喝咖啡可能有助于減肥，但效果因人而異?？Х戎械目Х纫蚩梢蕴岣咝玛惔x率，從而增加能量消耗，有助于減輕體重。然而，并非所有咖啡都適合減肥，含糖和奶油的咖啡飲品反而會增加熱量攝入。

咖啡因能夠刺激中樞神經系統(tǒng)，增加脂肪分解，促進脂肪氧化，這對于減肥是有益的。但是，過量攝入咖啡因可能會導致心悸、失眠等副作用，對健康不利。此外，咖啡的利尿作用可能會引起脫水，影響減肥效果。因此，選擇低熱量的黑咖啡，并控制每日攝入量，是更健康的選擇。

在減肥期間，建議選擇不加糖和奶油的黑咖啡。同時，保持均衡的飲食和適量的運動，以達到更好的減肥效果。如果考慮使用咖啡作為減肥輔助手段，應在醫(yī)生指導下進行，并注意觀察身體反應，避免過量攝入咖啡因。

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