如何讓皮膚緊致

想要讓皮膚緊致，需要做到以下幾點(diǎn)。 首先，要盡量的保持內(nèi)在的穩(wěn)定，內(nèi)分泌協(xié)調(diào)，例如堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有氧的鍛煉可以使局部皮膚彈性增加，預(yù)防細(xì)胞的衰老，預(yù)防皮膚的松弛，每次應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持半小時(shí)到一小時(shí)左右。要盡量避免熬夜、勞累，尤其對(duì)于女性，熬夜對(duì)于皮膚的傷害非常大，要盡量保證充足的睡眠，有利于肝臟的排毒，要選擇科學(xué)的飲食，避免吃過于油膩刺激的食物。 其次，要注意局部面部的清潔，可選擇對(duì)皮膚相對(duì)比較好的乳液或者化妝品，也可以選擇補(bǔ)水的面膜。要對(duì)面部進(jìn)行適當(dāng)按摩，有利于局部皮膚血液供應(yīng)。

如何保持皮膚緊致

"隨著年齡增長，皮膚出現(xiàn)了老化，繼之皮膚出現(xiàn)了松弛，因此需要進(jìn)行緊致皮膚，可以選擇熱瑪吉射頻消融的治療。熱瑪吉是非侵入性除皺的單極射頻技術(shù)，能夠把高頻通過電磁波刺激皮膚筋膜層SMAS層，引起膠原蛋白的再生，能夠起到很好的緊致皮膚的作用。n熱瑪吉適合年齡比較大的人群，皮膚出現(xiàn)松弛，但是如果單純應(yīng)用熱瑪吉射頻技術(shù)效果不是很好，因此熱瑪吉適合輕度、中度松垂的人群，通過治療有很好的緊致肌膚、抗衰老的作用，適合25歲以上人群抗衰的治療。如果出現(xiàn)了魚尾紋、額紋、抬頭紋這些動(dòng)態(tài)皺紋，建議同時(shí)聯(lián)合肉毒素的注射治療。因此，對(duì)于皮膚緊致的治療需要綜合考慮治療，需要到正規(guī)醫(yī)院，找正規(guī)醫(yī)生進(jìn)行治療。"

怎樣才能使皮膚緊致

患者通?？梢酝ㄟ^以下幾種方法緊致皮膚：一、日常保養(yǎng)：1、調(diào)整飲食：患者可以多食用富含維生素的水果和蔬菜，以及豬蹄、雞爪、牛筋等膠原蛋白含量豐富的食物；2、日常護(hù)膚：患者日常護(hù)膚可以選擇適合皮膚的護(hù)膚品以及面膜，進(jìn)行長期保養(yǎng)；3、其它方法：患者保持良好心情，經(jīng)常健身，參加體育鍛煉，使機(jī)體散發(fā)青春活力，也是使皮膚保持緊致的有效方法。保持規(guī)律作息，避免勞累、熬夜，日常使皮膚處于比較健康、水嫩的狀態(tài)，使皮膚不干燥，保持較好的水油平衡，也是使皮膚保持緊致的有效方法。二、醫(yī)療美容：患者可以通過光子嫩膚、點(diǎn)陣激光以及射頻美容，可以刺激皮膚膠原蛋白增生，使皮膚彈性更好、更加緊致，撫平一些細(xì)小皺紋，使皮膚變得緊致，患者應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院接受醫(yī)療美容方面的治療。

劉曉瑾 主治醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 三甲 全國第15

如何讓皮膚緊致提升

使皮膚緊致提升，根據(jù)不同的年齡和皮膚松弛程度，有不同的手段，最好以預(yù)防為主，常用方法如下：1、生活習(xí)慣：保持控制體重、控制飲食、愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這樣皮膚、脂肪墊、肌肉松弛下垂都會(huì)較慢，衰老得會(huì)較晚；2、防曬保濕：皮膚光老化和皮膚干燥，更容易導(dǎo)致皺紋、皮膚變薄，使皮膚老化較快，所以要注意防曬保濕；3、光電治療：隨著患者年齡增長即使控制好飲食、積極運(yùn)動(dòng)、注意防曬保濕，皮膚還是會(huì)逐漸變薄、松弛、產(chǎn)生細(xì)紋。這時(shí)可以做光電治療，如射頻黃金微針、熱瑪吉、點(diǎn)陣激光，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者輕重程度，判斷進(jìn)一步治療方法；4、玻尿酸、脂肪填充：如果出現(xiàn)皮下脂肪松弛，可以注射玻尿酸或自身脂肪填充，在顴骨、側(cè)面部、淚溝、法令紋、末紋等部位都可以進(jìn)行填充，可以改善皮膚松弛。隨著衰老的程度進(jìn)一步加深，會(huì)出現(xiàn)骨骼的吸收、深部脂肪墊松弛移位，則更加需要做注射填充，打玻尿酸或自己脂肪填充；5、拉皮：隨著年齡進(jìn)一步增大，可能60-70歲甚至80歲，皮膚已經(jīng)很松弛，脂肪墊移位嚴(yán)重，這時(shí)可以選擇拉皮手術(shù)。做經(jīng)眼袋切口可以做中面部的提升，發(fā)際切口、耳前切口、耳后切口可以做額部、上中下面部、頸部提升。

緊致皮膚的好方法

要想使皮膚緊致，就需要選擇方法來使皮膚的彈性增加，預(yù)防皮膚細(xì)胞發(fā)生衰老，從而避免皮膚出現(xiàn)松弛的癥狀。能夠使皮膚緊致的方法有很多，比如在平時(shí)生活中盡量的保持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，可以保持舒暢的心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，特別是有氧的鍛煉方法，有助于增加皮膚的彈性，建議每天可以做半小時(shí)到一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。 平時(shí)還需要注意避免熬夜、疲勞的情況，因?yàn)榘疽?、疲勞?duì)皮膚的損害是非常大的，所以要注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠。在平時(shí)的飲食方面要注意多吃富含纖維素和膠原蛋白的食物，避免吃過于油膩、辛辣刺激的食物，平時(shí)還需要注意皮膚的清潔，一般建議選擇乳液類的護(hù)膚品，也可以使用補(bǔ)水的面膜。

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