不要讓手上的汗液自然風(fēng)干，因為這樣會導(dǎo)致手部較長時間的處于潮濕的環(huán)境，再加上現(xiàn)在天氣溫度降低，長期潮濕的狀態(tài)很容易出現(xiàn)凍瘡。我們可以用毛巾先將較多水分吸走，不要用力揉擦，使用吹風(fēng)機(jī)避免使用過高溫度，減少對皮膚的刺激，使用時間也不宜過長。

　　04：調(diào)節(jié)情緒

　　在緊張、興奮、壓力的時候，手汗癥癥狀往往更加嚴(yán)重。因此，大家在平時要注意自我心理的調(diào)節(jié)，避免陷入緊張、焦慮的情緒之中。

　　05：注意飲食

　　在飲食方面，可以多吃富含水分的蔬果瓜類，多喝牛奶，少吃辛辣、刺激的食品，避免刺激神經(jīng)系統(tǒng)。

　　當(dāng)然說到底，護(hù)理終究只是一個方面，想要擺脫手汗的困擾，無數(shù)臨床案例證明，微創(chuàng)手術(shù)才是一勞永逸的方法。我院采用先進(jìn)的熒光顯影ETS微創(chuàng)技術(shù)，因其卓越的療效而備受患者的信賴。

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