好體雅體檢  > 經(jīng)驗  > 美食  > 番石榴的功效與作用有哪些？番石榴有什么功效？

番石榴的功效與作用有哪些？番石榴有什么功效？

美食 更新時間:2024-12-12 06:36:07

番石榴是生活中比較常見的食物，其味道不僅可口迷人，而且其中含有的營養(yǎng)成分還可以為人體帶來不少的好處，那么番石榴的功效與作用有哪些？番石榴有什么功效？番石榴的功效作用有很多，但是才吃的時候也有需要注意地方，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、番石榴的功效作用

(1)增強免疫力

番石榴是最好的維生素C來源之一，含量特別豐富，而維生素C是一種抗氧化劑，可以增強免疫系統(tǒng)共功能，保護人體抵御疾病侵襲如感冒和流感。

(2)抗癌

番石榴與西紅柿一樣富含番茄紅素，這是一種類胡蘿卜素化合物，具有很強的抗氧化性，可以抑制腫瘤細胞增殖和防止健康細胞癌變；此外，豐富的VC含量也有助于人體清除體內(nèi)氧化自由基，減少細胞受損，具有預(yù)防結(jié)腸癌、皮膚癌、前列腺癌、胃癌、口腔癌、乳腺癌和肺癌的作用。

(3)降血壓

番石榴含有高量的鉀，有助于平衡人體細胞外鈉離子產(chǎn)生的壓力。鉀離子還有助于血液流通作用，降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險。

(4)增強造血能力

番石榴含有維生素，如維生素E、K、泛酸、維生素B6、煙酸、葉酸和銅、錳、鎂等礦物質(zhì)，促進血液形成。番石榴中的維生素C也會促進身體吸收更多的鐵，從而促進血紅蛋白生成。

(5)美容抗衰老

番石榴中豐富的維生素A可以有效滋養(yǎng)肌膚、治愈痤瘡等皮膚問題；番石榴美膚的另一重要原因是其能抑制和消除自由基對皮膚的損害。

現(xiàn)代女性因為受到環(huán)境污染和輻射作用，正在加速老化，而經(jīng)常食用番石榴具有延緩衰老的作用。因為番石榴中富含抗氧化成維生素C和番茄紅素，能有效減少自由基對皮膚的損害作用。

(6)抗炎

番石榴和番石榴葉提取物，具有抗炎特性?；悸蕴弁吹娜丝梢允秤眠@種水果來抵御炎癥侵襲。

(7)保護眼睛

番石榴中富含明目的維生素A，且抗氧化成分具有保護眼睛少受自由基傷害的作用，因為抗氧化成分可以保護視網(wǎng)膜。多食用番石榴可以有效改善視力、保護眼睛免受老年性黃斑和老年白內(nèi)障困擾。

2、番石榴的食用禁忌

1.兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人要謹(jǐn)慎進食，不可多吃。

2.番石榴特別是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

3.番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發(fā)疾病。

3、番石榴的營養(yǎng)吃法

1、整個原味吃法，也可當(dāng)蔬果食用，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

2、切成片或顆粒，可隨意切成不規(guī)則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美;也可根據(jù)個人不同的口感加入細鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。

3、榨汁(養(yǎng)顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水，根據(jù)個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一?？勺甜B(yǎng)皮膚，令肌膚回復(fù)光澤。

更多精彩資訊請關(guān)注好體雅體檢 ，我們將持續(xù)為您更新最新資訊!

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財運 2025運勢 測終身運 姓名詳批 結(jié)婚吉日

