哈他瑜伽精品課程，是濟南中印瑜伽學會重磅推出的優(yōu)質(zhì)課程。通過一系列的理論學習和實戰(zhàn)練習，強健學員身心，使學員心靈獲得寧靜感與歸屬感。課程由專業(yè)的瑜伽老師全程跟蹤授課，貴族小班式教學，保證學員的上課質(zhì)量。同時引進全套印度官方的教學體系，教授學員瑜伽的起源、體系，瑜伽的呼吸法、瑜伽的靜思與冥想、瑜伽與健康的關(guān)系以及經(jīng)典體式的講解等等，讓學員真正掌握瑜伽的文化、思想和技巧，為之后的瑜伽學習夯實基礎，將來可以成為一名專業(yè)的瑜伽導師。  【查看詳情】

濟南中印瑜伽學會高溫瑜伽提升課程已經(jīng)上線，在38℃-40℃的高溫環(huán)境中系統(tǒng)地練習瑜伽，由專業(yè)的資深瑜伽老師教授學員26個伸展動作，改善學員脊椎的柔軟度，是辦公室一族的福音。另外課程還將學習伸展扭轉(zhuǎn)等動作，直接作用于學員的肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)，有效減去體脂。高溫瑜伽又稱熱瑜伽，有減肥、排毒、塑身三大功效，還可增強學員的自信心與專注力，對心肺功能起到正面影響，幫助促進身體新陳代謝，提高免疫力，減少面部皺紋，讓人覺得年輕有活力。  【查看詳情】

本課程通過將傳統(tǒng)的瑜伽體位法與健身球二者相結(jié)合，使得各種人群都可以加入到球瑜伽訓練中來，動作簡單易上手，興起之后愈發(fā)受到人們的好評與青睞。球瑜伽的練習旨在訓練背部、腹部和腰部等脂肪易堆積的位置，因此動作訓練較有針對性，通過伸展擠壓等動作，充分按摩身體，可以有效消耗身體內(nèi)部的脂肪，增強學員的承受力。課程由專業(yè)的球瑜伽老師指導教學，幫助學員找到身體平衡點，夯實瑜伽基本功，掌握正確的球瑜伽鍛煉方法。  【查看詳情】

舞韻瑜伽高端提升課程已經(jīng)全面上線，由專業(yè)舞蹈出身的瑜伽老師進行教學，主要是針對那些熱愛舞蹈、熱愛瑜伽的人群開設。課程將中外音樂、各類舞蹈和瑜伽動作三者相融合，加強瑜伽的功能性和技能性，將傳統(tǒng)的靜態(tài)瑜伽動作轉(zhuǎn)化為為動態(tài)的、鮮活的、更具時尚的動作。舞韻瑜伽一直以來深受都市白領們喜愛，是現(xiàn)代瑜伽的完美體現(xiàn)。通過鍛煉，可以達到健身減脂的良好功效，同時還能提升自我氣質(zhì)，陶冶情操，增強身體的敏銳度和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)對不同音樂和舞蹈的興趣。  【查看詳情】

普拉提零基礎提升課程全新升級，由專業(yè)老師授課，采取小班教學模式，針對不同學員的身體情況制定個性化專屬教學方案，保證學員的身體在可承受的限度內(nèi)能獲得充分的放松。本課程適合辦公室工作人群，由于長時間的工作肌肉發(fā)展失衡，因此課程主要是通過教授學員針對腹部、肩部、背部等部位的肌肉訓練，讓僵硬的肌肉放松下來，還可糾正學員的身體姿態(tài)，收緊手臂、腹部的松弛肌肉，放松腰部、頸部，讓學員們以更好的精神面貌面對工作。  【查看詳情】

針對高級學員開設空中瑜伽VIP課程，由會長劉麗嫚導師親自授課，呂成忠導師作為助理教練全程跟蹤教學，教授學員空中瑜伽的種類、呼吸方式、注意事項以及課程流程安排。此課程主要適合有一定教學經(jīng)驗的導師或者是長期練習瑜伽的高級學員，利用空中瑜伽吊床進行學習訓練，掌握空中瑜伽的高難度姿勢，促進身體血液循環(huán)，有益于淋巴系統(tǒng)排毒。課程主要采用的是空中瑜伽的專用指導教材，兩位導師和學員面對面授課，提升學員對于瑜伽的領悟力。  【查看詳情】

濟南中印瑜伽學會現(xiàn)針對家長與孩子開設親子瑜伽精品課程，適合3-12歲的兒童和父母參與練習，在訓練過程中促進親子感情，讓雙方關(guān)系變得更加融洽。通過教授學員瑜伽基礎姿勢與瑜伽文化內(nèi)涵，夯實學員瑜伽基礎，為學員將來的瑜伽訓練夯實基礎。另外，兒童瑜伽有助于增強孩子身體柔韌性，伸展肌肉與筋骨，糾正孩子的不良姿勢和生活習慣，提升孩子的平衡感，增強孩子的耐力。專業(yè)導師指導訓練，將家長與孩子二者瑜伽練習完美結(jié)合，培養(yǎng)雙方的情感與默契。  【查看詳情】

濟南中印瑜伽針對瑜伽愛好者們推出椅子瑜伽精品課程，由專業(yè)名師授課教學，采用專業(yè)的瑜伽鐵椅進行訓練，讓學員可以輕松自如地旋轉(zhuǎn)身體，扭動腰部，具有舒展放松全身的效果，同時還能按摩學員脊椎和肩膀，消除松弛的肌肉，讓學員身姿更加優(yōu)美。另外椅子瑜伽對于久坐辦公室的人群有極大好處，可以有效緩解坐骨神經(jīng)痛和高血壓，解除病痛。同時還能消除人們因為繁重的工作產(chǎn)生的壓力和疲憊，矯正身形，防止駝背，減去腰部贅肉，美化身材。  【查看詳情】

現(xiàn)對瑜伽愛好者們中印瑜伽推出空中舞韻?曼瑜伽名師課程，該課程的創(chuàng)始人是中印瑜伽學會的會長劉麗嫚老師，它將瑜伽、舞蹈和普拉提三者完美融合，在此基礎做出了動作編排與創(chuàng)作，讓學員在舞蹈中騰飛，在飛行中翩翩起舞，同時還能充分舒展身體，放松身心，緩解精神壓力。這種在空中起舞的瑜伽動作無論是在視覺上還是在心理上，都會讓學員產(chǎn)生對瑜伽的另一種感悟。對于愛好瑜伽朋友們來說，是一項非常有趣又優(yōu)美的瑜伽訓練。  【查看詳情】

三瑜伽精品課程正式投入教學，旨在幫助瑜伽愛好者們實現(xiàn)身、心、靈的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。三瑜伽不同于其他瑜伽流派，三瑜伽強調(diào)的是氣息的練習，讓身體在呼吸中達到靈活性和力度的最佳平衡，讓能量在身體中流動，喚醒身體最自然的最美妙的狀態(tài)。練習三瑜伽可以有效緩解肩膀、腰椎和背部的疼痛，同時還能加強身體的腎臟器官功能，對于身體的排毒有著很好的療效。另外，三瑜伽的學習還能減肥塑身，讓習者心態(tài)保持安穩(wěn)平和，提升自身氣質(zhì)。  【查看詳情】

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