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怎樣增加皮膚彈性

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 08:56

怎樣增加皮膚彈性

老公說(shuō)我的皮膚越來(lái)越?jīng)]彈性了，我也不知道是不是年紀(jì)大了皮膚不緊致了，請(qǐng)問(wèn)怎樣增加皮膚彈性呢？

常吃富含維生素的食物維生素對(duì)于防止皮膚衰老、保持皮膚彈性起著重要作用。例如維生素E對(duì)于皮膚抗衰有重要作用，因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老，保持皮膚彈性。含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。同樣維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)有彈性不可缺少的物質(zhì)。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果；富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

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鄭欣瓏2016-10-22 14:10:13

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其它回答（2個(gè)）

常吃含鐵質(zhì)的食物皮膚光澤紅潤(rùn)有彈性，需要充足的血液供給。而鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故應(yīng)多食富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

何驁一 2016-10-22 14:10:13

多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng)，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動(dòng)物筋腱和豬皮等，所以日常生活中豬肉最好帶皮一起吃。

陳科 2016-10-22 14:10:13

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