查看全部

相關(guān)美食資訊推薦

銀魚炒蛋

1、材料：銀魚150克，雞蛋6個，香蔥1棵，淀粉適量。2、調(diào)料：食用油30克，香油1小匙，料酒1小匙... 2021-06-05

重慶四川酸辣粉的做法

1、將粉條放入碗里,倒入開水,蓋好蓋浸泡20分鐘左右,浸泡軟2、浸泡的時候就可以將姜，蒜切成碎末,放... 2021-01-14

美味扁豆?fàn)F面怎么做

1、食材：面條300克。2、扁豆擇去細絲，洗凈掰成段，蒸鍋刷上油。3、面條抖開上鍋大火蒸10分鐘。4... 2021-06-05

山藥豆糖葫蘆的做法

1、主料：山藥豆500克、冰糖50克、白糖50克、水500毫升。2、將山藥豆洗干凈，取鍋加水，燒開后... 2021-06-05

在家如何做沙琪瑪

1、準(zhǔn)備好需要用到的食材：面粉、雞蛋、牛奶、葡萄干、芝麻、黃油、蔓越莓干等。首先，我們準(zhǔn)備一個干凈的... 2021-06-05

熱門美食資訊推薦

美食 豆腐冰淇淋做法圖解

1、嫩豆腐放入滾水中燙30秒，撈干瀝干，用篩網(wǎng)壓成泥狀，備用。2、豆?jié){與細砂糖以小火加熱攪拌至細砂糖... 2021-06-05

美食 家常油炸蝦的簡易做法

1、青蝦500克，全麥面粉100克，鹽10克，食用油150克。2、將小河蝦剪去須和腳，用冷水清洗，再... 2021-01-14

美食 肥牛金針菇的做法

1、材料：肥牛300g，金針菇200g，水500ml，姜片適量，蒜末5g，黃燈籠，醬8g，料酒5g，... 2021-06-05

美食 胡蘿卜和瘦肉可以怎樣做湯

1、瘦肉洗凈切塊，起鍋防水放入肉煮去浮末撈起洗凈備用。2、胡蘿卜、姜洗凈切好。蓮子四顆、紅棗三顆、枸... 2021-06-05

美食 蒜頭豆豉炒花蛤

1、主料：花蛤500g。2、配料：蒜頭3瓣、豆豉適量、辣椒醬適量、鹽適量、生抽適量、油適量。3、將花... 2021-06-05

美食 西蘭怎么煮給小孩子吃

1、西蘭花汁。取幾顆西蘭花的葉子，清洗干凈后放在鍋里煮熟，然后放入攪拌機中加入適量的溫開水進行攪拌。... 2021-06-05

美食 沃柑怎樣做營養(yǎng)

