各位懷了孕的準(zhǔn)媽媽們對(duì)于自己的飲食可謂是十分注意了，什么能吃什么不能吃，在放進(jìn)嘴巴里之前都恨不得全部搜索一下才好。一些平日里的對(duì)美食的小嗜好也會(huì)因?yàn)閼言卸⒁庠S多，那么，今天小編就來說說，懷孕后能吃紅豆嗎？

　　一、懷孕后能吃紅豆嗎

　　紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等，對(duì)孕期水腫有很大幫助。所以孕婦可以吃紅豆，甚至可以適量多吃一些，也不妨在春季通過以下方法試試其補(bǔ)血功效。

　　二、紅豆的食用方法

　　1、紅豆紫米湯：將紅豆、紫米各20克洗凈浸泡過夜，然后將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟爛即可，食用時(shí)可加入適量蜂蜜。紅豆本身有利尿作用，有助于改善水腫;碳水化合物含量高，可作為日常食物。但紫米較不易消化，一次不宜過量進(jìn)食。

　　2、紅綠百合羹：綠豆、紅豆、百合各20克，浸半小時(shí)，以大火煮滾后改慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。綠豆所含的維生素有助于淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤(rùn)肌膚。

　　3、紅豆的食用方法頗多，可以煮粥，也可以做湯。從營(yíng)養(yǎng)成分及特性來看，紅豆中含有多種孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)素，而且還有利尿消腫、潤(rùn)腸通便等功效。懷孕期間孕婦適量喝些紅豆湯，有預(yù)防孕期水腫、孕期便秘等作用。

　　各位準(zhǔn)媽媽們看到這里，明白懷孕后能吃紅豆了吧。紅豆是一種富含各種維生素和礦物質(zhì)的食品，對(duì)于身體有很多功效，對(duì)孕期水腫也有很大的幫助，所以孕婦不僅可以吃紅豆，還是需要吃紅豆的哦，只要注意使用方法就好啦！

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