首頁資訊 “楚王好細腰，宮中多餓食”，古代的女子都是怎么減肥的

“楚王好細腰，宮中多餓食”，古代的女子都是怎么減肥的

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 06:58

盈盈一握的細腰是現(xiàn)代主流美學，其實在古代也是如此。那么在古代，年輕女子為達到這個標準都做了什么努力呢？

保持苗條的身材是國內(nèi)外所有女性的夢想，我們的祖先也不例外。

“楚王好細腰，宮中多餓食”，這是傳統(tǒng)美學和女性對美的強烈追求，

自古代以來一直持續(xù)，女子對盈盈一握細腰的向往，便催生了出了各種各樣的方法。

1.純天然中草藥減肥

唐玄宗皇妃楊玉環(huán)身材豐滿，漢成帝趙飛燕身材纖瘦。她們倆都是歷史上著名的美女。因此，后世便有了“環(huán)肥燕瘦”這句成語。但是，如果太胖或太瘦，那也是很讓人難以接受的。過度肥胖不僅會使女人缺乏風姿，還會影響身體健康，因此有必要減輕自己的體重。據(jù)說楊貴妃使用純天然中藥減肥。方法很簡單：純天然中藥玫瑰，荷葉，決明子，山渣，貢菊等混合壓碎泡茶喝，日復一日不僅可以減肥，還可以使臉色變的晶瑩透亮，面色紅潤，真的是非常健康的一種方法了。

2.天然飲食來協(xié)調(diào)減肥

我國的飲食文化歷史悠久。在我國古代，宮廷御膳房中能夠減肥和養(yǎng)生的藥膳那是非常豐富的，讓那些在意自己體態(tài)和健康的皇親貴胄們趨之若鶩。在元朝，忽思慧的《飲膳正要》曾經(jīng)描述了許多可以利水，消腫，減輕體重和滋潤五臟六腹的飲食處方。《本草綱目》和《粥譜》也有減肥的膳食記錄。

3.用毛巾擦身運動以減輕體重

將毛巾浸入冷水中并擰干大部分水，然后擦拭上肢，下肢，腰部，背部依次將頸部，腹部，胸部各部位反復揉搓10-20次。反復將毛巾浸入水中，以保持一定的低溫和濕度。用冷水摩擦身體會消耗大部分熱量。熱能是體內(nèi)的糖和脂肪轉(zhuǎn)換而來的，因此消耗熱能意味著消耗糖和脂肪，促進糖和脂肪的代謝，并起到皮膚調(diào)理和美容的作用。

4。硬毛刷刷身體以減輕體重

硬毛刷從左上肢的外側(cè)，內(nèi)側(cè)，心上肢的外側(cè)和內(nèi)側(cè)，左下肢的外側(cè)和內(nèi)側(cè)，再到右下肢的內(nèi)側(cè)和外側(cè)。刷臀部，下背部，頸后，腹部和胸部。反復刷每個部分，直到變熱并且皮膚變紅。您也可以用冷水打濕硬毛刷并刷洗身體，那樣的效果會更好。