1、沃柑剝開后可以鮮食，也可以榨成果汁，與蜂蜜一起飲用。沃柑還可以做成蔬菜水果沙拉和水果罐頭，營養(yǎng)更... 2021-06-05

美食 水蠟燭養(yǎng)殖方法

水蠟燭又叫水竹，其種植技術(shù)如下：1、整地水燭最適宜生長在有淺水、底部最深厚沃土的湖泊或池沼。栽植前要... 2021-06-05

美食 肉末粉條的家常做法

1、主料：精瘦肉，苕粉條，酸菜。輔料：姜絲，蒜末，蔥段，料酒，鹽，醬油，味精，胡椒粉，花椒粉，干辣椒... 2021-06-05

美食 香菇炒肉怎么炒

1、主料：豬肉200克，香菇200克。2、調(diào)料：油75克，鹽3克，料酒10克，大蔥15克，淀粉(玉米... 2021-06-05

網(wǎng)友關(guān)注

美食 做月餅有哪些步驟

1、材料準(zhǔn)備：月餅專用粉600克、轉(zhuǎn)化糖漿400克、酥油150克、枧水10克、咸蛋黃15個、酒漬櫻桃... 2021-01-14

美食 干辣子肉怎么做

1、材料：豬里脊、青椒、干辣椒、干花椒、蒜、生抽、鹽。2、豬里脊切成小丁，加入適量料酒與淀粉抓均上漿... 2021-01-14

美食 怎么做蔬菜餃

1、食材：豬肉。2、面粉配料：白菜、小青菜、香菜、胡蘿卜、香蔥、姜。3、調(diào)料：鹽、胡椒粉、蠔油、生抽... 2021-06-05

美食 青鴨蛋和白胡椒怎么做

1、鴨蛋1個，胡椒7粒磨成粉。2、將鴨蛋鉆一小孔，放入胡椒粉后用紙糊住孔。蒸熟食用。每天吃一個。3、... 2021-06-05

美食 韭菜炒粉絲怎么做好吃竅門

1、主料：韭菜1把、粉絲100克。2、輔料：油適量、鹽適量、五香粉適量、蘑菇粉適量。3、新鮮韭菜去掉... 2021-01-14

美食 清炒生菜方法

1、準(zhǔn)備一把生菜，一瓣蒜頭，一點生姜。2、將生菜層層剝?nèi)~，菜梗底部切除不用。3、將剝好的生菜葉洗凈，... 2021-06-05

美食 鹵海蟹怎么做

1、準(zhǔn)備食材:螃蟹10只，啤酒一瓶，陳皮，生姜適量，白糖15g，花椒粒3g，鹽5g，香葉，八角，桂皮... 2021-06-05

美食 陜北面花制作方法

1、肉餡要碎的肉餡，不要大塊的肉餡，將備好的面片按著疊加的順序放好后在放上備好的肉餡。2、用雙手將疊... 2021-06-05

美食 蠔油包菜的制作方法

1、蒜切末，紅椒切圈。2、生菜洗凈控干掰成大片。3、鍋中水燒開后放入生菜燙一下。4、直至生菜變軟撈出... 2021-06-05

美食 苗家酸湯魚做法

1、黔魚大概2斤左右，魚肉切片、魚骨切塊，洗凈，分別放兩個盆，加料酒、鹽碼味15分鐘左右；魚肉另加水... 2021-06-05

美食 烤箱如何做烤蝦干

1、蝦用牙簽從背部挑出蝦線；2、剪去蝦頭上面的那根刺；3、把處理好的蝦倒入燒開的水中；4、加入鹽和姜... 2021-01-14

美食 炒板栗怎么做

1、首先要把栗子洗凈，然后用刀在尾部皮厚處切開；放在水里泡10分鐘左右；2、將鹽和瀝干的栗子同時倒入... 2021-06-05

美食 米酒燒魚的正確方法

1、主料：鯽魚；輔料：米酒3勺、蔥適量、花椒適量、生姜適量、大蒜子適量；調(diào)料：油適量、鹽適量。2、鯽... 2021-06-05

美食 雞片玉菇鮮湯如何做

1、主料：白玉菇1小把、雞胸肉1小塊、雞蛋1個、香菜2根、白胡椒粉少許、水淀粉適量、鹽適量、香油少許... 2021-01-14

美食 菜花怎么做適合月子吃

1、蝦仁炒花菜。材料：花菜200g、蝦仁50g、油適量、鹽適量、雞精適量、大蒜適量。做法：花菜掰成小... 2021-06-05

美食 糖燉鴿子怎么做

1、原料：鴿子一只，天麻片15克，冰糖適量，鹽適量。2、將活的鴿子處理干凈，保留肝、心、胃，回家煮一... 2021-06-05

美食 煮菠蘿蜜核做法圖解

菠蘿蜜核煮著吃非常軟糯，口感和栗子差不多哦。一起看看怎么煮吧：1、買回了一塊菠蘿蜜，菠蘿蜜取肉切開。... 2021-06-05

美食 油炸鴨的做法和配料配方

1、主料：凈鴨一只，雞蛋3個、香菇10克、面粉75克,蔥白段50克、紹酒15克、濕淀粉50克，輔料：... 2021-06-05

美食 米團包肉做法步驟

1、肉250g，糯米100g，荸薺4個，地瓜粉適量，醬油適量，料酒適量，蔥適量。2、先好糯米洗凈,然... 2021-06-05

美食 桂花蜜糖蒸酥酪

1、食材：牛奶360g，木薯粉5g，櫻桃煎1顆，白醋適量，桂花蜜適量。2、準(zhǔn)備食材，有堅果就放一點比... 2021-06-05

美食 白菜腐皮湯怎么弄

1、將腐皮切成絲，備用。2、將白菜干放入湯鍋中，加清水適量，煮沸。3、放入腐皮絲、紅棗，煮至熟即成。... 2021-06-05

美食 開胃京糕蘿卜條

1、原料：山楂糕（京糕）、白蘿卜、白醋、糖。2、將白籮卜去皮，切掉四邊成方塊形，改刀切成0.5CM厚... 2021-06-05

美食 怎么做雞蛋面

1、先把西紅柿切塊，把油菜切成段。2、然后起鍋燒油，放入蔥花炒香，放入西紅柿并翻炒，加入適量的水，等... 2021-06-05

美食 四川臘豬肝制作方法和配方

1、材料：豬肝半個、黃瓜1根、鹽巴1勺、香菜5克、味極鮮10毫升、辣椒油5毫升、生抽10毫升、橄欖油... 2021-01-14

美食 酸菜白肉的做法大全

1、五花肉洗凈，切成大塊，放入蔥姜八角花椒桂皮香葉，涼水下鍋，燒開后撇去浮沫，繼續(xù)將五花肉燉熟；2、... 2021-06-05

美食 快速酸菜的腌制方法

1、取2到3顆芥菜用手將它們的葉子都掰開來清洗，中間的芥菜心直接放入水中清洗就可以了。將它們?nèi)慷记?.. 2021-06-05

美食 正宗四川回鍋肉做法

1、材料：五花肉，青蒜、蔥、姜、蒜，干紅辣椒，花椒，豆瓣醬，糖，油。2、帶皮五花肉冷水下鍋加入蔥段、... 2021-01-14

美食 魔芋面怎么做好吃

1、食材：魔芋面1500g、雞蛋4只、胡蘿卜1根、卷心菜半顆、洋蔥半個、蒜2瓣、生抽適量、耗油適量、... 2021-01-14

美食 重慶水煮肉片

1、將梅花肉切成較薄的片，用雞蛋清、淀粉、適量鹽、料酒腌制碼味10分鐘。2、將干辣椒、花椒粒放入鍋內(nèi)... 2021-06-05

美食 肥腸鯽魚鍋怎么做

1、食材：鯽魚適量、肥腸1斤、豆干或筍片適量、小蔥適量、干辣椒適量、泡椒適量、生姜適量、蒜米適量、郫... 2021-01-14

付費后即可復(fù)制當(dāng)前文章

《番石榴的功效與作用有哪些？番石榴有什么功效？-好體雅體檢》

限時特價：5.99元/篇原價：20元

相關(guān)知識

【番石榴葉】番石榴葉的功效與作用
番石榴葉的功效與作用 詳解番石榴葉的4大功效
番石榴葉的功效與作用禁忌
番石榴葉的作用與功效
番石榴的15個功效與作用
番石榴降糖的功效與作用
番石榴葉煮水喝有什么功效
番石榴葉子泡水喝有什么功效
番石榴葉的功效與作用及藥用價值
番石榴葉子的功效

網(wǎng)址: 番石榴的功效與作用有哪些？番石榴有什么功效？ http://m.u1s5d6.cn/newsview459919.html